每個(gè)人的指甲蓋并不都是平整光滑的
，或都或少的存在一些問(wèn)題，指甲蓋是我們?nèi)松眢w的晴雨表
，在日常生活中我們可以通過(guò)對(duì)自己指甲蓋的觀察可以從中得知自己的身體健康情況
，根據(jù)判斷及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)治療
。比如指甲蓋凹凸不平
，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢
，我們?cè)撛鯓宇A(yù)防呢
。
1
、由于節(jié)氣的原因
，天氣漸涼
，越接近冬天天氣情況會(huì)變得更加寒冷，寒冷使我們身體血管收縮
，血流速度變得緩慢
，加重末梢組織少血缺氧，從而導(dǎo)致指甲凹凸不平
。
凹凸不平,,日常生活中應(yīng)該注意什么呢.png)
對(duì)于這種情況我們可以在天氣轉(zhuǎn)冷的時(shí)候
，添加衣服，保持體溫
，保持血液的流通
。
2、就是因不注意個(gè)人衛(wèi)生而引起病菌的感染
，導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹凸不平的情況
，這就需要我們及時(shí)去醫(yī)院檢查并接受醫(yī)生的治療。
所以在日常生活中我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
，平時(shí)養(yǎng)成勤洗腳
、勤換襪的好習(xí)慣，經(jīng)常曝曬鞋襪
，保持干燥
。搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給真菌創(chuàng)造生長(zhǎng)繁殖的適宜環(huán)境
。做到不互相借共用生活日用品
。這是才是防止直接間接病菌感染的關(guān)鍵所在。
3
、細(xì)心的人觀察到
，長(zhǎng)期饑餓使指甲生長(zhǎng)的很緩慢。身體缺鈣和維生素
，也可引起指甲凹凸不平癥
。說(shuō)明指甲凹凸不平與營(yíng)養(yǎng)也有很密切的關(guān)系。出現(xiàn)凹凸不平時(shí)表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)
、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏
。
在飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡
。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以通過(guò)蛋類、蔬菜中取得
，注意吃飯時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡
。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己指甲蓋有凹凸不平的狀況出現(xiàn)時(shí)，一定要去醫(yī)院檢查
，聽(tīng)從醫(yī)生的治療建議和用藥方案
，切記不要盲目聽(tīng)信偏方
。飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡，不偏食
，多喝水
。注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。
指甲蓋上凹凸不平是什么原因？
手指甲凹凸不平的原因：專家指出，手指甲凹凸不平這種情況，很有可能是指甲患上了病
。
具體原因如下：
真菌感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、天氣原因
。
1、真菌感染：因不注意個(gè)人衛(wèi)生而引發(fā)病菌的感染也會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹凸不平的情況
，如果指甲的癥狀除了凹陷
，凹凸不平之外，還帶有變黃
，增厚的情況那么就一定是灰指甲
，這就需要及時(shí)前往醫(yī)院檢查并接受治療。
2
、
營(yíng)養(yǎng)缺乏：有人觀察到
，長(zhǎng)期饑餓、手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長(zhǎng)緩慢
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；既辫F性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病，皆可引起指甲凹凸不平癥
。說(shuō)明指甲凹凸不平與營(yíng)養(yǎng)也有一定的關(guān)系
。一般來(lái)說(shuō)：此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)
、硫元素的缺乏
，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得
，建議患者要經(jīng)常食用為好
。
3、天氣原因：秋天已至
，天氣漸涼
，而臨近冬天天氣會(huì)更加的寒冷，寒冷可使血管收縮
，血流速度減慢
，加重末梢組織缺氧
，導(dǎo)致指甲凹凸不平。
擴(kuò)展資料：
當(dāng)發(fā)現(xiàn)手指甲上出現(xiàn)凹凸不平的條紋時(shí)
，要注意為肝排毒
，食療的方法有多吃綠豆、洋蔥等食物可以幫助肝臟排毒
，保護(hù)肝臟健康
。
1、烏梅：烏梅以“酸入肝”著稱
，其具有補(bǔ)肝
、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣
，養(yǎng)肝血”的功效
，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收
，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝
、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效
。
烏梅能強(qiáng)化肝臟功能
，有預(yù)防宿醉的作用。酒醉早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí)
，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝
。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到
。此外
，梅子中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用
，肝病患者宜食之
。
2、綠豆：許多人在吃過(guò)肥膩
、煎炸
、熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢
、暗瘡
、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效
，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇
，又有保肝和抗過(guò)敏作用
。
把綠豆放水里煮
，當(dāng)水開(kāi)了以后再煮7-8分鐘，然后喝水
，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛
，綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用
，排毒養(yǎng)顏功效更佳
。
3、洋蔥：洋蔥性平
，味甘
、辛，具有健胃
、消食
、平肝、潤(rùn)腸
、排毒
、祛痰、利尿及發(fā)汗等功效
。所含纖維豐富
，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排毒效果明顯
，加強(qiáng)消化能力
，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合
，對(duì)肝臟非常有益
，有助于排毒。此外
，洋蔥中能測(cè)到含槲皮質(zhì)類物質(zhì)
，在黃醇酮誘導(dǎo)下所形成的配糖體有利尿消腫作用。
洋蔥不宜一次食用過(guò)多
，否則易造成脹氣
、多屁，引起視物模糊和發(fā)熱
。皮膚瘙癢
、患有眼疾以及胃病、肺炎者也應(yīng)少吃
，熱病患者應(yīng)慎食
；患有眼疾、眼部充血時(shí)不宜切洋蔥
。
4
、無(wú)花果：無(wú)花果富含有機(jī)酸和多種酶
，具有清熱潤(rùn)腸、助消化
、保肝解毒功效
。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，無(wú)花果對(duì)二氧化硫
、三氧化硫
、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。
廣東人常用無(wú)花果干煲湯
，味道清甜
，不僅好吃，還有食療功效
，可以幫助排便
。推薦的做法是，將干無(wú)花果
、黑玉米
、赤小豆、花生一起煮甜湯
，喝起來(lái)清新自然
，這一碗好湯，絕對(duì)可以給身體做一次“大掃除”
。
5
、番茄：生吃涼拌都可謂是夏季的一道果蔬，其富含維生素C且低糖
、低熱量
，經(jīng)常食之有助于提高免疫能力、清熱解毒
、涼血平肝
、防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害等，可謂是養(yǎng)肝護(hù)肝
、減肥降脂的佳果
；
6、香蕉：其性涼有滋陰之功效
，屬于高營(yíng)養(yǎng)
、低熱量的食品，富含高蛋白質(zhì)
、鉀
、VA、VC、膳食纖維等有益成分
，具有養(yǎng)肝
、修復(fù)肝細(xì)胞、調(diào)免
、促進(jìn)代謝等功效，可謂是適宜的飲食之選
。
人民網(wǎng)-指甲表面凹凸不平是因?yàn)樗?/p>
人民網(wǎng)-指甲凹凸不平提示肝臟有毒 多吃6種食物排毒
手指甲凹凸不平是怎么回事？
在正常情況下
，人們的指甲應(yīng)該是平滑光潔的
，但是一些人卻發(fā)現(xiàn)自己的指甲出現(xiàn)了凹凸不平的情況，這種情況不僅影響美觀
，而且這種情況也有可能反映出了自己的身體健康狀態(tài)
，通過(guò)指甲可以看出自己的身體狀況，那手指甲凹凸不平是怎么回事呢
？
1、手指甲凹凸不平原因
手指甲凹凸不平這種情況，多半與指甲患上疾病有關(guān)
，常見(jiàn)因素是指甲營(yíng)養(yǎng)不良或者是灰指甲所導(dǎo)致
，甲板營(yíng)養(yǎng)不良主要表現(xiàn)為甲板辯駁，或出現(xiàn)甲橫紋
，甲縱紋
，指甲凹凸不平，小白點(diǎn)等現(xiàn)象
，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)甲分離現(xiàn)象
，或者有甲肥厚，指甲易碎裂
，無(wú)光澤等現(xiàn)象
。
2、真菌感染導(dǎo)致如果平時(shí)不真不易個(gè)人衛(wèi)生
，手指甲感染了病菌
，指甲也會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的情況，真菌感染除了導(dǎo)致手指甲凹凸不平之外
，如果還出現(xiàn)變黃變厚的情況
，那么這種情況就要小心是灰指甲癥狀了，要及時(shí)進(jìn)行治療
。
3、過(guò)度勞累當(dāng)一個(gè)人過(guò)度疲勞，大腦負(fù)荷過(guò)重，或者睡眠不足的時(shí)候
，手指甲就會(huì)出現(xiàn)明顯的豎紋
，如果豎紋一直存在沒(méi)有消失，就說(shuō)明有可能體內(nèi)器官出現(xiàn)了慢性疾病
，不及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療
，指甲慢慢的會(huì)變得高低不平，甚至指甲開(kāi)裂
。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期饑餓，手指癱瘓等因素都可以導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)緩慢;當(dāng)人體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)
，蛋白質(zhì)
，硫元素等營(yíng)養(yǎng)因素時(shí)，均有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血癥狀出現(xiàn)
，同時(shí)引起指甲凹凸不平
，因此說(shuō)明指甲凹凸不平和營(yíng)養(yǎng)缺乏也有一定關(guān)系。因此
，在日常生活中這類人群應(yīng)該多從蛋類
，大蒜，奶制品等食物中攝取身體所需營(yíng)養(yǎng)元素
。
5、指甲剪太短
指甲長(zhǎng)太長(zhǎng)容易導(dǎo)致指甲中囤積大量污垢，導(dǎo)致細(xì)菌滋生
，因此很多人習(xí)慣指甲一留長(zhǎng)了就剪掉
，但實(shí)際上這樣不但保護(hù)不了手指
，還容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)健康問(wèn)題
，指甲剪太多
，有時(shí)候手指活動(dòng)劇烈，指甲容易與甲床脫落
，手指前段沒(méi)有指甲覆蓋
，指甲剪短朝里生長(zhǎng)，容易導(dǎo)致指甲受到細(xì)菌侵害
。
6、如何預(yù)防手指甲不平
1、不互借共用生活日用品
，如鞋襪
、拖鞋；腳盆
、擦腳巾等不要與他人合用
。這是防止間接感染的關(guān)鍵所在
。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
，平時(shí)勤洗腳
、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬
，保持干燥
。
3、手足多汗的人
，可適當(dāng)用些抑制局部排汗的治療方法
，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意
。
4、搞好環(huán)境衛(wèi)生
，不給致病真菌創(chuàng)造生長(zhǎng)繁殖的外部環(huán)
。
指甲凹凸不平怎么回事？
怎樣以指甲測(cè)健康
看指甲測(cè)定一個(gè)人的健康情況
，這是不唯心的。一個(gè)人必須營(yíng)養(yǎng)好
，指甲才能正常生長(zhǎng)
，否則就會(huì)出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病
。下面介紹幾種指甲反常的現(xiàn)象：
1．杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起
，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫
、結(jié)核病
、心臟血管病、潰瘍性結(jié)腸炎或肝硬化
。
2．藍(lán)新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍(lán)暈
，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病
、雷諾氏征狀
、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致
。但有時(shí)也與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關(guān)
。
3．匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀
。這種指甲與鐵質(zhì)不足性貧血病
、梅毒
、甲狀腺障礙，風(fēng)濕熱等有關(guān)
。
4．林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色
，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲
，可能是慢性腎衰竭的一個(gè)跡象
。
5．博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營(yíng)養(yǎng)不良或得了某種會(huì)暫時(shí)影響指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重病癥
，如麻疹
、肋腺炎、心臟病突發(fā)
。
6．泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色
，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化
。
7．黃甲征候簇：指甲生長(zhǎng)速度減慢
，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色
，成因包括慢性呼吸疾病
、甲狀腺病或淋巴病等。
8．出血：指甲上如果出現(xiàn)這些縱向紅紋
，是表示微血管出血
，如果多條這種血線出現(xiàn)，可能預(yù)示患了慢性高血壓
、牛皮癬或一種名叫亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎的致命感染
。
9．不規(guī)則凹點(diǎn)：很多牛皮癬病人有此現(xiàn)象。
10．成行的凹點(diǎn)：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面
，有時(shí)是因?yàn)榛剂舜貭疃d發(fā)癥所致
。這是一種醫(yī)學(xué)界還不甚了解的身體免疫病，會(huì)造成頭發(fā)部分或全部脫落
。
11．褐斑或黑斑：這種色斑
，特別是那種指甲擴(kuò)展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤
。它們也許是單一的一大塊
，也可能是一堆小斑點(diǎn)，最常見(jiàn)的出現(xiàn)地方是拇指和大腳指
。
指甲上有豎紋通常有兩種情況：
甲紋嵴 甲板薄而脆
，有縱行嵴狀突起，遠(yuǎn)端常破裂和分導(dǎo)駁因營(yíng)養(yǎng)不良所致
，也可見(jiàn)了于扁平苔蘚
，斑禿等疾病的患者
。
甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝
，也可以無(wú)嵴而呈顯著溝紋
，常因甲基質(zhì)受損所致，也可見(jiàn)于扁平苔蘚等疾病的患者
，為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn)
。
為及時(shí)發(fā)現(xiàn)你的疾病，請(qǐng)經(jīng)常注意觀察自己的手吧
，它可能正在向你提出警告
指甲與疾病預(yù)測(cè)
對(duì)指甲的分析始于古代
。希氏學(xué)派的醫(yī)生提倡指甲分析法，此法延用至今
，但大多數(shù)人并不知道
，小小的指甲上也能如實(shí)反映出人體的健康情況。
指甲背向上隆得很高
，而指甲周圍往下彎
，呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫
、肺結(jié)核、心血管疾病
、潰瘍性結(jié)腸炎
、肝硬化。
指甲基部新月?tīng)钐幊仕{(lán)色
，這說(shuō)明可能有下列疾病之一：血液循環(huán)受到損害
、心臟病、雷諾德綜合病癥－－手指和腳趾動(dòng)脈痙攣
，這通常是極度寒冷所致
，有時(shí)也與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
指甲凹陷
、扁平或呈勺狀
。這與缺鐵性貧血、梅毒
、甲狀腺疾病
、風(fēng)濕熱有關(guān)。
林賽指甲（又叫雙色指甲）
。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色
，而接近護(hù)膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的征兆
。
指甲上有平行的深溝
。這是營(yíng)養(yǎng)不良或任何暫阻止指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重疾病引起的
，如麻疹、流行性肋腺炎
、心臟病以及腕管綜合癥
。
指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色區(qū)域減少而呈帶狀
。這種指甲可能表明有肝硬化
。
指甲生產(chǎn)速度減慢，指甲增厚
、變硬
、呈黃色或黃綠色。其原因包括慢性呼吸系統(tǒng)
、甲狀腺或淋巴腺疾病
。 這種縱向血條紋表明毛細(xì)血管出血。血條紋很多可能是慢性高血壓
、牛皮癬
，對(duì)生命有潛在危險(xiǎn)的亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎的征兆。
牛皮癬患者大多數(shù)都有這種不規(guī)則深洼的指甲
。
指甲的深洼很像用鐵錘錘打而成的黃銅制品
，其原因是簇狀脫發(fā)－－一種導(dǎo)致局部和全部脫發(fā)的自身免疫性疾病。
這兩種顏色的指甲
，尤其是從指甲擴(kuò)大至其周圍組織都是棕色或黑色的指甲
，可能與惡性黑色素瘤有關(guān)。它們可能是一個(gè)大斑或一片小斑點(diǎn)
。拇指和大腳趾上最可能出現(xiàn)種癥狀
。
異常指甲與主病
正常人的指甲為手指第三指骨的一半，幅度不寬不窄
，富有彈性
，不易折斷，有一定的硬度
，邊緣與肉平行
，呈淡紅色，富有光澤
，無(wú)斑點(diǎn)
，無(wú)凹凸。
如果指甲小于第三指骨一半
，多屬體質(zhì)衰弱
、消瘦，消化系統(tǒng)功能紊亂
，但抗病力強(qiáng)
。指甲較軟的人
，精力差，易疲勞
，喜睡眠
，抗病能力差，常萎磨不振
。指甲硬脆易斷的人
，常有貧血，食欲不振
。指甲上有白斑或云母樣
，表示缺鈣硅等微量元素，并有寄生蟲(chóng)
，這種人易神經(jīng)過(guò)敏
，易煩躁，有習(xí)慣性便秘
。
指甲根部的淡色弧形圈稱甲半月弧
，俗稱健康圈。正常的健康圈面積約占指甲的?-1/5
，無(wú)陰影
。健康圈的寬窄、大小因人
、因種族而異
。通常男性健康圈約3毫米，女性略小
，食指、中指
、無(wú)名指寬窄依次遞減
，小指多無(wú)。老人較窄
，營(yíng)養(yǎng)不良者常消失
。健康圈的變化最能提示機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，是人體營(yíng)養(yǎng)狀況的提示燈
。
指甲—健康晴雨表
指甲是人體健康的晴雨表
，正常指甲，紅潤(rùn)含蓄
，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧 形
，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色
。如果指甲形狀和顏 色變異
，表明人體可能罹患了某種疾玻下面介紹觀察指甲的一些常 識(shí)：
從指甲的形狀上看：指甲扁平
、凹陷，呈匙狀
，脆而無(wú)光
，是肝 水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細(xì)胞性貧血的征兆
。指甲呈鸚嘴狀
，指端如鼓槌，多見(jiàn)于先天性心臟病伴有紫紺
、風(fēng)濕性心 臟并慢性心力衰竭和肺膿腫
、肺氣腫、硅肺
、慢性纖維性空洞型肺結(jié)核
、慢性潰瘍性結(jié)腸炎等癥。指甲出現(xiàn)橫紋
，是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆
；出現(xiàn)縱紋，缺少維生素A
，是肝病的先兆
；出現(xiàn)內(nèi)陷坑紋則是呼吸功能不好。
從指甲的顏色上看：指甲變白
，急癥見(jiàn)于失血
、休克；慢癥見(jiàn)于貧血
、鉤蟲(chóng)并消化道出血
、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等
；如白得 像毛玻璃一樣
，則為肝硬化的特征；指甲變白變薄變軟
，多見(jiàn)于慢性 消耗性疾玻指甲變黃
，是缺乏維生素E，中醫(yī)認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致
，見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減退
、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等
。指甲變灰
，是患 了甲癬，初期甲旁發(fā)癢，繼則指甲變形
，失去光澤而呈灰白色
。指甲 青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的
，預(yù)示心肺有玻指甲一半紅色一 半白色（俗稱陰陽(yáng)甲）
，是腎功能不好。指甲出現(xiàn)白點(diǎn)或絮狀白斑
， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血
；出現(xiàn)黑斑或青斑是中毒的表現(xiàn)；指 甲周圍出現(xiàn)紅斑
，多見(jiàn)于紅斑狼瘡和皮肌炎患者
。甲半月呈藍(lán)色，是 末梢循環(huán)不良
；明顯發(fā)紅者
，是心力衰竭的表現(xiàn)；甲半月明顯者
，腸 道吸收好
；沒(méi)有或窄小者，消化能力差
。
指甲確是觀察人體健康的一個(gè)窗口
，所以我們應(yīng)當(dāng)時(shí)常注意它的變化，特別是長(zhǎng)期美甲者
，不要忘記隔段時(shí)間給指甲放個(gè)假
，讓它露 出本來(lái)面目，如果發(fā)現(xiàn)多個(gè)指甲變異
，應(yīng)及時(shí)就診
；如果只有一兩個(gè) 指甲有變化，則不必驚慌
，可能是外傷所致
。
手指甲以粉紅色，有光澤
，厚薄適中，軟硬適度
，不易折斷
，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一長(zhǎng)度（最好五個(gè)指甲均有）為健康之兆
