怎么用體溫計測排卵期,分析檢測排卵期的方法

女性的排卵期一般是在下一次月經(jīng)來潮前14天左右，在卵子排出的前后幾天里性交是女性最容易懷孕的階段。所以，很多備孕的女性，就想通過檢測的方式來發(fā)現(xiàn)自己的排卵期，這樣才會利用體溫檢測排卵期的時間。

人的體溫會隨著月經(jīng)周期的變化而有所不同，因此通過檢測體溫來推算排卵期的方法，是具有準確性的方法，但有一定的局限性，不能以一次為標(biāo)準，需要多檢測幾次。同時，檢測你的月經(jīng)周期是不是規(guī)律，測量體溫需要選擇通過額頭測量的方式來判斷，額頭測量體溫，檢測排卵最準確，這種方法使用簡單，而且方便，只要方式正確，就能利用體溫計檢測出女性的正常排卵周期。當(dāng)然，最后提醒女性，一定要多檢測幾次才最為準確。下面我們在針對這個問題，來做一下分析。

由于女性的排卵是受環(huán)境，情緒，疾病，藥物等因素的影響。因此，通過一次的體溫檢測排卵周期。是不能準確判斷的，需要根據(jù)長時間的檢測體溫來判斷排卵周期，尤其是每天清晨的時候檢測一次，因為這個階段的體溫最標(biāo)準。當(dāng)然，在此基礎(chǔ)上如果檢測的體溫下降了零點三到零點五攝氏度，不用太過糾結(jié)，這都屬于正常范圍，如果差距特別大，需要考慮是否自己有感冒發(fā)燒的情況，不然，體溫檢測的差距也不可能差出太多。

女性利用體溫計檢測排卵，可以將自己每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張記錄單上，并連成曲線，就能大概判斷出自己的排卵周期。當(dāng)然，這不是一個月就能肯定的，我們需要根據(jù)兩到三個月的時間，才能準確的判斷清楚自己的排卵期到底是處于哪一個階段。

怎樣用基礎(chǔ)體溫法測知排卵日？

正確的排卵日是控制生男生女的首要條件。雖然測定排卵日的方法有很多，但是仍需從各種跡象加以判斷，才能找出正確的排卵日。

首先從制作基礎(chǔ)體溫表開始。

所謂的基礎(chǔ)體溫，是指早上醒來時、還沒有活動前的體溫。

女性的體溫會隨著排卵的周期，而略有生理性的上下波動，差距極微，僅有0.55度，所以要根據(jù)這么微小的溫度差，來推定排卵日，一般家庭用的體溫計是無法準備測量的，一定要使用專用的測量基礎(chǔ)體溫計才行。

這種專用體溫計從36～37度之間，每隔0.05度就有一個刻度，可以測量出極微小的體溫變化。最后再將每天的體溫，正確地記錄在專用的基礎(chǔ)體溫表上。

測量基礎(chǔ)體溫首先得有6個小時以上的充分睡眠，要在前一天晚上就將專用體溫計放在枕邊備用。當(dāng)次日清晨醒來時，盡量不要移動身體，用單手慢慢將溫度計取出，放入舌下，大約5分鐘左右(電子體溫計則為1分鐘)取出，立刻觀看刻度，認真記在體溫表格中。

最常見的生活起居方式就是夜間入睡，清晨起床，所以有“早上醒來時的基礎(chǔ)體溫”這種說法。其實測量體溫并不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11：00點半起床，那么當(dāng)她醒過來時所測的體溫也是基礎(chǔ)體溫。

所以，如果夫妻倆有心做胎兒改造選擇法，就要互助合作。讓孩子和父親睡一起，或者在另一個房間。天亮?xí)r，照顧孩子的責(zé)任也交給丈夫全權(quán)處理。

記錄基礎(chǔ)體溫必須有耐心地每天做，有時因特殊理由而遺漏了一、二天也無所謂。不過最糟糕的情況是，沒有特殊的事卻懶得每天測量，斷斷續(xù)續(xù)的基礎(chǔ)體溫表是無助于推測排卵日的。

測量基礎(chǔ)體溫最重要的就是爭取時效。早上一醒來，就要立刻測量，如果時間耽擱太久，或者移動身體，體溫也會跟著改變。所以，上廁所、洗臉、漱口等等例行工作，在測量前是嚴格禁止的。以下列舉幾項醒來時，在床上禁忌的動作，請千萬注意：

伸懶腰；翻身；打哈欠；含著體溫計和丈夫說話。

以上這些動作，都會使體溫產(chǎn)生誤差，影響到正確的測量。所以無論如何，早上只要一睜開眼睛，就要養(yǎng)成不亂動身體，立刻將溫度計放入舌下的固定習(xí)慣。

做好基礎(chǔ)體溫表后，你會發(fā)現(xiàn)，在基礎(chǔ)體溫表上，約28天左右，就會出現(xiàn)相同弧度的曲線。曲線分低溫時期曲線和高溫時期曲線。

所謂的低溫時期(卵泡期)是指產(chǎn)經(jīng)結(jié)束到排卵日以前的期間。

高溫時期(黃體期)則指排卵后，到下次月經(jīng)來潮前的期間。

由低溫期與高溫期所形成的2條曲線，可以很明確地推算出正確的排卵日。

若以溫度差來算，在月經(jīng)期間到月經(jīng)結(jié)束后，體溫會以0.1度左右的幅度升降，并且持續(xù)整個低溫期。到了低溫期結(jié)束的當(dāng)天早晨，會顯示出比前一天低0.3～0.4度左右的溫度，而這一天就是排卵日，簡單地說，排卵日就是在低溫期開始朝高溫期移動時，體溫最低的那一天。

但也有一些無法推定出排卵日的特殊個案，或者，體溫表上每天的溫度差較大，不易推定出來。諸如此類的情形，多數(shù)是因未遵守測量時間，或者測量方法錯誤所致。

另外，還有些女性的排卵期長達2～3天，通常這種情形在100人當(dāng)中，會出現(xiàn)4～5例。當(dāng)然，這個時候，即使是正確測量的基礎(chǔ)體溫表也無法推定出排卵日。

制作基礎(chǔ)體溫表之前，要先了解自己的生理周期，而且，在推定出排卵日以前，必須持續(xù)測量一段時間。

通過以上敘述，看起來測量基礎(chǔ)體溫、記錄并非難事，但對于沒有做過基礎(chǔ)體溫表的人，或者無法養(yǎng)成固定填表習(xí)慣的人而言，卻相當(dāng)困難。

其次，在測量基礎(chǔ)體溫這段時期，最重要的一件事就是避孕，但是絕對禁止服用避孕藥及使用避孕環(huán)，因為它們可能會改變女性的生理狀況，所以，惟一可以使用的避孕器具為保險套。

基礎(chǔ)體溫大約持續(xù)測量2個月后，便可以了解自己的生理周期。例如：低溫期持續(xù)幾天？月經(jīng)哪一天開始(體溫急速下降就代表月經(jīng)開始)？月經(jīng)哪一天結(jié)束？都可以從表中一目了然。

只要做好推定排卵日的準備工作，并和指導(dǎo)醫(yī)師詳細討論，將記錄好的體溫表仔細檢討，在第3個月即可確定排卵日。

但也有個別案例因為生理不順，以致于基礎(chǔ)體溫表連續(xù)做了3個月，仍然無法很清楚地看出周期。

當(dāng)然，要推定排卵日，務(wù)必要知道有規(guī)律的低溫期與高溫期的生理周期。女性的生理周期，一般為28天，不過也有些人的周期較短，只有21天；或者，有些人的周期較長，為30天，甚至有45天周期的人，所以，無法一概而論。

其中，也存在少數(shù)沒有高溫期的個案，這代表沒有排卵。解決途徑是先找指導(dǎo)醫(yī)師詳談，從如何引導(dǎo)排卵著手，重新觀察。

另外，女性的生理非常微妙，對于外界或精神上的刺激，都極為敏感，甚至反應(yīng)在生理上。假設(shè)一個生理周期規(guī)律的人，如果一直受到憂慮或者煩惱等等的情緒困擾，甚至遭受嚴重的打擊，生理周期就會發(fā)生紊亂。

所以，從開始制作基礎(chǔ)體溫表到受孕這段期間，無論如何，都要保持平靜的心情。

另外，如果有生產(chǎn)經(jīng)驗，而且又有測量基礎(chǔ)體溫習(xí)慣的人，可以將前次的懷孕時間等記錄告訴醫(yī)生，以便于推算出正確的排卵日。

排卵期測體溫怎么測

現(xiàn)如今我們都知道，檢測出排卵可以幫助我們更快的懷孕。而檢測是否處于排卵期間的方法是有很多種的，最簡單的就是對基礎(chǔ)體溫測量的方法了，但是對于基礎(chǔ)體溫的正確測量，還是有一定講究的。那么，測排卵期體溫計怎么測呢？
1、首先要買一個電子體溫計，與普通的體溫表是不同的，去藥店購買時一定要說明是測排卵的體溫計，測定的時間是比較短的，大約需要一分半的時間，在溫度恒定之后會有嗶嗶的聲音報出來提醒，在測量體溫的時候，一定要注意選擇早上起床的時間，在早上醒來之后不能做運動，也不可以吃任何的食物，最好是在醒來沒起床之前進行測量，把測量的時間固定好之后，連續(xù)進行幾天的測量并且做好記錄。
2、做好舌下測量，為了測量溫度的準確性，把體溫計放到舌下，并且把嘴巴閉上，這樣體溫就不會感受到外部的環(huán)境濕度的干擾，對于測量的溫度也是比較穩(wěn)定的，由于基礎(chǔ)體溫的高低僅僅是差零點三至零點五攝氏度，在腑下測量會受到比較大的外界影響，所以個人不建議使用腋下，舌下測量完成后要注意對探頭做好清洗消毒，避免引起細菌的滋生。最好是堅持測量兩個月以上的時間，把測量的溫度做好記錄并進行比較，從而更好的了解自己的排卵情況。
總之，使用體溫計來測量排卵的情況方法是非常簡單的，首先要購買正確的體溫計，在每天固定的時間進行測量，最好是在每天早上醒來之后，沒有做任何運動與進食的情況下，做舌下測量，這種測出來的溫度是最準確的。

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