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嘴唇上火爛了,合理飲食很關(guān)鍵

夕陽紅 2023-07-07 07:49:14

在我們生活中，很多人都喜歡吃一些辛辣的食物

，可以說是無辣不歡
，但是這樣對于我們的身體都是有害的，如果經(jīng)常吃辣
，會容易造成上火的現(xiàn)象
，如果上火，就會導(dǎo)致口干舌燥
，比較嚴(yán)重的話
，還會出現(xiàn)嘴巴上起泡
，出現(xiàn)潰爛的現(xiàn)象，所以我們一定要注意
，那么嘴唇上火爛了應(yīng)該怎么辦
。

嘴唇上火爛了，我們建議大家可以多吃新鮮的蔬菜

、水果等富含維生素c的食物
，這樣就可以提高我們身體的免疫力，增加機體的自身修復(fù)能力
，緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)
。另外，很多人之所以會造成口腔內(nèi)燒灼感
，可能是因為缺鐵或者缺乏維生素B
，那么我們建議大家可以適當(dāng)?shù)难a充很有這類物質(zhì)是食物。

多喝點水是非常重要的

，建議大家每天可以喝8杯水
，因為口腔太干會引發(fā)燒灼感，一些藥物
、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能
。每天喝水，不僅可以補充我們身體所需要的水分
，還可以讓我們皮膚更加滋潤
，把身體的毒素排出體外。

在飲食上還應(yīng)該注意

，少吃一些辛辣的
，刺激性的食物，凡煙
、酒
、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，從而也容易造成你口腔上火而出現(xiàn)牙齦疼痛等上火的癥狀
，所以
，這些食物都應(yīng)該避免食用。我們還應(yīng)該注意
，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
，每天晚上按時睡覺，不要經(jīng)常加班熬夜
，這樣也是很容易造成上火的
。

嘴唇上火爛了，我們建議大家平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要注意多吃清淡的食物

，多吃新鮮的水果和蔬菜
，多喝水，盡量不要吃辛辣刺激性的食物
，油炸的食物也不要多吃
，這些都很容易造成上火的現(xiàn)象發(fā)生，希望大家都能夠早日康復(fù)
。

上火嘴唇爛了怎么辦

上火嘴唇爛了怎么辦
平時由于飲食不當(dāng)或者是天氣干燥等等因素

，很容易出現(xiàn)上火的問題，而不同的人在上火之后的癥狀也是不一樣的
，有的人是眼睛痛
，還有的人是會出現(xiàn)口腔潰瘍，也有人會會出現(xiàn)嘴巴爛了
，那么上火嘴巴爛了怎么辦呢
？
上火嘴唇爛了怎么辦
在出現(xiàn)了上火嘴巴爛了的問題之后，我們不妨補充一些維生素b
，因為身體缺少了維生素b就會有干燥問題出現(xiàn)
。同時也可以涂抹潤唇膏或者是食用油也可以，針對于已經(jīng)出現(xiàn)的嘴角發(fā)炎問題
，最好使用紅霉素藥膏消除炎癥
。在有嘴巴爛了的問題之后，我們在平時的飲食方面也是需要注意的
，平時要保證均衡的營養(yǎng)不要偏食
，多吃一些對身體好的粗糧，并且及時補充水分
，對身體排出毒素有很好的作用
。在出現(xiàn)了嘴巴爛了的問題，還需要多注意口腔衛(wèi)生
，并且養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
。
上火嘴唇爛了怎么辦呢？以上就是針對于這個問題為大家介紹的幾種方法
，希望這些方法可以為大家?guī)韼椭?div id="d48novz" class="flower left">
，畢竟在生活中由于上火?dǎo)致的嘴巴爛，也是比較常見的事情
，掌握一些處理的小常識
，也是很有必要的。

嘴巴上火了，吃什么能去火呢
？

五種“去火”食療法人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛

，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛
、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀
。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)
，且“食療”有獨特的效果
。一、喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗、心煩
、口干等
；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干
、小便短赤
、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)
，梔子15克(用紗布包扎)
，加冰糖適量，水煎
，吃蓮子喝湯
。二、吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘
、潮熱盜汗
、手足心熱、失眠
、舌紅
。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)
，共煮至肝熟
，吃肝喝湯。三
、喝綠豆粥去胃火表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
、便秘
、腹脹
、舌紅、少苔
；實火表現(xiàn)為上腹不適
、口干口苦、大便干硬
。食療法：石膏粉30克
，粳米、綠豆各適量
，先用水煎煮石膏
，然后過濾去渣，取其清液
，再加入粳米
、綠豆煮粥食之。四
、喝梨水去肝火表現(xiàn)癥狀：頭痛
、頭暈、耳鳴
、眼干
、口苦口臭、兩肋脹痛
。食療法：川貝母10克搗碎成末
，梨2個，削皮切塊
，加冰糖適量
，清水適量燉服。五
、吃豬腰去腎火表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、耳鳴耳聾、腰脊酸軟
、潮熱盜汗
、五心煩躁。食療法：豬腰2只
，枸杞子
、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
，吃豬腰子喝湯
。上火，要多吃點“苦”
，因為苦味食物是“火”的天敵
！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜
。可以涼拌
、炒
、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好
，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽
、香油一涼拌便吃
，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝
，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分
。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前
，用鹽水泡泡
，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸
，以免妨礙食物中鈣的吸收
。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦
，如杏仁
、苦菜、苦丁茶
、芹菜
、苦蕎麥、芥蘭
、旱金蓮等
。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁
，食后同樣能清熱解暑
。除了多吃苦味食物，春季蔬果多
，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜
。甘藍菜、花椰菜和西瓜
、山楂
、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)
，特別是鈣
、鎂
、硅的含量高，有寧神
、降火的神奇功效
，因此在春季應(yīng)常吃這些食品。上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞
。如果出現(xiàn)咽喉干痛
、兩眼紅赤、鼻腔熱烘
、口干舌痛以及爛嘴角
、流鼻血、牙痛等癥狀
，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”
。“火”是如何產(chǎn)生的呢
？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀
；一是機體內(nèi)存在的能推動生命機能而看不見的“火”，由于陰陽失調(diào)
，失去了正常潛藏功能
，而引起“上火”癥狀。引發(fā)“上火”的具體因素很多
。情緒波動過大
、中暑、受涼
、傷風(fēng)
、嗜煙酒以及過食蔥、姜
、蒜
、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉
、狗肉等肥膩之品和中毒
、缺少睡眠等都會“上火”。中醫(yī)把頭昏
、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”
，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”
，把便秘
、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅
，把目赤腫痛稱“肝火”
，鼻扇氣喘稱“肺火”
，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況
，這些火還可統(tǒng)分“虛實”兩大類
，癥狀重，來勢猛的屬實火
；癥狀輕
，時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火
。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)
。治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥
。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)
。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治
。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等
，治“實火”用三黃片
、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行
。若見“火”就用三黃片之類
，有時并不奏效，反而誤事
。一般而言寒涼水果有：西瓜
、水梨、葡萄柚
、柚子
、椰子、橘子
、硬柿子
、山竹、蕃茄
。熱性水果有：龍眼
、荔枝、芒果
、榴連
。平性水果有：芭樂、蘋果
、葡萄
、柳橙
、木瓜、草莓
、櫻桃
、桑椹。當(dāng)身體不舒服時
，有感冒的現(xiàn)象
，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果
。體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨
、香蕉、西瓜等性偏寒類水果
。經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
！吧匣稹憋嬍持委熒钋锾鞖飧稍铮诟缮嘣胍赘忻?div id="4qifd00" class="flower right">
，經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者
，可表現(xiàn)為以下幾種情況：上焦有火(上焦指心肺部位)，癥見口干
、舌爛
、唇裂、目赤
、耳鳴
，甚則微咳。中焦有火(中焦指脾胃部位)
，表現(xiàn)為時而胃火亢盛
，食不知飽，時而噯腐吞酸
，呃氣上逆
，脘腹脹滿，飲食少進
。下焦有火(下焦指肝
、腎、膀胱
、大小腸部位)
，表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤
，混濁有味
，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃
。從食療保健角度來看
，總的原則是，平時多飲水
，少吃辛辣刺激性食物
，最好少吸煙，少飲酒
，甚至戒煙酒
；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜
、水果
，保持大便不干燥，小便不混濁
。如有輕微上火現(xiàn)象
，平時可以吃些梨、藕
、柿餅霜類的食品
。腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜
，增加腸蠕動。如果大便干燥時
，可以每日飲蜂蜜50～100克
。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片
，以助消化
。癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火
，可以服焦三仙(山楂
、神曲、麥芽各炒焦)
、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)
，也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁
、豆蔻等消食行氣的藥制成)
，下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸
、當(dāng)歸龍薈丸
、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花
、生地榆等
。如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴
。去火食物:1.牛奶2.草莓3.西瓜4.大豆5.苦瓜6.西紅柿7.梨8.香蕉9.石榴、10.葡萄
、11.芒果
、12.蘋果、13.柚子
、14.檸檬
、15.山楂16.甘蔗、17.柿子
、18.荸薺
、19.銀耳、20.菠蘿
、21.燕窩
、22.豬肺、23.蜂蜜
、24.烏骨雞
、25.鱉肉、26.龜肉
、27.鴨蛋去火的粥和湯:1.芝麻紅糖粥食療
。取芝麻50克，粳米100克
，紅糖適量
。先將芝麻炒熟，研成細(xì)末
。粳米煮粥
，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用2.板栗冰糖粥
。取板栗仁50克
，粳米100克，冰糖適量
。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)
，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時
，放入冰糖調(diào)味即可食用
。此方具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋
、活血止血的作用
，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛
、四肢乏力
、多夢失眠、夜尿增多等病癥
。3.清熱去火的苦瓜黃豆排骨湯4. 絲瓜豆腐魚頭湯5.鮮蓮蘑菇鴨羹6.芥菜牛肉湯7.冬瓜鯇魚湯8.還有綠豆湯“火”分虛實
，虛則降，實則瀉
。根據(jù)不同癥狀采取不同對策
，請大家注意！

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