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      怎樣可以快速恢復(fù)視力呢,具體方法介紹
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-06 23:14:07
        
      

        
      
           
      眼睛是心靈的窗戶，我們的眼睛是身體上很重要的器官
      ，我們可以用它來看世界上所有美好的事物，還能用它來傳達(dá)感情
      ，每個人都想擁有一雙大而明亮的眼睛，可現(xiàn)在很多人因?yàn)椴涣嫉膶W(xué)習(xí)或者看電視的習(xí)慣得了近視
      ，不得不戴上眼睛
      ，長期戴眼鏡是眼睛顯得小而無神，怎么樣才能快速的恢復(fù)視力呢?
      1
      、做眼球鍛煉
      ，先讓眼睛處于放松狀態(tài)，平時前方
      ，頭不洞
      ，讓眼睛上下左右的來回轉(zhuǎn)動，順時針轉(zhuǎn)6圈
      ，然后逆時針轉(zhuǎn)6圈
      ，這樣可以鍛煉眼部的肌肉
      ，有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
      2
      、做眨眼運(yùn)動
      ，將頭稍微的向后仰，然后眨眼睛
      ，可以反復(fù)做，多眨眼可以緩解眼睛疲勞
      ，促進(jìn)眼部血液循環(huán)
      ，而且這個動作做起來很方便，可以隨時隨地做
      。
      3
      、打乒乓球，打乒乓球可以恢復(fù)視力
      ，隨著乒乓球的轉(zhuǎn)動
      ，眼球也跟著轉(zhuǎn)動，不斷地坐著上下
      ，左右
      ，遠(yuǎn)近的拉伸，使得睫狀肌
      ，眼外肌放松或緊繃
      ，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和新陳代謝。
      4
      、經(jīng)常向遠(yuǎn)處看看
      ，長時間與書本近距離是我們造成近視的重要因素之一，經(jīng)常向遠(yuǎn)處看可以調(diào)節(jié)睫狀肌
      ，有助于恢復(fù)視力
      。
      5、可以在晚上數(shù)星星
      ，晚上有星星的時候
      ，可以抬頭看看星星，盡量用眼睛找星星
      ，不要刻意的去數(shù)
      ，這樣會造成眼睛疲勞，對視力恢復(fù)不利
      。
      眼睛近視大多都是因?yàn)椴涣嫉膶W(xué)習(xí)生活習(xí)慣導(dǎo)致的
      ，也有一些遺傳性的，因?yàn)椴涣剂?xí)慣導(dǎo)致的近視想要快速恢復(fù)
      ，就一定要改善生活習(xí)慣
      ，矯正坐姿
      ，多向遠(yuǎn)處眺望，看的是的時候離電視遠(yuǎn)點(diǎn)
      ，平衡飲食
      ，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉
      。最重要的是要學(xué)會保護(hù)眼睛
      ，避免近視。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/82655.html.
      
          
      
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