十個(gè)月寶寶可以吃什么,十個(gè)月寶寶可以吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

一、十個(gè)月寶寶可以吃什么食物呢

十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個(gè)。

做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

二、十個(gè)月寶寶要想補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃什么

十個(gè)月的寶寶可以開始攝取富含含蛋白質(zhì)的食物了，蛋黃、魚、肉、豆腐等食物蛋白質(zhì)含量豐富、吸收率高，適合喂食給寶寶。需要注意的是，過敏體質(zhì)的寶寶不能吃蛋白，以免造成過敏。

1、小豬雞蛋羹 食材：雞蛋兩個(gè)、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。做法：將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍后，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可。用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現(xiàn)了。

2、清蒸魚餅 食材：魚肉300克、蛋1個(gè)、生粉15克、清水60毫升、姜末適量、色拉油10毫升。做法：魚肉剔骨去刺，從中半切后橫刀除去魚皮，切成正方小丁。魚丁放入攪拌機(jī)中，加入一個(gè)蛋清，少量姜末，攪打成魚泥。將打好的魚泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速攪打上勁，約2-3分鐘。取一小碗，將打好的魚泥取適量裝入碗中，用勺背抹平表面。蒸鍋?zhàn)⑺蠓校掀髮Ⅳ~泥放入蒸鍋中，大火蒸20-25分鐘即可。

三、十個(gè)月寶寶的飲食一天怎么安排

10個(gè)月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等多種食物。此時(shí)寶寶可以以米飯、稀粥、軟面為主食，適量吃一些新鮮的水果，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心等。

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺），餅干2塊/饅頭一小塊

10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干

12:00 喂蒸雞蛋1個(gè)，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30-60克

下午：

14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干

18:00 喂?fàn)€面條/稠粥一小碗，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升

晚上：

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升

四、十個(gè)月寶寶吃維生素的好處有哪些

1、維生素可以使腦神經(jīng)細(xì)胞功能增強(qiáng)，因此，日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物，如玉米、糙米等粗糧，還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6，則會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，寶寶會出現(xiàn)厭食，煩燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花卷等面食。

2、維生素C可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發(fā)布命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。

3、維生素D可以提高神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度，增強(qiáng)人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油。

4、維生素E可以有效地防止腦細(xì)胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細(xì)胞膜就會壞死，人會變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補(bǔ)充一些動(dòng)物肝臟、植物油及含麥芽的食品，如麥芽糖，因?yàn)檫@些食品中含維生素E較多。

11個(gè)月寶寶吃什么

十個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以接受一些復(fù)雜的輔食了。輔食的種類也逐漸趨向成人，但嬰兒還是吃不到成人餐，因?yàn)槌扇瞬椭刑砑恿颂嗖贿m合嬰兒的調(diào)味料。那么十一個(gè)月的寶寶能吃什么呢？我分享了一些十一個(gè)月寶寶的食譜。
白菜魚丸湯
適用于嬰兒:11個(gè)月起。
材料:白菜2顆、魚丸4個(gè)、豬骨湯50克。
練習(xí):
1.大白菜洗凈切碎；剁碎魚丸。
2.鍋里的高湯燒開后，放入剁碎的魚丸，再次燒開，放入剁碎的大白菜，再煮5分鐘。
小貼士:大白菜可以提供豐富的維生素和纖維素，魚丸則有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。它們一起可以讓你的寶寶更好的吸收，攝入更多的營養(yǎng)。
土豆肉末湯
適用于嬰兒:11個(gè)月起。
材料:土豆20克，胡蘿卜1根，肉末30克，醬油適量，香油適量。
練習(xí):
1.胡蘿卜洗凈切塊后，放入攪拌機(jī)打成漿，與土豆泥、肉末混合。
2.將三合一土豆胡蘿卜肉末糊放在盤子里，入鍋蒸熟，加入1滴醬油和1滴香油。
溫馨提示:胡蘿卜素可以保護(hù)寶寶的呼吸道不受感染，對視力發(fā)育也有好處。土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，是寶寶生長發(fā)育不可缺少的輔食。
珍珠小圓子
適用于嬰兒:11個(gè)月起。
嫩玉米(如果沒有當(dāng)年的新嫩玉米，可以選擇玉米罐頭)，小圓珍珠1袋(超市有賣)，獼猴桃半個(gè)，糖少許。
練習(xí):
1.鍋里放上水，放一顆小珍珠圓；另取一個(gè)鍋，將玉米放入水中煮；獼猴桃去皮，切成小塊。
2.將煮好的餃子和玉米瀝干，與獼猴桃塊和白糖拌勻。
容易做:也可以自己做小圓球:糯米粉加水做成糯米粉后，像做球一樣拉出小圓球；此外，還可以用玉米粉、黃豆和糯米粉混合制成，營養(yǎng)價(jià)值更高。
小貼士:這款點(diǎn)心香甜爽滑，黃、綠、白三色搭配的很好。玉米、獼猴桃、湯圓中的營養(yǎng)非常豐富，寶寶會在享受樂趣的同時(shí)吸收營養(yǎng)。
芋頭粥
適用于嬰兒:11個(gè)月起。
材料:芋頭半個(gè)，高湯1湯匙，生抽少許。
練習(xí):
1.芋頭去皮，切成小塊，用鹽腌一下，然后洗干凈。
2.芋頭燉爛，搗碎，過濾。
3.用小鍋煮肉湯和芋頭，不時(shí)蠕動(dòng)。煮至粘稠，加入醬油調(diào)味。
溫馨提示:本品含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪、鐵、鈣、磷、鋅和維生素c。
蒸豆腐丸子
適用于嬰兒:11個(gè)月起。
材料:豆腐50g，生蛋黃半個(gè)，蔥花，鹽少許。
練習(xí):
1.將豆腐壓成豆腐泥；將生蛋黃打入碗中，攪拌均勻。
2.將蛋黃液調(diào)成豆腐泥，加入蔥花和鹽，拌勻，揉成豆腐球，上鍋蒸熟。
小貼士:豆腐含鈣豐富，植物蛋白含量高。它含有八種必需氨基酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。動(dòng)物性食物中缺乏的。多給寶寶吃豆腐，可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，增加免疫力，排毒。但豆腐中含有的大豆蛋白缺少人體必需氨基酸蛋氨酸。如果單吃，蛋白質(zhì)利用率低。如果和雞蛋一起吃，會補(bǔ)充蛋氨酸，平衡整個(gè)氨基酸的比例。

10個(gè)月寶寶可以吃乳鐵蛋白嗎

十個(gè)月的寶寶可以吃乳鐵蛋白，六個(gè)月以上的寶寶就可以食用了，但是要嚴(yán)格按規(guī)定量來給寶寶使用，不要過量，吃的太多不僅不會增加補(bǔ)鐵的效果，反而還會影響其他的營養(yǎng)成分?jǐn)z入，是對寶寶的身體不利的，再好的東西也要時(shí)可而止

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