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      水果到底什么時(shí)候吃比較好呢
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-07 08:15:34
        
      

        
      
           
      水果是很好的補(bǔ)水嫩膚的食物，那么水果到底什么時(shí)候吃最好?這個(gè)問(wèn)題目前為止眾說(shuō)紛紜
      ，有人說(shuō)飯后吃不傷胃
      ，也有人說(shuō)飯前吃有利于減肥
        ，也有人說(shuō)晚上九點(diǎn)過(guò)后不要吃水果
      。專家表示
      ，只要腸胃沒有不適感
      ，任何時(shí)候(可根據(jù)自己的習(xí)慣)吃水果都是可以的……
      飯前吃水果有利減肥現(xiàn)實(shí)中
      ，沒有人規(guī)定說(shuō)
      ，水果不能與三餐同食
      。水果在飯前吃有利于減肥，因?yàn)樗w積大
      ，熱量少
      ，吸收好，食入之后會(huì)有會(huì)填滿你的胃
      ，從而就可以減少你吃其他的食物了
      。吃飯時(shí)我們都可以喝果汁，那就更沒有理由飯前不能吃水果了
      。在西方
      ，水果就經(jīng)常以沙拉和甜點(diǎn)的形式出現(xiàn)，水果就如同蔬菜一般
      ，有些是直接把水果切塊放在桌上
      。飯后吃水果有利于消化有人說(shuō)飯后吃水果，不利于食物的吸收
      ，專家表示
      ，這種說(shuō)法不完全正確。那是因?yàn)槟氵M(jìn)餐吃得過(guò)飽，吃撐了再吃水果
      ，就會(huì)導(dǎo)致腹脹
      、胃部不適等癥狀。如果你是為了減肥的目的
      ，不建議在飯后進(jìn)食水果
      。專家小貼士：吃水果禁忌香蕉、番茄不適合空腹吃;菠蘿
      、山楂
      、木瓜建議飯前吃;水果宜在下午三四點(diǎn)的時(shí)候吃，有利于吸收
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/84135.html.
      
          
      
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       ，或是老年癡呆的早期癥狀，子女需注意觀察" rel="prev">
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