產(chǎn)后多久可以按摩肩頸,哪些人不能按摩肩頸_

一、不適宜頸部按摩的三類人群是什么

“三高”人群不宜按摩頸部

頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的血管叫頸內(nèi)動脈，腦組織所需的大部分血液由其供應(yīng)。很多老年人，由于高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管存在動脈粥樣硬化或鈣化。

如果按摩頸部時手法太重，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)腦卒中。此外，老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部，少做猛甩頭等動作。否則會導(dǎo)致頸動脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流，有可能沖擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴(yán)重的動脈血栓和腦血管栓塞。

有頸椎病要謹(jǐn)慎頸部按摩

尤其是在頸椎病急性發(fā)作期進(jìn)行頸部按摩或推拿、牽引，會使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇，病情惡化。因此如果感覺頸椎不適，千萬不要自作主張先行按摩，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，再確定治療方案。適于推拿、按摩治療的，也應(yīng)在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

患骨質(zhì)疏松不宜按摩頸部

此外，老年人大多有一定程度的骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變脆，如果按摩力道太大，容易發(fā)生意外。因此老年人應(yīng)謹(jǐn)慎按摩，并且時間不宜超過半小時。

二、經(jīng)絡(luò)理療儀是什么呢

1、經(jīng)絡(luò)治療儀是什么

經(jīng)絡(luò)治療儀是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)脈理論研制,采用寬頻電子脈沖進(jìn)行治療的醫(yī)療設(shè)備。它能進(jìn)行自動針灸、推拿、按摩、捶打、揉捏。療效迅速徹底,無副作用,而且具針灸按摩遠(yuǎn)紅外熱療技術(shù)、磁場效應(yīng)、藥物離子導(dǎo)入技術(shù)、足療五大功能,能使治療顯著提高。

治療范圍包括風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、腰肌背痛、頸椎綜合癥、頭痛、失眠癥、神經(jīng)性胃病、牙周炎、前列腺炎、便秘、偏癱等頑癥。神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈癥、頭痛、三叉神經(jīng)痛、面癱、牙痛、肋間神經(jīng)痛、臂叢神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、狹窄性腱鞘炎、腰酸背痛、肩周與頸椎,雙腿等全身不適、疲乏的癥狀,能起到很好的按摩保健功效。肩膀疼用經(jīng)絡(luò)理療儀按摩什么穴位

2、經(jīng)絡(luò)治療儀的治療方法

阿是穴位治療法:即是壓痛點(diǎn)治療法,直接治療痛點(diǎn)或病灶區(qū),此療法適用于病癥輕微患者或用于保健按摩目的。

相應(yīng)穴位療法:此療法適用于病癥較嚴(yán)重患者。

藥物離子導(dǎo)入治療法:在治療前,先用中藥涂液涂擦痛點(diǎn)或病灶患部,待中藥液稍干爽,然后再直接進(jìn)行治療,此治法適用于病癥較嚴(yán)重患者。還要配合中藥配方,針對不同病癥,選用了藥酒、國公酒、虎骨酒、跌打酒、骨質(zhì)寧擦劑、五味子酊、痔瘡一洗消釋液等,其它藥物請遵醫(yī)囑,油性和膏狀藥物不能使用。

3、怎么預(yù)防肩膀痛

一肩井是治療肩膀酸痛和肌肉糾結(jié)的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,酸痛的感覺就越強(qiáng)烈。其位置在低頭時,頸部后方會突出一塊骨頭,肩井穴在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點(diǎn),經(jīng)常用中指按壓,手心朝向肩膀,拇指或者中指放在肩井穴上輕輕按壓。

三、按摩肩膀穴位的作用與方法

按摩肩膀穴位的作用

腧穴簡便定位在肩峰前下方,當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間凹陷處;將上臂外展平舉,肩關(guān)節(jié)部即可呈現(xiàn)出兩個凹窩,前面一個凹窩中即為此穴;或者垂肩,當(dāng)鎖骨肩峰端前緣直下約2寸,當(dāng)骨縫之間,手陽明大腸經(jīng)的循行線上處取穴。肩膀疼用經(jīng)絡(luò)理療儀按摩什么穴位

它可以疏經(jīng)利節(jié),祛風(fēng)通絡(luò)、理氣化痰 此穴屬手陽明大腸經(jīng),位于肩關(guān)節(jié),并與陽蹺脈相交會,故疏經(jīng)活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)的作用甚強(qiáng),為治療上肢痛、麻、涼、癱諸疾要穴;此穴還具有祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止癢的作用,可治療外感風(fēng)邪或風(fēng)與血分之熱相搏于肌膚之間所致的風(fēng)熱癮疹;此穴的通經(jīng)理氣、化痰散結(jié)的作用可用于治療瘰疬、癭氣。

肩部按摩的方法

風(fēng)池穴在后頸發(fā)際兩側(cè)凹陷處,雙手扶住頭,以兩手的大拇指按壓幾分鐘,可感覺頭部跟頸部放松許多。后溪穴在手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處,以手指按壓,或是把雙手后溪穴的部位放在桌沿,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手來回滾動,即可達(dá)到刺激效果。中渚穴位在手背無名指和小指的掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處,按摩時可用大拇指跟食指掐住手掌內(nèi)外側(cè),用力向下按壓,一邊按可一邊活動脖子,對肩頸部肌肉僵硬、酸痛有很好效果。肩膀疼用經(jīng)絡(luò)理療儀按摩什么穴位

肩頸部位的疼痛單純的使用穴位按摩的方法是不能徹底的進(jìn)行治療的,想要徹底的對于這種癥狀進(jìn)行緩解,我們就需要多注意肩頸部位的護(hù)理,平時最好是經(jīng)常性的進(jìn)行肩部和頸部運(yùn)動,這樣可以預(yù)防肩頸疾病的產(chǎn)生。因為現(xiàn)在科技越來越發(fā)達(dá),所以很多工作的人因為自己工作的原因,會經(jīng)常的出現(xiàn)使用電腦的情況,久而久之的話就有可能出現(xiàn)肩膀酸痛的情況,所以在面對這樣的情況的時候很多的工作,要注意肩膀的健康。

四、產(chǎn)后女性調(diào)理肩頸

產(chǎn)后多少可以做肩頸調(diào)理的，怎樣可以很好的緩解肩頸疼痛。下面我們就來看看那么肩頸酸痛怎么調(diào)理呢？

一: 用枕適當(dāng)

1:人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為5厘米左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應(yīng)該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治;另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。

二: 頸部保暖

1:頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。

三: 姿勢正確

1:頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時間超過1小時,應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。

四: 避免損傷

頸部的損傷也會誘發(fā)本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發(fā)生“揮鞭樣”損傷，因此，要注意保護(hù)自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)身體，側(cè)面向前;體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發(fā)作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭，必要時用頸托保護(hù)。

五: 按摩后頸部穴位

風(fēng)府穴雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風(fēng)”，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也;“府”，府宅也。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

風(fēng)池穴風(fēng)池穴有兩個，也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經(jīng)常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個風(fēng)池穴，見效會很快。

六: 長時間的久坐或者坐姿

不正確都會導(dǎo)致肩頸酸痛，肩頸酸痛常見于頸椎病、肩周炎、頸項強(qiáng)直、頸椎增生等病癥。

產(chǎn)后可以做肩頸調(diào)理，怎樣調(diào)理可以很好的緩解肩頸疼痛呢？

什么!吃奶能讓你變成低頭族嗎?許多媽媽常見的話題,是生產(chǎn)面臨瘦身的問題,不僅因為是母乳喂養(yǎng)的眼睛時刻不能離開最愛的孩子,擔(dān)心孩子不能順利到牛奶,或只是看著他們滿足的臉,感覺所有的努力是值得的,但是看了看已經(jīng)成為像移動電話,雖然不會損害視力，但肩膀和頸部的疼痛絕對是雙重的!

母親抱著自己的寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，不小心變成了低頭族。兩個月前剛生完孩子的著名瑜伽老師唐有新(音)分享說，她是一位母乳喂養(yǎng)的媽媽。她喜歡運(yùn)動，但從沒想過有一天會成為低頭族。即使有良好的身體條件和身體訓(xùn)練，但還是不忍低頭看著寶寶喝媽媽的奶，造成肩膀和頸部肌肉的緊跳和疲勞，造成相當(dāng)程度的疼痛和不適。

你不能把你的孩子舉到空中然后看著她的眼睛!媽媽笑著說，很好的風(fēng)險通過練習(xí)瑜伽，可以很好地伸展肩膀和頸部的肌肉，改善母乳喂養(yǎng)引起的低頭癥狀。建議奶媽們在喂完母乳后，就要趕緊練習(xí)，對平胸線淋巴、刺激乳腺也有良好的效果。肩部和頸部伸展運(yùn)動可以改善低頭癥癥狀乳兒phubbing ?瑜伽肩頸痛平坐在地板上或椅子上,將手祈禱,手臂向上延伸的耳朵,吸入后的重疊雙手放在頭的后面,然后張開雙臂,手指與向外拉,感到肩頸、腋窩、擴(kuò)展,記得要保護(hù)頭部,手和脖子不要太向后彎曲，頭部也有競爭的力量，更多的力量來幫助伸展。

肩頸伸展瑜伽簡單易學(xué)，能有效改善哺乳期母親引起的肩頸疼痛。肩頸向后伸展，停留5 ~ 10秒左右，然后深呼吸，慢慢向前伸展，肘部向內(nèi)，保持頭部向下至可承受的位置，以不傷害頸部的原則得到最大的緩解。唐友新補(bǔ)充說，如果想要加大力度，也可以適度地向左、向右轉(zhuǎn)。

坐月子可以按摩身體嗎

坐月子可以按摩身體嗎

坐月子可以按摩身體嗎？坐月子對女性來說是很重要的，有些女性在坐月子期間會有腰酸背痛的情況，所以會通過按摩的方式來調(diào)理身體，下面我分享坐月子可以按摩身體嗎？

坐月子可以按摩身體嗎1坐月子是可以適當(dāng)按摩身體的。女性在生產(chǎn)之后身體是非常疲累的，而且在照顧孩子的過程中可能會出現(xiàn)肩頸疼痛、腰酸腿疼之類的問題，就需要進(jìn)行專業(yè)的按摩。坐月子時，大家想去按摩，要提前咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)個人的身體狀況來進(jìn)行按摩身體的各個部位。否則，會適得其反。

坐月子飲食調(diào)養(yǎng)

產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

坐月子可以按摩身體嗎2 坐月子可以調(diào)理身體嗎

第一周，因為剛剛生產(chǎn)完，所以吃食品要以排毒的食品為主，及時把體內(nèi)的積存的淤血排出。

第二周吃食品則以調(diào)理為主，因為經(jīng)過了一周的排毒，產(chǎn)婦的胃口會好轉(zhuǎn)，這時候，就需要吃點(diǎn)東西調(diào)理血?dú)饬恕?/p>

第三周經(jīng)過前面兩周的排毒以及調(diào)理后，身體就需要補(bǔ)一補(bǔ)了，這時候就需要吃一點(diǎn)熱量比較高、蛋白質(zhì)含量比較高的食品了。

第四周，經(jīng)過前3周的排、調(diào)、補(bǔ)之后，產(chǎn)婦也就需要好好養(yǎng)好身體，正常生活了，這時候可以選擇一些溫補(bǔ)的食品了，當(dāng)然，也可以選擇更多的`蔬菜食用了，蔬菜中含有纖維素，可以促進(jìn)腸道吸收。

坐月子吃什么好

雞蛋： 作為一種孕婦坐月子必不可少的食品，雞蛋有著極高的蛋白質(zhì)含量，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，整體很容易消化，吸收也很方便，對于身體的恢復(fù)有著很好的好處。

蓮藕：孕婦產(chǎn)后的第一周，主要是以“排毒”為主，因為身體過度耗氣失血，所以，在這個時候及時吃點(diǎn)蓮藕，可以及時清理體內(nèi)殘留的積血，讓身體內(nèi)分泌可以及時調(diào)節(jié)平衡，對于身體是有很大的好處的。

海帶：因為海帶中含碘以及鐵很多，其中碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，孕婦多吃這種海蔬菜可以增進(jìn)乳汁分泌，寶寶吃了可以促進(jìn)發(fā)育哦。鐵還是紅細(xì)胞所必須的原料，合理地補(bǔ)充還可以防止貧血哦。

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