如何判斷O型腿嚴重程度,導致O型腿的病因是什么

一、如何判斷O型腿嚴重程度

如何判斷“O型腿”的嚴重程度?！癘型腿”從外觀上看，雙下肢形如括號。在自然站立時候，雙膝蓋不能挨上；并且有相當一部分人的大腿伴隨向內的旋轉。

由于常人對形體的相關知識缺乏了解和認識，常常只單存根據(jù)雙膝蓋之間的距離大小，來判斷“O型腿”的嚴重程度。一般是3厘米以下為輕度；3—5厘米距離為中度；5厘米以上距離為嚴重。這種簡單膚淺的結論是不準確的。在長期的矯正研究和實踐中發(fā)現(xiàn)，這種判斷是不科學，不準確的！

幾乎所有的“O型腿”都伴隨著大腿的不同程度的內旋，也就是股骨的內旋。股骨的內旋，直接導致小腿的彎曲，也就是造成脛骨的旋轉。從視覺上看，小腿更加彎曲。所以，判斷“O型腿”的嚴重程度，一定要考慮大腿骨的旋轉度，也就是股骨的旋轉度。

那如何看大腿骨，也就是股骨的旋轉度呢？很簡單：在自然站立時候，觀察膝蓋的朝向。正常人的腿，在自然站立時候，膝蓋的方向是朝前或者稍朝外的，雙膝蓋是可以挨上的。只要你的腿，雙膝蓋距離是3厘米—5厘米，并且膝蓋向內或者向外旋轉一定角度的話，那就是很嚴重的了！

二、O型腿的矯正方法都有哪些

（1）兩腳開立，雙手扶膝關節(jié)外側，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內側推壓膝部，兩膝盡量內扣，然后慢慢還原，10～15次。

（2）坐立，兩腿屈膝左右分開，然后兩腿用力向內夾，兩個膝關節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至最大限度，停止2～3秒再還原。要求膝關節(jié)用力，動作緩慢進行。

（3）用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當），兩腳并攏，兩手扶膝關節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲25一30次。

（4）用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當），兩腳并攏，連續(xù)向上縱跳，兩臂屈臂擺動，20～25次。

（5）直立，向左側橫移時，左腳腳跟向左側移，同時右腳腳尖向左側移，成內八字，然后左腳腳尖向左側移，同時右腳腳跟向左側，成外八字，如此連續(xù)移動，10～15次，再相反移動，共3組。

（6）左側臥，左手撐地，右腿后屈，右手握右踝，往臀部拉回，然后右翻身成仰臥，右膝彎曲壓在體側，并靠近左腿，兩臂側舉。換左腿做。

（7）小腿外側翻平踢健子或小沙袋。

（8）兩膝間夾一物體，向前走路，物體可由厚向薄逐漸改變。

三、O型腿是什么原因造成的

1、發(fā)育性因素在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內翻的改變；

2、失衡性因素由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節(jié)的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內翻。這種關節(jié)移位和大家都熟悉的關節(jié)錯位是完全不同的，關節(jié)錯位表現(xiàn)為對應的兩個關節(jié)面發(fā)生相對位移而失去正常的對應關系，關節(jié)移位主要表現(xiàn)為關節(jié)的旋轉和關節(jié)間隙的異常，在膝關節(jié)表現(xiàn)為兩腳平行并攏站立時髕骨向內側旋轉，這是膝關節(jié)的整體旋轉引起的，不是髕骨半脫位，只要關節(jié)得到矯正髕骨就會回到前方，在X線正位片上顯示膝關節(jié)內外側間隙不等寬，內側間隙明顯變窄；

3、外傷或其他疾病導致的O型腿；

膝關節(jié)內外側副韌帶是膝關節(jié)內外側角度的穩(wěn)定結構，可以隨關節(jié)的改變做出適應性調整。在一般情況下，膝關節(jié)內外側副韌帶不是形成O型腿的關鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節(jié)的穩(wěn)定也可以導致O型腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。

四、O型腿的影響都有哪些呢

正常的膝關節(jié)，壓力是平均分布在關節(jié)面上的。而O型腿的人，由于膝關節(jié)內翻，身體重量就過多集中于膝關節(jié)內側關節(jié)面上。過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節(jié)內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發(fā)骨性關節(jié)炎。到年齡大了，就容易出現(xiàn)關節(jié)痛，影響到正常的行走活動。

1、身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節(jié)應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。

2、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。

3、O型腿由于肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

4、O型腿的人，兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。

5、O型腿的人，由于小腿膝關節(jié)下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。

6、O型腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。

7、O型腿的人，由于身體重量過多集中于膝關節(jié)內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態(tài)難看。

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