身體酸性好還是堿性好,,酸性體質的危害大

人體體質有酸性和堿性之分，堿性體質比酸性體質好，一般身體亞健康人群都是酸性體質，酸性體質的人如果嚴重的話則很危險，可能會罹患痛風、高血壓、糖尿病、腦溢血等疾病，甚至容易患上癌癥。酸性體質形成的重要原因是食用過多的高蛋白、高脂肪食物，因為這些都是酸性食物。再加上精神壓力太大、運動量少、熬夜等因素也是導致酸性體質的原因。

酸性體質會導致各種不良癥狀，表現(xiàn)為皮膚沒有光澤，臉上容易長痘。早上起床精神不振，夜晚容易失眠、早醒，睡眠質量不好。一安靜下來就想睡覺，很容易疲憊，稍微做運動就覺得很累，爬樓梯喘得很厲害。情緒變化多，容易發(fā)怒。還有容易得皮膚病，牙齦經常出血，皮膚傷口愈合比較慢、容易化膿，碰到硬質物體容易淤青。

病癥的話容易頻繁發(fā)生感冒、發(fā)燒、痛風等，胃腸功能容易紊亂，出現(xiàn)胃潰瘍，肝腎功能不好。走路步伐緩慢、動作遲緩。排便次數(shù)變少，經常出現(xiàn)便秘、口臭癥狀。飲食上愛吃甜食，導致身體肥胖。容易出現(xiàn)汗腳，手腳愛出汗，四肢冰冷等。在夏天蚊蟲也比較喜歡叮咬酸性體質皮膚。酸性體質與鈣、鎂等堿性礦物質結合容易導致骨質疏松。

要改善酸性體質，要多吃堿性食物 ，堿性食物有海帶、白蘿卜、豆腐等都是對身體有益的東西， 能中和酸性物質，使身體酸堿度達到平衡。多喝白開水，注意水燒開后打開蓋子燒三分鐘左右，可以讓水中的酸性物質隨蒸氣蒸發(fā)掉。保持良好的情緒和健康的作息時間，平時多做體育運動，禁煙禁酒、改掉不良嗜好，對調理酸性體質都有好處。

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