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      白發(fā)變黑的民間小方法,如何預(yù)防白發(fā)呢
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-07 09:00:39
        
      

        
      
           
      一
      、哪種民間土方能治療白發(fā)
      1、取核桃仁1000克
      ，放冷水中浸泡3天
      ，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中
      ，待溶化后倒入桃仁中攪勻
      ，冷后即可食用。每日吃2次
      。每次10克
      。2、將黑芝麻
      、鮮桑椹各250克搗爛
      ，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙
      ，用白開水送服
      ，每日3次。3
      、糯米泔水發(fā)酵搓洗法
      ，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日
      ，待其發(fā)酵變酸后
        ，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈
        ，每日1次
        。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑
        ，而且有潤(rùn)發(fā)
        、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。4
        、將鮮桑椹1000克洗凈
        ，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次
        ，然后加水再煮
        ，共取煎液2次。合并煎液后
        ，再以小火煎熬濃縮
        ，至較為粘稠時(shí)
        ，加蜂蜜300克煮沸停火
        ，待冷后裝瓶備用
        。每次1湯匙，以沸水沖化飲用
        ，每日2次
        。上面內(nèi)容就是白發(fā)變黑發(fā)的偏方介紹了。現(xiàn)在市面上有很多能使白發(fā)變黑發(fā)的產(chǎn)品
      ，但是這些產(chǎn)品的質(zhì)量都不能保證
      ，所以患者們?cè)谶x擇的時(shí)候應(yīng)該慎重起來(lái)。
      二
      、預(yù)防白發(fā)的方法是什么
      1
      、11點(diǎn)之前就寢中醫(yī)指出，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎
      ，來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落
      ，不如讓自己好好睡一覺(jué)
      。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)
      ，血液流經(jīng)膽
      、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息
      ，否則肝的修復(fù)功能受到影響
      ，無(wú)法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)
      。2
      、多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精
      。建議日常飲食加入黑色食物
      ，如黑芝麻、黑豆
      、黑木耳
      、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉
      、黑豆粉
      。此外，龍眼
      、紅棗（或是黑棗）
      、深色葡萄可防止掉發(fā)
      。海里的黑色食物海藻類，如海帶
        、紫菜等等
        ，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤
      。3
      、運(yùn)動(dòng)要規(guī)律要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮
      ，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法
      ，且特別要注重下肢以及肩頸部的活動(dòng)。現(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)
      ，因此下肢循環(huán)差
      。4、要常換發(fā)型女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā)
      ，以免外力過(guò)度拉扯而增加落發(fā)量
      。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍
      ，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良
      。要是要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型
      ，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)
      ，并且常換邊分線，就無(wú)須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少
      。
      三
      、白頭發(fā)越來(lái)越多該怎么辦
      1、保持樂(lè)觀
      。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒
      ，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸
      ，也不要使自己的心理世界陷入絕境
      。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)
      ，還會(huì)適得其反
      ，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐
      。2
      、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白
      。許多科學(xué)研究證明
      ，維生素中的煙酸
      、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素
      、枸櫞酸等
      ，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、貯藏
      、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜
      。在食譜中
      ，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2
      、B6
      、煙酸等的食物，否則
      ，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰
      ，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明
      。缺乏某些微量元素
      ，如銅、鐵等
      ，也能使頭發(fā)變白
      。因此
      ，為了防治少白頭
      ，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類
      、蔬菜
      、瓜果、雜 糧
      ，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素
      。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄
      、馬鈴薯
      、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素
      ，應(yīng)適當(dāng)食用
      。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者
      ，亦可服用維生素B2
      、B6和復(fù)合維生素等藥物
      ，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用
      。3
      、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥
      。如齲齒
      、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等
      ，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射
      ，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面
      ，腦垂體
      、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常
      ，分泌的黑色興奮激素多
      ，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深
      ；反之
      ，白發(fā)就隨之叢生。此外
      ，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)
      。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)
      ，對(duì)于上述疾病
      ，須及早治療。4
      、按摩頭皮
      。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈
      ，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘
        ，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次
        ，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)
        ，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)
        ，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)
      ，分裂加快
      ，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。5
      、勤于梳頭
      。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手
      。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為
      ，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良
      ，故有“千過(guò)梳頭
      ，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白
      。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭
      ，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞
      ，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)
      ，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果 。
      四
      、什么食物有助白發(fā)變成黑發(fā)
      1
      、黑芝麻：味甘、性平
      ，芝麻富含油酸
      、亞油酸、棕櫚酸
      、維生素E
      ，還含有葉酸、尼克酸
      、卵磷脂
        、蛋白質(zhì)和鈣
        ，其油脂含量達(dá)60%
        。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣
        、通血脈
        、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎
        、養(yǎng)發(fā)美容
        ；并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃
        、津液不足有治療作用
        。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過(guò)程
        。亞油酸
      、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老
        ，并防止頭發(fā)質(zhì)脆
        、干燥
        、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用
        。2
        、墨綠色的蔬菜菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜
        、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂
        ，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)
        ，同時(shí)
      ，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。3
      、豆有 人懷疑豆類對(duì)頭發(fā)的好處
      。但是，事實(shí)不容置疑的
      ！如腰子豆
      、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)
      ，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)
      ， 也富含鐵、鋅元素和維生素H（英文：biotin）
      。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷
      。美國(guó)飲食療法協(xié)會(huì)推薦每周吃三杯豆類制品來(lái)保持健康。4
      、薺菜味甘
      、性平，能和脾利胃
      、止血明目
      。薺菜的各種營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有多種維生素
      。尤其蛋白質(zhì)
      、粗纖維、鈣、磷
      、鐵及胡蘿卜素
      、維生素B1、維生素B2
      、維生素C等含量均比番茄
        、胡蘿卜、白菜
        、菜豆的含量高
        ，而這些都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒
        、涼血止血的作用
        ，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。
      

          
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      ，男人要留意做好這5件事
      ，或能避免損害身體" rel="prev">
                                            早晨起床時(shí)，男人要留意做好這5件事
      ，···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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