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      宮寒可以吃百香果嗎嗎,,,,,宮寒不能吃的水果有哪些
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-07 15:34:20
        
      

        
      
           
      一、宮寒不能吃的水果有哪些呢
      宮寒的人一般是手腳冰涼
      ，腰酸背痛
      ，月經(jīng)來時痛經(jīng)，而且月經(jīng)量也少，顏色是黑黑的
      ，帶有粘粘的東西
      ，夏天耐熱，很少喝水
      ，喜歡吃涼的東西
      ，到了冬天很怕冷的，手腳就會更涼了
      ，這樣的就宮寒了
      。中醫(yī)學認為宮寒與腎虛，脾氣虛
      ，血虛
      ，肝郁，痰濕
      ，濕熱
      ，血瘀等原因有關(guān)。
      宮寒的女性在水果上不宜吃寒性的水果
      。寒涼性質(zhì)的：草莓
      、楊桃、枇杷
      、桑椹
      、香瓜、甜瓜
      、西瓜
      、梨、柑
      、橙
      、橘、香蕉
      、獼猴桃
      、柿、柚子
      、山竹
      、荸薺、菱角
      、羅漢果
      、蕃茄、蘿卜
      、黃瓜等
      。
      宮寒的人應(yīng)該注意的事項：
      1.體質(zhì)防寒多穿衣服
      ，多吃暖身的食物。
      ，例如核桃
      ，棗，花生
      ，讓先天的不足由后天的高能量來補足
      。
      2.屋內(nèi)防寒不要坐在空調(diào)下面，別做寒冷的椅子
      、石凳
      、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部
      ，尤其是膝蓋
      。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生
      。別趴在辦公室睡覺
      ，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮
      。
      3.飲食防寒些具有溫熱性質(zhì)的湯
      ，例如酸辣湯、辣魚湯
      、胡辣湯等
      ，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量
      。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)
      ，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生
      。
      二、宮寒適合吃哪些蔬菜和水果
      中醫(yī)更強調(diào)均衡
      、陰陽調(diào)和
      ，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人
        ，自然要多吃溫熱性的食物
        ，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒
        ，因此可以適當吃一些溫性
        、偏熱性的水果，比如荔枝
        、桃
        、龍眼
        、櫻桃、椰子
        、榴蓮
        、杏等。
      1
        、熱性水果：榴連
        、黑棗等。
      2
        、溫性水果：芒果
        、荔枝、桃子
        、龍眼
        、紅毛丹、水蜜桃
      、板栗
      、釋迦、椰子肉
      、山楂
      、白果、青果
      、金桔
      、烏梅、櫻桃
      、紅棗
      、李子（微溫）等。
      3
      、平性水果：蘋果
      、葡萄、桃
      、杏
      、菠蘿、龍眼
      、甘蔗
      、百香果、檸檬
      、番石榴
      、酪梨、鳳梨
      、葡萄
      、蓮霧
      、柳橙、甘蔗
        、木瓜
        、橄欖、梅子
        、印度棗等
        。
      宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：
      1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒
        、香菜
        、花椒、胡椒
        、肉桂
        、干姜、酒醋
        、小茴香
        、蠶豆等。
      2
        、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜
        、南瓜、大蔥
        、洋蔥
        、大蒜、韭菜
        、胡羅卜
      、生姜、桃
      、桂圓干
      、蓮子、沙糖
      、大棗
      、糯米、胡桃仁
      、蜂蜜、牛肉
      、雞肉
      、鴨肉、鵝肉
      、蝦
      、鯽魚
      、鱔魚和鰱魚等。
      3
      、平性蔬菜和食物：常用的有大豆
      、芝麻、山藥
      、花生
      、百合、黃豆
      、玉米
      、豌豆、紅薯
      、南瓜
      、葫蘆、扁豆
      、小麥
      、粳米、糯米
      、香菇
      、鯉魚、烏龜
      、甲魚
      、雞蛋、鴨蛋
      、豬肉
      、蛇肉等。
      三
      、宮寒適合吃的食材有哪些
      飲食調(diào)理可以暖宮驅(qū)寒
      ，下面介紹宮寒的女性適宜多吃的食材吧！
      1
      、當歸
      常有歸頭補血
      、歸身養(yǎng)血、歸尾破血
      、全身活血”的說法
      ，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛
      、潤腸通便的功效
      。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為血中圣藥”
      。臨床常用于治療女性月經(jīng)病
      ，例如痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)等。
      平時可以這樣吃：將當歸切成薄片
      ，取5—10克煮水或泡水當茶飲
      。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸
      。
      2
      、阿膠
      可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收
      。多用于治療各種出血或貧血等
      。
      平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后
      ，放入大碗里加入兩小勺黃酒
      ，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖
      ，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋
      。
      選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中
      ，放在微波爐中用高火加熱2分鐘
      ，上下翻動后再加熱1分鐘即可。
      3
      、桂圓肉
      桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克
      ，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中
      ，一般煲湯
      、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物
      ，對于孕婦
      、兒童不適合。
      4
      、桑葚干
      桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的
      ，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中補血果”的稱號
      。一般建議將桑葚干煮粥吃
      ，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容
      ，但孕婦慎用
      。
      5、枸杞
      枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的
      。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒
      、身體有炎癥
      、腹瀉的人最好別吃。
      6
      、紅豆
      中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸
      ，無毒。有滋補強壯
      ，健脾養(yǎng)胃
      ，利水除濕，和氣排膿
      ，通乳汁的功能
      。紅豆富含維他命B1、B2
      、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
      ，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用
      。能清心火
      ，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)
      ，能行氣補血
      ，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
      7
      、黑棗
      黑棗性溫味甘
      ，富含蛋白質(zhì)、糖類
      、有機酸
      、維生素B和維生素E，和磷
      、鈣
      、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素
      ，有補腎與養(yǎng)胃的功效
      。并對延緩衰老、增強機體活力
      、美容養(yǎng)顏都很有幫助
      。
      所以黑棗被稱為營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效
      。以及可以暖腸胃
      、明目活血、利水解毒
      ，是潤澤肌膚
      、烏須黑發(fā)佳品。
      8
      、黑豆
      黑豆富含對人體有益的氨基酸
      、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素
        。有排膿拔毒
        、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓
        、高血脂
        、心臟病等疾病。
      李時珍在《本草綱目》中有說：久食黑豆
      ，好顏色
      ，變白不老?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！彼哉f黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益
      ，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，還有安胎作用
      ，孕婦常吃
      ，可以益身強健。
      9
      、益母草
      有活血調(diào)經(jīng)
      、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)
      、閉經(jīng)等。
      10
      、紅花
      紅花性溫
      ，味辛，活血通經(jīng)
      、散瘀止痛
      。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)
      、跌打損傷
      。紅花能活血通經(jīng)
      ，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；钛叙觯麣庵雇?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。養(yǎng)血
      ，活血。
      四
        、宮寒禁食的食材有哪些
      1、寒性蔬菜
      1）白菜
      白菜的性能味甘
        ，性微寒
        。能益胃生津，清熱除煩
        ，利小便
        ，利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食
        。
      2）白蘿卜
      蘿卜性偏寒涼而利腸
        ，脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍
        、十二指腸潰瘍
        、慢性胃炎、單純甲狀腺腫
        、先兆流產(chǎn)
        、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃
        。
      屬于寒性的食物有苦瓜
        、番茄、茭白
        、荸薺
        、菱肉、百合
        、藕
        、竹筍、慈姑
      、魔芋
      、空心菜、蒲公英
      、敗醬草
      、魚腥草
      、馬齒莧、蕨菜
      、苦菜
      、薺菜、香椿
      、莼菜
      、黑魚、河蟹
      、泥螺
      、文蛤、蟶子
      、海蜇
      、海帶、紫菜
      、田螺
      、河蚌、蛤蜊
      、牛奶
      、豆豉、這些食物宮寒者都應(yīng)該慎吃
      。
      2
      、寒性水果
      1）梨
      梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃
      ，故脾胃虛寒
        、畏冷食者應(yīng)少吃。而宮寒的女性不可多吃梨
        ，最好煮熟再吃
        ，以免宮寒癥狀加重。
      2）柿子
      中醫(yī)認為：柿子甘寒微澀
        ，歸肺脾胃大腸經(jīng)
        。具有潤肺化痰、清熱生津
        、澀腸止痢
        、健脾益胃，生津潤腸
        、涼血止血等多種功效
        。所以宮寒的女性最好少吃！
      3）柚子
      柚子味甘酸
        、性寒
      ，具有除痰止渴
      、理氣散結(jié)、潤肺清腸
      、補血健脾等功效
      。一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可
      。中醫(yī)認為
      ，柚子性寒，因此
      ，脾虛腹瀉
      、宮寒的女性不宜多吃。寒性水果還有桑葚
      、甘蔗
      、梨、西瓜
      、香蕉等。
      3
      、菊花茶
      菊花性微寒
      ，有清肝明目，清肝熱功效
      ，胃寒
      、體寒之人不適合飲用。月經(jīng)期不要飲用菊花茶
      ，以免加重宮寒痛經(jīng)等癥
      ，引起小腹疼痛。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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