兒童營(yíng)養(yǎng)不良怎么調(diào)理，兒童吃什么可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

一、兒童為什么會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

首當(dāng)其沖的會(huì)造成孩子體格發(fā)育，一般體重他反應(yīng)孩子一個(gè)近期營(yíng)養(yǎng)狀況，他有可能身高不夠，頭也不夠，胸圍不夠，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)得一個(gè)慢性疾病。

營(yíng)養(yǎng)不良初期，身高并無影響，但隨著病情加重，骨骼生長(zhǎng)減慢，身高亦低于正常。輕度營(yíng)養(yǎng)不良，精神狀態(tài)正常，但重度可有精神萎靡，反應(yīng)差，體溫偏低，脈細(xì)無力，無食欲，腹瀉、便秘交替。合并血漿白蛋白明顯下降時(shí)，可有凹陷性浮腫、皮膚發(fā)亮，嚴(yán)重時(shí)可破潰、感染形成慢性潰瘍。重度營(yíng)養(yǎng)不良可有重要臟器功能損害，如心臟功能下降可有心音低鈍，血壓偏低，脈搏變緩，呼吸淺表等。

由于營(yíng)養(yǎng)不良的患兒免疫功能低下，故易患各種感染，如反復(fù)呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結(jié)核病、中耳炎、尿路感染等；

嬰兒腹瀉常遷延不愈加重營(yíng)養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。營(yíng)養(yǎng)不良可并發(fā)自發(fā)性低血糖，患兒可突然表現(xiàn)為面色灰白、神志不清、脈搏減慢、呼吸暫停、體溫不升但無抽搐，若不及時(shí)診治，可致死亡。

二、小孩子營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)有什么危害

首當(dāng)其沖的會(huì)造成孩子體格發(fā)育，一般體重他反應(yīng)孩子一個(gè)近期營(yíng)養(yǎng)狀況，他有可能身高不夠，頭也不夠，胸圍不夠，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)得一個(gè)慢性疾病。

營(yíng)養(yǎng)不良初期，身高并無影響，但隨著病情加重，骨骼生長(zhǎng)減慢，身高亦低于正常。輕度營(yíng)養(yǎng)不良，精神狀態(tài)正常，但重度可有精神萎靡，反應(yīng)差，體溫偏低，脈細(xì)無力，無食欲，腹瀉、便秘交替。合并血漿白蛋白明顯下降時(shí)，可有凹陷性浮腫、皮膚發(fā)亮，嚴(yán)重時(shí)可破潰、感染形成慢性潰瘍。重度營(yíng)養(yǎng)不良可有重要臟器功能損害，如心臟功能下降可有心音低鈍，血壓偏低，脈搏變

由于營(yíng)養(yǎng)不良的患兒免疫功能低下，故易患各種感染，如反復(fù)呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結(jié)核病、中耳炎、尿路感染等；

嬰兒腹瀉常遷延不愈加重營(yíng)養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。營(yíng)養(yǎng)不良可并發(fā)自發(fā)性低血糖，患兒可突然表現(xiàn)為面色灰白、神志不清、脈搏減慢、呼吸暫停、體溫不升但無抽搐，若不及時(shí)診治，可致死亡。

三、兒童營(yíng)養(yǎng)不良怎么調(diào)理

一.首先，了解學(xué)齡兒童的營(yíng)養(yǎng)和生理特點(diǎn)

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學(xué)齡期兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，基礎(chǔ)代謝率高，活潑愛動(dòng)，體力、腦力活動(dòng)量大，故他們需要的能量（按每千克體重計(jì)）接近或超過成人。由于體內(nèi)三大營(yíng)養(yǎng)素代謝反應(yīng)十分活躍，學(xué)習(xí)任務(wù)重，因此有關(guān)能量代謝、蛋白質(zhì)代謝和維持正常視力、智力的維生素必須保證充足供給。加上此時(shí)期兒童，易出現(xiàn)飲食無規(guī)律、偏食、吃零食過多現(xiàn)象，因此更要加強(qiáng)維生素礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

如何合理安排兒童膳食營(yíng)養(yǎng)

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二.針對(duì)性地為孩子補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素

（1）骨骼發(fā)育營(yíng)養(yǎng)素：鈣、維生素D、維生素C

鈣： 鈣對(duì)兒童的骨骼與牙齒發(fā)育十分重要，兒童缺鈣容易引起夜驚、多汗、煩躁不安、消瘦等?？蛇m當(dāng)為孩子增加牛奶及其制品，豆類及其制品，其次經(jīng)常吃蝦皮、芝麻糊和深綠色蔬菜等。

維生素D：學(xué)齡兒童每天應(yīng)進(jìn)行充足的戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和耐力，也有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收。如果兒童有缺鈣癥狀，則應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D。

維生素C：促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)，增強(qiáng)毛細(xì)血管壁強(qiáng)度。

如何合理安排兒童膳食營(yíng)養(yǎng)

（2）智力發(fā)育營(yíng)養(yǎng)素：鋅

鋅是孩子身體和智力發(fā)育的重要物質(zhì)，對(duì)提高孩子免疫力、味覺形成都有重要的影響。貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟都是鋅的良好來源，也富含鋅。

如何合理安排兒童膳食營(yíng)養(yǎng)

（3）“美瞳”營(yíng)養(yǎng)素：維生素A

孩子視力發(fā)育的“最佳時(shí)期”，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子補(bǔ)充維生素A。維生素A充足，可增大眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。同時(shí)要讓孩子科學(xué)用眼，注意閱讀休息時(shí)間以及看電視時(shí)間不能過長(zhǎng)。

四、兒童吃什么可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

骨頭湯：

大家都知道骨頭湯是補(bǔ)鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨，小骨沒什么營(yíng)養(yǎng)。里面加入玉米或者海帶，胡蘿卜，放高壓鍋燒開后小火慢慢燉，出鍋后放上蔥花就可以吃了。

清燒豆腐：

豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，吃起來也相當(dāng)?shù)那宓I回來的豆腐最好放在鹽水里浸泡一下，以免燒的時(shí)候會(huì)碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，，，，可以根據(jù)自己的喜好做。

魚湯：

魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時(shí)就經(jīng)常的喝魚湯，魚湯的營(yíng)養(yǎng)更多是很補(bǔ)腦，經(jīng)常給孩子多喝點(diǎn)魚湯，讓孩子更聰明，注意買魚一定要選鯽魚，鯽魚做湯最好。

小孩子吃什么補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)？

瘦肉：

瘦肉有很多的蛋白質(zhì)，對(duì)于貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯?zhí)嗵嗔恕？梢源钆淙魏我环N蔬菜。

蝦：

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜。補(bǔ)鈣效果超好。買的時(shí)候最好挑活的蝦買?？梢约t燒，也可以油炸。

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