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      常喝健康養(yǎng)生茶有利于改善血糖水平
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 04:50:58
        
      

        
      
           
      近年來，歐美國家十分推崇向我國學(xué)習(xí)喝茶
      ，因為多項研究證實
      ，喝茶有益健康
      ，比如最新研究指出
        ，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平
      。其實除了綠茶
        、紅茶
        、花茶
        ，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還講究喝養(yǎng)生茶
        。
      三花茶
      飲法：三七花1克
        、玫瑰花2克、杭菊花3克
        、龍井茶4克
        ，沸水泡兩次，代茶飲
        。
      功效：三七花有活血化瘀
        、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒;杭菊花可清肝明目
        、醒腦降壓
        。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效
        。
      個人心得：我今年78歲
        ，身體健康，還能工作
        ，很大程度上得益于愛喝茶這個習(xí)慣
        。茶葉中的咖啡堿能振奮精神
        、活躍思維;茶堿有利尿作用;喝茶還能降膽固醇
        、防動脈硬化。
      注意事項：三花茶適宜中老年人
      ，以及患高血壓
      、冠心病的人群
      ，而孕婦不宜;茶葉可根據(jù)個人喜好，除了龍井
      ，紅茶
      、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多
      ，每天2~4克為宜;服用西藥時
      ，別用茶水送服。
      王莒生：國家級名老中醫(yī)
      、首都醫(yī)科大學(xué)臨床中醫(yī)藥學(xué)院院長
      蜂蜜檸檬茶
      飲法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)
      ，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味
      。
      功效：檸檬性微寒
      ，能生津止渴、化痰止咳
      ，主治暑熱煩渴
      、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養(yǎng)學(xué)角度看
      ，檸檬富含維生素c
      、檸檬酸、蘋果酸
      、枸櫞酸
      、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì)。
      個人心得：每天起床后
        ，我都會沖杯蜂蜜檸檬茶
        。作為醫(yī)生，出診時難免接觸大量細菌
        、病毒
        ，維生素c能調(diào)動免疫力，抵御外界侵襲
        。蜂蜜能調(diào)補脾胃
        、潤腸通便，有助排出體內(nèi)濁毒
        。酸甜的味道還能帶來好胃口
        、好心情。
      注意事項：老少皆宜
        ，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點蜂蜜
        ，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂
        、止瀉
        。
      桑菊蠶繭飲
      飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮
      ，蠶繭兩個
      ，開水沖泡后飲用。
      功效：菊花可平肝明目
      、散風(fēng)清熱
      ，能清肺熱、胃火
      。桑葉味甘苦寒
      ，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥
      。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方
      ，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品
      。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚
      、美容祛斑
      。
      個人心得：我今年60多歲，皮膚光滑
      ，幾乎沒有老年斑
      。每晚喝完此茶后，我都會用泡完的蠶繭沾水按摩臉部
      ，起到潤滑
      、滋潤的作用。
      注意事項：四季皆宜
      ，春
      、秋、冬三季干燥
      ，此茶能清咽潤喉;夏季炎熱
      ，可解暑熱;菊花種類不限，杭菊
      、貢菊
      、雪菊皆可;桑葉可到藥店買，但最好在每年春天 桑樹抽芽時
      ，去野外采些桑葉尖
      ，曬干后收藏備用;如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏
      ，就減少1~2朵菊花;老人可加 10~20粒枸杞
      ，能補肝腎、明目
      ，增加保健功效
      。
      絲瓜茶湯
      飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片
      ，連同一根蔥
      、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶
      ，浸泡入味即可
      。
      功效：絲瓜味甘性涼，有消熱化痰
      、解暑除煩
      、通便潤膚等功效，主治痰喘咳嗽
      、痔瘡便血等癥
      。研究發(fā)現(xiàn)
      ，絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)
      、木糖膠等
      ，有抗炎、鎮(zhèn)痛
      、利尿作用
      。綠茶含茶多酚、茶氨酸等
      ，可提神清心
      、清熱解暑。常飲此茶能加速排出尿酸
      ，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳
      。
      注意事項：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即飲用，貧血患者和經(jīng)期女性慎用
      。
      山楂紅糖茶
      飲法：山楂8~10枚
      ，洗凈、去核
      、掰碎
      ，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻
      。
      功效：山楂是常用藥材
      ，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食
      ，焦山楂善于止血
      。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用
      ，對防治高脂血癥
      、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫
      ，可益氣補血
      、活血化淤，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者
      。
      注意事項：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)
      、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥
      ，適宜常喝
      。
      花椒紅茶
      飲法：取花椒10粒，與適量紅茶一起沖泡
      。
      功效：花椒味辛性溫
      ，能祛濕醒神
      、溫中止痛、除濕止瀉
      。南方潮濕
      ，用些花椒，春夏可祛濕
      ，冬季能御寒。紅茶屬全發(fā)酵茶
      ，有消食提神
      、清熱降火等功效。
      個人心得：我喝的紅茶一般是湖南平江老家熏制的
      ，祛濕
      、驅(qū)邪功效俱佳。常飲此茶可明目
      、醒腦
      ，還能消食、降火
      、利尿
      。飲茶還能修心，讓我心神寧靜
      ，為此我寫過一首小詩：“晨起一杯茶
      ，開卷迎朝霞。欲知個中事
      ，躬身侍嫩芽
      。”
      注意事項：花椒屬熱性食物
      ，經(jīng)常上火的人和孕婦忌服
      。
      姜鹽豆子茶
      飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生姜末
      、熟芝麻
      、綠茶適量，食鹽少許
      。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開
      ，然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻
      ，倒入茶杯
      ，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
      功效：夏能清暑解熱
      ，冬可祛寒去風(fēng)
      、健脾開胃
      。茶性寒，姜性熱
      ，一寒一熱
      ，正好調(diào)平陰陽。
      個人心得：此茶制法相對復(fù)雜
      ，但烹茶可修心
      ，我看來正是：“身負皮囊習(xí)氣差，洗心一念學(xué)烹茶
      。飽嘗甘苦風(fēng)霜味
      ，細嚼紫筍已無渣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      注意事項：豆子
        、芝麻可補充能量，姜能活血通絡(luò)
        、發(fā)散寒氣
        ，特別適合體力勞動者飲用。
      磚牌養(yǎng)生茶有很好降血糖作用嗎
      剛登陸了這個茶廠的網(wǎng)址
        ，看了看
        ，可以肯定的告訴你，連這個廠家都在虛假宣傳
      ，保健茶居然還要分療程
      ，豈不成了藥品？登陸進去可以看看他們的常見問題
      ，看了就不想買了
      ，太神奇了，整個一個神茶
      ，治療一切疑難雜癥
      ，連癌癥都能治，你還敢相信嗎
      ？
      6
      ，一般需要喝幾個療程才能治好腸胃炎呢？
      答：兩個療程
      。一個療程“清”
      ，一個療程“固”。第一療程清除體內(nèi)毒素
      ，減輕身體負擔(dān);第二個療程提高腸胃動力及改善軟環(huán)境
      。從此遠離腸胃炎疾病。
      6
      ，一般需要喝幾個療程才能治好腸胃炎呢
      ？
      答：兩個療程
      。一個療程“清”，一個療程“固”
      。第一療程清除體內(nèi)毒素
      ，減輕身體負擔(dān);第二個療程提高腸胃動力及改善軟環(huán)境。從此遠離腸胃炎疾病
      。
      糖尿病人嘴饞不用愁! 6種低糖食物, 狂吃也不會升血糖
       鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥
      ，具有養(yǎng)陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性
        ，同時能顯著降低血糖水平
        。這款鮮條不管是生吃、榨汁
        、炒菜都可以。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
        ，玉米糊中含有亞油酸和維生素E
        ，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化等并發(fā)癥
        。
      此外
        ，燕麥中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收
        ，從而有效地延緩餐后血糖上升的速度
        ，是穩(wěn)定血糖的佳品。
      粗糧面條還富有粗纖維
        ，能一定程度能控制血糖升高
        ，關(guān)鍵它還有很好的飽腹感，適合糖尿病友解饞
        。
      蒲公英作為一種保健養(yǎng)生茶
        ，不僅對血糖有幫助，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
        ，有保肝
        、強化肝臟的作用，平時喝上一杯蒲公英茶
        ，能預(yù)防肝硬化
        。
       
      喝桑葉茶可以促進胰島素分泌，增強胰島素功能
        ，有效幫助調(diào)節(jié)血糖
        ，幫助治療糖尿病。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/83574.html.
      
          
      
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