8個月寶寶的一天輔食食譜怎么安排,,8個月寶寶的輔食有哪些認(rèn)識誤區(qū)

一、8個月寶寶怎么安排一天輔食食譜

寶寶在不同的發(fā)育階段，胃部容量不同，每天所需要安排的輔食次數(shù)和輔食量也不同。八個月的寶寶應(yīng)該少食多餐，每天在主食之間添加2-3吃輔食即可。具體八個月寶寶一天的輔食要如何安排呢？且看下文分解。

上午10點：牛奶西米露

材料準(zhǔn)備：牛奶、西米、香蕉、白砂糖少許

制作方法：冷水浸泡西米1小時，香蕉打成泥；西米連同浸泡水一起煮沸，直至透明狀，加入牛奶和香蕉糊煮沸即可。

下午2點：三鮮蛋羹

材料準(zhǔn)備：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉末、蔥、蒜適量、食油適量、料酒、鹽、麻油少許

制作方法：蘑菇、蝦仁切?。诲亙?nèi)放油，燒熱放蔥蒜炒香，加入蘑菇、蝦仁丁，加料酒、鹽，炒熟；取一只碗，碗內(nèi)打入雞蛋，加水和鹽攪拌均勻，入蒸鍋煮熟，最后將蘑菇、蝦仁丁倒入攪拌再蒸5—8分鐘即可。

下午6點：干酪粥

材料準(zhǔn)備：米飯1/6碗、水1/2杯、干酪5克

制作方法：干酪切碎，鍋內(nèi)加水煮米飯，等米飯煮至粘稠時加入干酪，直至干酪融化后，關(guān)火盛出即可。

二、8個月寶寶怎么添加輔食

在飲食方面，八個月大的寶寶已經(jīng)開始有了自己的喜好了。此時在給寶寶添加輔食時，應(yīng)該遵循一些必要的原則，從而保證寶寶的營養(yǎng)均衡。那么，如何給8個月的寶寶添加輔食呢？

1、注意輔食添加的時間

8月寶寶一般每天只需添加2-3次輔食即可，時間要安排在三餐間隙，比如上午的10點、下午的2點和6點。

2、注意輔食的形態(tài)

8個月寶寶吃的輔食還不能太硬，應(yīng)該以柔嫩、半流質(zhì)食物為宜，蔬菜或肉類都要剁碎后再制作，粥要以合適的比例進(jìn)行蒸煮（水米6:1的比例）。

3、補充動植物蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵，此時的寶寶正處于長身體的關(guān)鍵時期，應(yīng)該多增加植物性和動物性蛋白質(zhì)的補充。

4、蔬菜水果必不可少

蔬果能給寶寶提供身體所需的維生素和微量元素，給八個月的寶寶吃蔬果時，蔬菜的品種要多樣化，水果可以切成薄片給寶寶吃。

5、注意泥狀食物的添加

此階段的寶寶可以吃一些泥狀的食物，比如肉泥、肝泥、蝦泥等。在添加泥狀食物時，盡量不要自己做，自己做的不易消化，可以去超市購買；另外，添加泥狀輔食，要遵循從品種和數(shù)量從少到多的原則。

三、8個月寶寶的輔食誤區(qū)有哪些

在給寶寶添加輔食時，很多家長只顧著讓寶寶寶寶補充各種營養(yǎng)，而忽略了寶寶輔食正確添加的原則，從而走入了寶寶輔食添加的誤區(qū)。下面我們就來說說8個月大的寶寶輔食添加常見4大誤區(qū)。

1、奶粉和泥狀輔食混合搭配

不少媽媽為了省事，會將奶粉和泥狀的輔食混合在一起制作給寶寶吃。其實，這種做法是不正確的，泥狀食物可以幫助寶寶練習(xí)咀嚼的能力，需要單獨給寶寶吃。

2、以為喝湯是最有營養(yǎng)的

在老一輩的眼里，將雞鴨魚等肉類煲湯，湯比肉更有營養(yǎng)。一些媽媽也認(rèn)同這種看法，也會給寶寶喝湯但肉吃得少。其實，湯中主要的成分還是水，給寶寶喝多了湯，容易影響其他營養(yǎng)的攝入。

3、輔食顆粒太過細(xì)膩

8個月寶寶已經(jīng)在長牙齒了，此時給寶寶吃一些比之前顆粒更大一些的食物不僅能提高寶寶的食欲，還能讓寶寶感受牙齒的功能。

4、睡前喝太多奶

有的媽媽怕寶寶晚上餓，通常會睡前給寶寶喂?jié)饽?。這種做法也是不正確的，寶寶晚上的腸胃蠕動能力比較弱，吃太多奶容易消化不良。

四、8個月寶寶的常見輔食食譜有哪些

8個月寶寶輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

1、牛肉燕麥粥

食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。

2、雞肉青菜粥

食材：大米適量、雞腿1個、木耳（水發(fā)）適量、小白菜適量、香油少許。

做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>

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