在現(xiàn)實生活中，女性是我們非常關注的焦點
，也是社會上的一重大力量，那么女性如果是生病了該怎么辦?你會毫不猶豫的告訴我趕緊去治病
，那么女性月經(jīng)不穩(wěn)定該怎樣去處理呢?這也成為女人煩惱的一部分，那么怎樣去理解月經(jīng)活血化瘀這個概念呢?下面我們就簡單的給大家介紹一下幾種辦法
。
一
，對于女性月經(jīng)活血化瘀的方法其實有很多種，比如說可以用中藥進行調(diào)理
，因為中藥可以達到活血化瘀理氣通絡的效果，從而使女性月經(jīng)達到一個正常的水平
，從而穩(wěn)定女性月經(jīng)
，如果要是有血虛體虛的情況發(fā)生，一般我們可以帶去使用中藥當歸黃芪等等藥物進行治療
，但是這也是在大夫的指導下才能適量服用的
。
活血化瘀的方法有哪些,應該怎樣正確對待.png)
二，如果女性月經(jīng)帶有血塊血絲
，就應該注意保護了
，因為這時候的女性要禁忌生冷食物，在平時冬天的時候一定要多加保暖
，避免寒氣入體
，保持心情的舒暢
，盡量避免心情有大的波動，在平時的勞動過程中
，一定要注意勞逸結(jié)合
，避免使用過多體力，造成身體虧虛癥狀
。
三
，利用飲食的方法調(diào)理女性月經(jīng)，其實在平時的過程中利用飲食方法調(diào)理女性月經(jīng)也是一種非常不錯的選擇
，比如說平時一定要多吃白菜苦瓜這類熱類食物
，都是對身體有很大幫助的，不要吃過多的碳烤油炸食物或者是辛辣食物
，過多的食用辛辣食物會對身體造成不可估量的后果
。
所以說月經(jīng)活血化瘀的方法是非常多的，在平時一定要注意飲食習慣
、生活的規(guī)律還是根治女性月經(jīng)不穩(wěn)定的最好方法
，盡量不要依賴于西藥進行治療，因為西藥雖然可以治病
，但是對身體的創(chuàng)傷比較大
。大家一定要切記，如果有不明白的問題
，應該找尋專業(yè)醫(yī)院進行咨詢
。
最簡單的調(diào)理月經(jīng)方法
最簡單的調(diào)理月經(jīng)方法
最簡單的調(diào)理月經(jīng)方法，在我們的日常生活中有很多的方法技巧都是經(jīng)過一段段經(jīng)驗的累計
，而且在一定程度上也給予了我們帶來了很多的方便
，以下分享最簡單的調(diào)理月經(jīng)方法。
最簡單的調(diào)理月經(jīng)方法11
、保持充足的睡眠
。很多女性朋友之所以會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，就是由于平時勞累過度
，經(jīng)常熬夜引起的
。因此大家日常生活中一定要注意調(diào)節(jié)好自己的生活方式，每天盡量保持充足的睡眠
。
2
、注意保暖。在日常生活中
，許多女性朋友由于愛美的原因
，喜歡穿露肚臍和露腳踝的衣服，這樣就會導致風寒入侵人體
，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀
。因此女性朋友在日常生活中
，一定要根據(jù)天氣變化及時增添衣服，平時不要穿比較暴露的衣服
，以免引起各種身體不適
。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
。女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀以后可以喝一些山楂紅糖飲
，方法為準備一些新鮮的山楂和紅糖，將山楂用水煎煮一下
，然后放入紅糖做成熱飲
，此方法可以起到活血調(diào)經(jīng)的作用
，有效消除女性經(jīng)期錯亂的癥狀
。除此之外
，女性朋友在飲食上注意遠離各種生冷刺激的食物
，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
4
、藥物治療
。如果是由于卵巢功能早衰
，多囊卵巢綜合癥等疾病因素導致的月經(jīng)不調(diào)
，就應當及時去醫(yī)院檢查
，并且積極配合治療。
女性月經(jīng)不調(diào)一般是由于不注意保暖
，勞累過度
，內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。因此女性朋友在經(jīng)期不要吃冷飲
，不要睡地板
，否則會由于風寒入侵身體而引起月經(jīng)不調(diào)。除此之外
，女性朋友平時一定要注意多休息
，盡量不要熬夜，每天保持充足的睡眠
。如果患了多囊卵巢綜合癥等疾病的話
，一定要及時治療。
最簡單的調(diào)理月經(jīng)方法2 治月經(jīng)不調(diào)的方法有哪些 教你3個實用調(diào)經(jīng)小妙招
1
、飲食療法：因為飲食療法可以有效的改善患者的氣血問題，所以
，飲食療法可以有效的調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)異?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)象，如：患者可以在日常生活可以多吃一些魷魚黃酒湯
、紅糖雞蛋等都可以有效的改善自身的氣血問題
，從而使自己可以盡快的恢復健康
。
2、藥物治療：患者在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種現(xiàn)象后也可以通過使用藥物去進行治療
，如：當歸丸
、益母草等藥物，但是因為引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多
，所以患者在使用藥物治療的時候一定提前的咨詢專家醫(yī)師
，以免給我們帶來不必要的麻煩，
像當歸丸這種藥物主要治療的是由血液不足引起的月經(jīng)不調(diào)
，所以一定要先找到病因
，然后在進行對癥治療，從而盡快的把自己的月經(jīng)調(diào)整到正常狀態(tài)
，進而減少疾病對自己的傷害
。
3、除了上述所說的兩種方法外
，按摩療法也可以有效的調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)不調(diào)
，主要是通過按摩血海穴位、趙海穴位
、三陰交穴
、腎俞穴來進行治療，但是在使用按摩治療的時候患者一定要在專業(yè)人士的指導下進行使用
，否則就會很容易適得其反
，從而給我們帶來不必要的麻煩。
通過上述文章的介紹我們大概了解到了月經(jīng)不調(diào)的治療方法有哪些這個問題
，也知道了引起月經(jīng)不調(diào)這種疾病的原因有很多
，所以女性朋友在治療這種疾病的時候，一定要找到正規(guī)醫(yī)院進行檢查
，找到病因
，然后在再醫(yī)生的幫助下進行對癥治療，以便可以盡快的'恢復健康
。
最簡單的調(diào)理月經(jīng)方法3 月經(jīng)調(diào)理吃什么好？調(diào)理月經(jīng)吃什么？
1、二地湯
材料：鮮生地50克
，鮮地骨皮50克，豬瘦肉100克
。
做法：將豬肉切片
，與鮮生地，鮮地骨皮一同放入砂鍋中，加水適量
，煎30分鐘
，加入調(diào)料，去渣喝湯吃肉
。
功效：滋陰清熱
，可輔助治療陰虛血熱引起的月經(jīng)提前。
2、紅花糯米粥
材料：紅花
，當歸各10，丹參15克
，糯米100克
。
做法：將紅花，當歸
，丹參加水煎取藥汁
，與淘凈的糯米一同煮粥，空腹溫熱服食
。
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)
。適宜于月經(jīng)不調(diào)，有血虛
，血淤者
，亦可輔助治療瘀血性閉經(jīng)。
3、木耳瘦肉湯
材料：木耳30克
，紅棗20枚，豬瘦肉300克
。
做法：將木耳
，紅棗浸泡，洗凈
，用小火燉至水開后
，放入洗凈的豬瘦肉，煲至肉熟后即可食用
。
功效：養(yǎng)血止血
，適宜于血虛引起的月經(jīng)失調(diào)，也可用于缺鐵性貧血
，產(chǎn)后貧血
，痔瘡出血等癥。
4、金針燉水魚
材料：水魚500克
，豬瘦肉200克
，黃花菜30克
，木耳15克
。
做法：黃花菜，黑木耳（浸開)洗凈
，豬瘦肉洗凈
，切塊，水魚剖凈
，斬塊
，將全部食材放入燉盅內(nèi)，加開水適量
，隔水燉2-3個小時
，加食鹽調(diào)味食用。
功效：滋陰降火
，補腎和血
，適宜于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)后期量多色淡
，面黃頭暈人群食用
。
5、黑豆紅棗湯
材料：黑豆50克
，紅棗5枚
，生姜3片。
做法：將黑豆
，紅棗
，姜片洗凈，加水共煮至黑豆熟爛
，吃黑豆
，大棗喝湯，每日一劑
，在月經(jīng)前3天開始服用
。
功效：補血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)
，月經(jīng)后期量多色淡者調(diào)理
。
6、紅酒燉蘋果
材料：紅酒
，蘋果各適量
。
做法：將蘋果去皮，用刀切成月牙狀
，放入鍋中
，倒入紅酒沒過蘋果
，用中火燉煮15分鐘，關火
，將
；蘋果在紅酒中浸泡2小時后食用。依據(jù)個人口味可加蜂蜜或白糖調(diào)味
。
功效：活血化瘀
，對于生理期痛經(jīng)能起到改善的作用。
7、黑豆蛋酒湯
材料：黑豆60克
，雞蛋2個，黃酒（或米酒)100毫升
。
做法：將黑豆洗凈
，加適量水，和雞蛋
，黃酒一同煮至黑豆熟爛即可食用
。
功效：調(diào)中焦，下焦氣機
，止痛
，適宜于調(diào)理女性氣血虛弱型痛經(jīng)癥狀。
8 、韭汁紅糖飲
材料：新鮮韭菜300克
，紅糖100克。
做法：將新鮮韭菜洗凈
，瀝干水分
，切碎后搗爛取汁備用，紅糖放入鍋中
，加清水少許煮沸
，至糖溶后兌入韭菜汁，即可飲用
。
功效：具有溫經(jīng)
，補氣的功效，適宜于緩解氣血兩虛型痛經(jīng)癥狀
，并且可使皮膚變得紅潤光潔
。
9、經(jīng)期吃什么水果好
1 、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子
、蘋果、葡萄
、鴨梨
、番茄
、桃子、櫻桃
。
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后
，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶
。每隨月經(jīng)周期而發(fā)
，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓
、手足厥冷，甚至昏厥
，給工作及生活帶來影響
。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C
、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣
、鉀、磷
、鐵等
，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)
，適當減輕女性的痛經(jīng)癥狀
。
2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應
。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好
，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素
、維生素E等
，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神
，幫助睡眠的功效
，對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用
。
3 、補血功效的水果：紅棗
、荔枝、櫻桃
、葡萄
、胡桃、甘蔗
。
紅棗
、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸
。是制造血紅蛋白的基本微量元素
，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用
，能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血
，體虛。
4、保養(yǎng)護膚水果：草莓、蘋果。
經(jīng)期時女性最容易衰老的時期
，防止皮膚老化必不可少
。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期吃什么水果好？草莓
、小番茄等含有豐富的維生素C
、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分
。所含的氨基酸
，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮
，減緩衰老
，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。
月經(jīng)過多怎樣調(diào)理？
在經(jīng)期的時候，月經(jīng)會因為身體發(fā)生一些變化
，有些人月經(jīng)量會比較少
，但是也有一些人月經(jīng)量會增多，經(jīng)量增多
，可能是身體受到一些外界的刺激
，也有可能是身體沒有調(diào)理好，需要注意了
，那么月經(jīng)過多怎樣調(diào)理
？經(jīng)量過多的調(diào)理方法有哪些
？
1、月經(jīng)過多怎么辦1
、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化
，適當增減衣被，不要過冷過涼
，以免招致外邪
，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病
。
2
、節(jié)飲食要注意飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩
、生冷寒涼
、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血
、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
3
、調(diào)情志要保持心情舒暢
，避免憂思郁怒，損傷肝脾
，或七情過極
，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病
。
4
、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動
，過則易傷脾氣
，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
5
、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病
，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合
，否則損傷沖任
、精血、腎氣
，導致月經(jīng)疾病
。上述各項在平時應多加注意，在經(jīng)期
、產(chǎn)后更要重視
，既可減少或防止本病的發(fā)生
。
2、怎樣調(diào)理月經(jīng)月經(jīng)好不好看腎氣
健康女性一般到14歲左右會出現(xiàn)首次月經(jīng)
；而后幾十年間也將與月經(jīng)相伴
。從某種程度上說，月經(jīng)是反映女性身體狀況的一面鏡子
，一旦月經(jīng)出現(xiàn)異常
，多意味著身體響起警報。因此
，月經(jīng)變化
，女性絕不能掉以輕心。
古時
，月經(jīng)被稱為“月事”
、“月信”，《
黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“女子二七而天癸至
，任脈通
，太沖脈盛，月事以時下
，故有子七七
，任脈虛，太沖脈衰少
，天癸竭
，地道不通，故形壞而無子也
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睋Q句話說，月經(jīng)來潮是由于腎氣盛
、天癸至
、任脈通、太沖脈盛而起
。只有臟腑功能正常
、氣血調(diào)和，月經(jīng)才會如期來潮
；反之
，則說明身體出現(xiàn)了問題。中醫(yī)認為
，月經(jīng)與腎氣關系密切
。這里說的腎氣并非腎臟，而代表一種功能。腎氣虛表示“腎”系統(tǒng)的功能出現(xiàn)失調(diào)或不足
，影響到?jīng)_任二脈
，導致月經(jīng)不調(diào)。
人們常說的“月經(jīng)不調(diào)”分為三類
，即周期異常
、經(jīng)期異常和經(jīng)量異常。正常的月經(jīng)應該相隔28天
，提前或延后不超過1周
。如果相隔時間過短，稱為月經(jīng)先期
，過長稱為月經(jīng)后期
。經(jīng)期異常主要指經(jīng)期延長，正常月經(jīng)持續(xù)3~7天
，超過7天則是經(jīng)期延長
。月經(jīng)量過多或過少都可能有氣血不調(diào)，通常經(jīng)量偏少還會伴隨經(jīng)期縮短
。在臨床辨證中
，多以月經(jīng)的期、量
、色
、質(zhì)，以及伴隨癥狀等進行綜合考量
。如果月經(jīng)只是顏色不對，經(jīng)期
、經(jīng)量都沒問題
，那就不必擔心?div id="jfovm50" class="index-wrap">！芷谔崆岸嘁蜻^勞
如果兩次月經(jīng)相隔時間總是不足21天或超過35天
，又或者間隔時間不定，都提示身體需要調(diào)養(yǎng)
。
月經(jīng)周期不足21天
，可由腎虛、氣虛或血熱造成
，臨床上以氣陰兩虛最為多見
。過度勞累或飲食失節(jié)最易傷氣，進而導致月經(jīng)來潮提前
。
血熱者血流加快
，也可能導致經(jīng)期提前。除天生體質(zhì)外
，過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀
。月經(jīng)周期超過35天
，多因氣滯、血瘀或痰濕引發(fā)
，導致沖脈任脈受阻
，致使月經(jīng)不暢，經(jīng)期延后
。其根源以腎虛所致精血不足最為常見
，所以調(diào)養(yǎng)時應注意補腎中精血，如多食枸杞
、山藥
、黑木耳等。月經(jīng)先后不定期多因腎虛或肝郁引起
，兩者常夾雜在一起
，時有偏重。
一般情況下
，血熱者應注意少食辛辣食物
；寒凝血瘀者則應保暖防寒；肝郁氣滯者與情志有關
，應注意緩解壓力
。▲量少腹涼
，保暖為上一般的月經(jīng)出血量應為20～60毫升
，經(jīng)量少于20毫升為月經(jīng)過少，多于60毫升為月經(jīng)過多
。以衛(wèi)生巾的用量大概估計
，整個經(jīng)期應不超過20片。經(jīng)量減少源于腎虛所致的精血不足
，如身體存在血瘀或氣滯問題
，還會加重癥狀。一般來說
，經(jīng)量少以虛證為多
，實證較少。受涼
、房勞多度
、大病初愈等都可能導致經(jīng)量減少。針對不同情況
，除補腎虛外
，還應適度調(diào)整生活狀態(tài)，如控制房事，通過適度運動鍛煉
、補充營養(yǎng)增強體質(zhì)等
。
腎虛不止一種，如果覺得下腹涼
、怕冷
，可能是腎陽虛，需做好保暖工作
，盡量避免冷食
；如果感到口干咽燥、五心煩熱
，可能為腎陰虛
，應少吃辛辣，平和情志
。
經(jīng)量過多可能與氣虛血熱有關
。氣虛不能攝血，血熱則會迫血妄行
，容易出現(xiàn)經(jīng)量增多的現(xiàn)象
。根據(jù)每個人不同的體質(zhì)情況，經(jīng)量多的調(diào)養(yǎng)方式各不相同
，常用藥物有白芍
、槐花等。如果出血量過大甚至血崩
，應考慮子宮肌瘤
、血液病等原因?div id="d48novz" class="flower left">
！?jīng)期疼痛活血化瘀月經(jīng)來潮時
，經(jīng)常會伴隨各種身體不適，其中以疼痛最多見
，比如肚子疼、腰疼等
。不同疼痛位置和類型
，通常也能說明一些問題。
肚子疼是痛經(jīng)的最典型表現(xiàn)
，這多因氣血不和所致
，除感覺疼痛外，還會有小腹墜脹之感
。每個人的疼痛閾值不同
，如果覺得不影響正常工作生活，可不必擔心；反之則要引起注意
。中醫(yī)講
，不通則痛，痛經(jīng)的原理也在于此
。如果有脹痛感
，表明氣滯；刺痛明顯
，多為血瘀
；感覺絞痛，可能是寒涼所致的血瘀
。對付痛經(jīng)
，中醫(yī)多采取活血化瘀之方，如桃仁
、紅花
、沒藥等。其中
，沒藥由于兼有止痛作用
，效果可能比前兩者更好。如確認是因氣滯引起
，有些人可服用逍遙丸
。需要提醒的是，無論是哪種情況導致的痛經(jīng)
，都應該先咨詢中醫(yī)師再對證用藥
，不可自己隨便使用。
另外一種常見癥狀是腰痛
。月經(jīng)期間的腰痛可能與腎虛血瘀有關
。此時建議在補腎的基礎上通過活血化瘀來緩解不適，例如用山楂
、玫瑰等中藥代茶飲
。
很多女性每到痛經(jīng)時就吃止疼藥來解決，這對身體很不好
。痛經(jīng)時
，建議用生姜紅糖熬水喝，并注意多休息
，避免著急
、生氣、大怒等情緒
，更不要貪涼
。中藥調(diào)理也應堅持一定周期
，一般3個月以上才見效，不要隨意中斷調(diào)理
?div id="d48novz" class="flower left">
！谟袎K，艾葉泡腳中醫(yī)認為
，正常月經(jīng)應顏色深紅
、不稀不稠、不凝結(jié)
、無血塊
、無特殊氣味。在月經(jīng)初始
，可能量偏少顏色偏淡
，到中期顏色加深，呈暗紅色
，至經(jīng)期即將結(jié)束
，顏色可再次變淡。
但如果中期顏色仍然過淡
，質(zhì)地稀薄
，應考慮虛證的可能，常見的用方有四君子湯
、四物湯
、六味地黃丸等。如果月經(jīng)顏色偏暗甚至發(fā)黑
、且有血塊
，多與血瘀有關，可以試試局部熱敷
，或用紅花
、艾葉泡腳。月經(jīng)顏色一直鮮紅也應當引起注意
，這說明體內(nèi)可能有熱
，應少吃雞、羊等肉類
，適當多吃百合
、蜂蜜等清熱潤燥之品。臨床上
，月經(jīng)顏色要與經(jīng)期、經(jīng)量等綜合考量
，再根據(jù)體質(zhì)特點進行辨證施治
。
答疑
1
、總聽人說痛經(jīng)“結(jié)了婚、生完小孩就好了”
，這說法有依據(jù)嗎
？
解答：個別人生完孩子后痛經(jīng)好轉(zhuǎn)，可能是由于子宮內(nèi)膜等組織結(jié)構在生育中出現(xiàn)了變化
，使得痛經(jīng)感受不再明顯
，但這種變化沒有普適性，不會人人如此
。
2
、有些女性一兩個月甚至半年才來一次月經(jīng)，但是經(jīng)量顏色正常
，身體也沒有其他不適
，這種情況也需要治療嗎？
解答：中醫(yī)把3個月來一次的月經(jīng)叫做“季經(jīng)”
，一年來一次的月經(jīng)叫“避年”
。如果月經(jīng)能按固定周期來潮，顏色經(jīng)量都正常
，且能正常懷孕
，就不需要治療；如果顏色經(jīng)量正常
，但無法懷孕
，則應就醫(yī)治療。
3、月經(jīng)過多的食療方
1
、地黃益母酒
材料：益母草10克，黃酒200毫升
，生地黃6克
。
制作方法：取一個滲出瓷瓶（或杯），將黃酒倒入瓷瓶中
，然后加入益母草和生地黃
