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      吃點(diǎn)百合也不錯,潤肺止咳還安神助眠
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 22:46:42
        
      

        
      
           
      　百合，色澤潔白
      ，清香醇甜
      ，是藥食兼優(yōu)的滋補(bǔ)佳品
        。尤其是新鮮百合食療效果更佳
      ，四季皆可食用
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，百合性甘微寒
      ，具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效
      ，可以治療心肺兩虛
      、熱病后期余熱未消、失眠多夢
      、神情恍惚
      、心情抑郁等癥，非常適合被失眠困擾的人群食用
      。
      比如
      ，對于中老年人、更年期及病后體弱而有心煩失眠
      、低熱者
      ，就可以吃點(diǎn)百合粥，取干百合20克(新鮮50克)
      、粳米100克
      、紅棗10枚、冰糖適量
      。百合洗凈
      ，先用水浸泡，取出加入紅棗和粳米一起文火煮粥
      ，粥將成時
      ，加入少許冰糖調(diào)味，早晚服用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘哂镁字笾啵尤脒m量百合
      、蓮子和冰糖
      ，常食亦有緩解失眠的作用。對于小兒肺病
      ，或者小兒長期咳嗽不愈
      ，尤其是夜間咳嗽，難以入眠而出現(xiàn)肺燥
      、肺陰虧虛者
      ，可以熬點(diǎn)百合糖水。取百合100克
      、白糖適量
      。先將百合洗凈，浸清水中后煮湯
      ，調(diào)入適量白糖
      ，即可食用。本方可作為潤肺止咳安眠的佳品
      ，也可以作為小兒三餐外的點(diǎn)心常食
      。如果用鮮桑葚100克、鮮百合50克兩味
      ，水煎服
      ，臨睡前1小時服用，安眠效果也不錯
      。桑葚可滋陰補(bǔ)血
      、生津潤燥。本方尤其適合于更年期女性
      ，心腎不交
      、煩熱不眠且多夢、頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、心悸
      、煩躁者。但要注意的是
      ，百合偏涼性
      ，因此風(fēng)寒咳嗽
      、脾胃虛寒者慎食。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/82582.html.
      
          
      
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