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    如何檢測身體的酸堿性,酸性體質的表現
    
        
    
            夕陽紅
            2023-07-07 15:01:07
        
    

        
    
           
    每一個人的身體體質是不一樣的
    ，有的人是酸性體質
    ，有的人是堿性體質
      ，很多人不知道如何分辨自己的體質問題
    ，其實從自己的身體情況和平時的身體表現就能夠判斷出來
    ，酸性體質的人一般都會出現記憶下降，頭暈耳鳴
      ，睡眠質量不好等問題
      ，堿性體質的人身體比較健康，大家一定要調節(jié)好自己的酸堿平衡
      。
    想要檢測自己身體的酸堿性
      ，大家就可以購買ph檢測紙進行檢測，藥店里面都有購買
      ，需要檢測自己的尿液
    ，檢測前的一天晚上大家一定要禁食一些會影響到酸堿度測量的食物，像魔芋
    ，皮蛋
    ，紫菜等等，到了第二天早上用第一次尿液進行檢測
    ，把試紙的一端浸在尿液里面
    ，然后和標準色斑在自然光下面進行比較，這樣就可以取得ph值
    。大家需要注意的是身體的尿液比血液偏酸性
    ，所以正常值一般都在6.5到7之間，如果連續(xù)檢測三次ph值都小于六
    ，那么就證明身體是弱酸性體質
    。
    想要判斷自己的身體酸堿性，那么你還可以觀察一下自己身體情況
    ，體力是否充沛
    ，如果經常覺得自己疲勞，身體沒有力氣，經常想要睡覺
    ，容易憔悴
    ，就證明身體處在酸性邊緣，酸性體質的人皮膚容易出現長斑
    ，長痘
    ，毛囊炎，痤瘡等問題
    ，而且還經常干燥
    。酸性體質的人免疫能力也會下降，在季節(jié)交替的時候就特別容易患上感冒
    ，如果經常出現感冒問題或者其它感染性疾病
      ，就證明自己是屬于酸性體質。
    想要把自己的身體調節(jié)成堿性體質
      ，一定要注意保持愉快心情
      ，還應該調理好自己的腸胃，讓血液里面的鈣離子增加
      ，如果腸胃機能不好
      ，身體里面就沒有辦法產生維生素k，身體自然就會偏向酸性
      ，還應該保證充足睡眠
      ，多吃一些堿性的食物，像蔬菜
      ，瓜果
      ，豆制品，魚肉等等
      ，我們經常吃的米面
      ，紅肉都屬于酸性食物，應該少吃一些
      。
    想要檢測身體的酸堿性
      ，大家就可以試試上面這些方法。出現酸性體質的主要原因就是平時吃了太多酸性食物
      ，生活規(guī)律不正常
      ，情緒過于緊張，生活壓力太大
      ，這些因素都是造成身體偏酸性的原因
      ，酸性體質的人就應該增加體內的鈣質以及鎂元素。多吃一些堿性食物
      ，不僅可以補充身體所需要的營養(yǎng)元素
      ，還可以提供膳食纖維，微量元素以及維生素，可以預防便秘出現
    ，還可以降低膽固醇。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/85242.html.
    
          
    
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