老公的公司最近新引進(jìn)了一批設(shè)備。從安裝到調(diào)試用了很長時間
，老公每天都忙碌到很晚1
，在睡覺之前一定要給自己洗一個熱水澡，洗涼水澡可以消除人身體的疲憊感，使渾身都會有很舒服的感覺。人在舒服的狀態(tài)下很容易進(jìn)入睡眠，睡覺時室內(nèi)的溫度，一定要注意，千萬不要過冷或者是過熱，室溫在28度左右最合適。會讓人感覺很放松
2，在睡覺的時候一定不要想其他的事情
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注意人在壓力過大或身體不舒服的時候都會出現(xiàn)失眠的癥狀，所以我們一定要保持心情舒暢
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失眠是每個人都會遇見的一件事，太開心或是太傷心都可能會睡不著
，失眠是一件讓人十分煩躁的事情，當(dāng)你難以進(jìn)入睡眠的時候，可以用一些小方法來幫助你盡快入睡。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/85148.html.
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