，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)。
■你千萬(wàn)不可以做的事：
1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則
。常常洗臉
，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈
，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能
，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥
，愈來(lái)愈活潑
。
2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況
，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能
，使情況更糟。此外
，收斂水能使毛孔收縮
，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千萬(wàn)別摳
、擠
、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天
，時(shí)辰到了
，它自然會(huì)消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓
，非但于事無(wú)補(bǔ)
，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道
，造成皮下瘀血
，留下必須4—6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外
，因摳擠而造成的傷口
，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果
，形成隆起的疤痕
。
4.千萬(wàn)別吸煙 香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積
，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低
，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染
。
5.少吃辛辣．油炸
，高熱量的食物 雖然
，這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成。但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況
，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力
，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成
。
■有可能誘發(fā)青春痘的原因：
前面我們?cè)?jīng)說(shuō)過(guò)
，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過(guò)多而已
。照道理來(lái)說(shuō)
，在度過(guò)青春期之后．青春痘即應(yīng)消失。但是事實(shí)上
，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦
，他們極有可能是由以下的原因所造成：
①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢．那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)
，調(diào)理內(nèi)分泌．是重要的治本工作
。
②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問(wèn)題，如：便秘
、習(xí)慣性腹瀉
、胃酸過(guò)多、潰瘍等
。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積
、廢物無(wú)法正常排出，此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周
；令紋兩側(cè)
，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。
③緊張壓力 剛搬新家
、出國(guó)
、換新工作、結(jié)婚
、生子
、考試等等生活中的具大壓力，也會(huì)造成生理功能的失衡
。
④生活方式 飲食習(xí)慣
、睡眠品質(zhì)、長(zhǎng)期疲勞
，煙酒過(guò)量
，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節(jié)變換時(shí)
，溫度驟然升高時(shí)
，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘
，如果處理得當(dāng)
，幾天后便會(huì)消失
。
⑧藥物刺激 某些藥物
，如：口服避孕藥、減肥藥
、催經(jīng)藥
、或含有溴化物、碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”
。
⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)
、衣領(lǐng)的衛(wèi)生；習(xí)慣于托腮摳臉
；不徹底卸妝
、洗臉，不搽防護(hù)日霜等
，是誘發(fā)青春痘形成的外在因素
，但卻也是最常見(jiàn)的原因。
■你要做的事:
1.找出誘發(fā)青春痘的原因
，對(duì)癥下藥
惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫
。因此，請(qǐng)根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因
，根本地解決改善
。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間
。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周
，請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方
，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重
。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后
，和不留劉海的習(xí)慣
，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
3.保持枕巾
、枕頭套每周
、甚至每天換洗的習(xí)慣
一般人不知道，其實(shí)枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞
、螨蟲(chóng)
、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方
，而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚
，更易使細(xì)菌滋生、繁衍
。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣
，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人
，更要注意這一點(diǎn)
。
4.少用發(fā)膠、定型液
，如果非用不可
，請(qǐng)注意與臉部隔離
發(fā)膠、定型液中的固定劑成分
，一旦噴到皮膚上
，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈
。此外
，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔
，亦可以改善青春痘狀況
，并且預(yù)防感染。
5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方
有青春痘的朋友
，有時(shí)適度的搽一些粉底
，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時(shí)
，要注意避免油溶性的產(chǎn)品
，以免惡化青春痘。目前專(zhuān)業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜
，質(zhì)地清爽
、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)，最好的是
，這一類(lèi)的雙用水粉霜
，同時(shí)具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯
。
6.確實(shí)做好防曬措施
陽(yáng)光中的紫外線
，一旦經(jīng)由青春痘的傷口
，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)
，即使在青春痘消失以后
，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油
，可以在搽完防曬霜之后
，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌拢瑢⒍嘤嗟挠臀?div id="m50uktp" class="box-center"> 。如此
，既不?huì)影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)
。
7.使用具有控油凈脂功能的護(hù)朕品
現(xiàn)代的化妝品科技
，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問(wèn)題所在
。以往的油性肌膚護(hù)膚品
，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過(guò)多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品
，也強(qiáng)調(diào)“控油”
、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分
，深入皮膚里層
。控制皮脂腺的分泌機(jī)能
，并在皮膚表面“吸油”
，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔
，使油脂分泌量降低
。
8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘
，確實(shí)不是一件容易的事
，你可以買(mǎi)一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的青春凝膠
，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)
，用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在青春痘上。如此
，可以幫助青春痘的干化
，加速終結(jié)它的生命。但是請(qǐng)注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上
，不要整片抹在臉上
，以免過(guò)于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。
9.多攝取維生素含量多的蔬棠
，水果
，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣
10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
別以為天下只有你一個(gè)人長(zhǎng)青春痘，記住
，青春痘只是生命中的插曲
，很快便會(huì)過(guò)去了，只要你正確地對(duì)付它
，別讓它干擾你的情緒
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!
■青春痘易發(fā)人群
30歲以后的人極少發(fā)生
，故又稱(chēng)青春痘或青春蕾
。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項(xiàng)即有可能出現(xiàn)青春痘
。
1
、正值青春期發(fā)育的人；
2
、油性皮膚嚴(yán)重的人
；
3、長(zhǎng)得瘦黑且男性化的人
；
4
、喜吃甜食的人；
5
、經(jīng)常熬夜的人
；
6、因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人（如加油站
、烹調(diào)等）
。
青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)。皮脂腺開(kāi)口在毛囊
，若皮脂腺分泌皮脂過(guò)多
，加上毛囊受 到外來(lái)的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化，使皮脂積聚在毛囊內(nèi)
，便形成了一個(gè) 個(gè)小面皰
。這個(gè)過(guò)程通常需要三個(gè)月左右。如果細(xì)菌在面皰中生長(zhǎng)和繁殖
，則會(huì)引起感染
、化濃而形成大面皰，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使臉部留下疤痕
。青春痘有何簡(jiǎn)單而速效的方法呢
？有的
，現(xiàn)介紹如下：
●3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
★1
、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂
；
★2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡
，泡沫越多越好
。用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉， 洗1分鐘
。不要太用力
，如果覺(jué)得疼痛就停止。
★3
、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘
，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍
。粲昧?浴器更好
，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴淋面部（用熱水）
，一邊用手指肚輕輕敲打面部
。 再把水調(diào)溫噴淋20秒。
★4
、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水
。
★5
、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺(jué)得有繃緊感
，則可多涂幾次
。
本法必須早晚各一次。對(duì)早
、中
、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個(gè)洗臉?lè)ㄊ潜痉ǖ臄U(kuò)展和延續(xù)
。
●紗布洗臉?lè)ǎ涸趹?yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后
，無(wú)論青春痘減少與否，都可轉(zhuǎn)入本法
，這 屬于中級(jí)洗臉術(shù)
。
1、準(zhǔn)備一條毛巾
，香皂和一塊紗布
；
2
、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫
，洗額頭
、下巴、鼻子等處
；
3
、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫
，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部
；
4、最后將紗布繞在食指上
，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚
，如果覺(jué)得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺(jué)得疼痛
，那是擦洗太用力的緣故
。此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉?lè)ā钡炔惶酆笤儆?分鐘潔面法去洗臉。
5
、中級(jí)洗臉?lè)ǖ谝恢苊扛魞商煜匆淮?div id="jfovm50" class="index-wrap">，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次?
●高級(jí)洗臉?lè)ǎ褐屑?jí)洗臉?lè)ㄟM(jìn)行一個(gè)月后
，若有效果可轉(zhuǎn)入本法
。
1、準(zhǔn)備香皂
、毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好）
紅有痘是什么原因,找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥.png)
