秋季咽喉干燥鼻腔干燥的時候我們可以多喝一點水

，然后在外出的時候帶著口罩，這樣鼻子就不會干的很厲害，在鼻腔干燥的時候多多的揉搓鼻子，讓鼻子恢復一點熱度。我想大家都發(fā)現(xiàn)在冬天的時候鼻孔經(jīng)常是涼颼颼的。下面給大家說說冬季咽喉干燥鼻腔干燥的解決辦法。

干燥天氣放置加濕器

，在室內(nèi)放一個加濕器，保證室內(nèi)的濕度，可以在睡覺前在床頭放一個加濕器入睡!尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，這樣能夠增加室內(nèi)的濕度，自己處于有濕度的環(huán)境就不會出現(xiàn)喉嚨干燥和鼻腔干燥的情況了。

外出歸來最好洗洗臉口鼻，外出回來進入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外

，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西，當我們在清洗鼻腔的時候，用手捧一把水，然后輕輕的將水吸到鼻子里，一定不要迅速的吸，這樣會嗆到自己。這之后再用紙巾擤一下鼻涕。

避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法

，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔。這個小編在冬天的時候經(jīng)常這樣做，倒一杯開水暖手，然后把鼻子湊過去吸熱乎氣，這樣鼻子會非常的舒服