經(jīng)常干咳的人，多吃這些食物，或能有效緩解，不妨試試

人感冒后，是不能吃生的和冷的東西，不然進(jìn)食不合理可能會導(dǎo)致的咳嗽。

因此，感冒造成咳嗽后，飲食方面一定要多加注意，比如不要吃香蕉和葡萄類的水果。

此外，干咳也可能是肺呼吸系統(tǒng)疾病造成的，發(fā)病原因很多，早期確診疾病后，除了常規(guī)治療，飲食方面也很重要。

而且一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常干咳的人，可以吃5種食物來緩解。

第一、蘋果

蘋果具有健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃、生津止渴、潤肺養(yǎng)心的作用，被稱為心血管健康保護(hù)之神。

因此，多吃蘋果能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有效改善咳嗽帶來的影響，尤其是那些長期坐在電腦前的人來說，更應(yīng)該多吃蘋果，消除體內(nèi)的放射性元素，并將其排出體外，身體健康了，咳嗽才不會反復(fù)發(fā)作。

畢竟蘋果中含有多種胡蘿卜素、維生素B和C，還含有很多的鎂。

第二、橄欖果

橄欖果具有清熱解毒、祛瘀祛痰、潤肺潤喉作用，特別適合秋冬季吃，而且橄欖果肉富含鈣，對人體健康相當(dāng)有利。

根據(jù)醫(yī)學(xué)案列認(rèn)為，它對改善化膿性咽炎造成的干咳，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，只是食用過程中最好和醫(yī)生溝通一下。

畢竟每個人的體質(zhì)不同，甚至有些人會患有基礎(chǔ)病，這種情況下吃不適合的水果，就會影響身體健康。

第三、甜燉雪梨

相信大家都知道梨具有清熱、化痰、止咳的作用，如果做成甜燉雪梨會有更好的效果。

首先要取一些冰糖(取決于自己的口味)，然后剝掉雪梨皮，用小刀將雪梨的果心削去，在其中放入冰糖和少量水，最后將準(zhǔn)備好的雪梨放入瓷碗中，在鍋中蒸一小時，這對肺熱引起的咳嗽，具有不錯的效果。

第四、蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為蓮藕性寒味甘，具有涼血化淤、解熱、止咳、瀉熱的成效，每日早晚服用半杯新鮮蓮藕汁，這對治療肺結(jié)核引起的咳嗽具有效果。

一般情況下，建議將生蓮藕搗碎、取汁，加入適量蜂蜜攪拌，以達(dá)到解熱解渴，緩解咳嗽會帶來的影響。

第五、金桔

金桔具有抗炎、祛痰、理氣、止咳等效果，對支氣管炎引起的咳嗽具有不錯的效果。

而且金桔的特點(diǎn)是果皮和果肉一同吃，咀嚼后就會感到喉嚨濕潤，布滿香味。

同時，大家需要注意80%的維生素C在果皮上，吃的過程中一定要注意吃果皮。

雖然以上介紹吃一些水果對緩解咳嗽有很好的作用，但選擇水果過程中，還要考慮到體質(zhì)。

如果體寒，最好吃一些溫暖的水果，體熱的情況下，能吃一些去火的水果，這樣才能更好的改善。

因此，當(dāng)喉嚨干澀，咳嗽不舒服時，應(yīng)該吃一些水果來緩解這種癥狀，可選擇水果過程中，也需要考慮到自己適不適合。

當(dāng)然，有時候咳嗽除了需要注意飲食，還需要注意生活、環(huán)境、體育鍛煉、日常生活等幾個方面，以確保干咳能得到更有利于的控制。

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