。如果你要瘦身，冬瓜中含有的丙醇二酸
，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高
，吃多了也不會(huì)胖
。
亞軍：薏米
《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱
、祛風(fēng)勝濕
，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”
。消除水腫即是屬于輕身的一部分
。薏仁米中蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過大米
。根據(jù)臨床驗(yàn)證
，它具有利尿很消水腫的功效。
季軍：咖啡
咖啡因利尿
，是因?yàn)樗芗涌烊梭w的新陳代謝
，而人體的水分也會(huì)隨著體內(nèi)滲透壓力的增大而加快。同時(shí)
，它可以 *** 到神經(jīng)中樞然后轉(zhuǎn)到下丘腦分泌利尿激素和毛細(xì)血管的擴(kuò)張
。因此咖啡可以幫助你加快出汗和排尿。而且
，咖啡還能幫助你解決因?yàn)樾锞茙淼摹八[”
。是因?yàn)樗馨选耙胰迸懦鲶w外，喝下十分鐘后見明顯效果
。
問題三：吃什么可消除眼腫您好
。
能幫眼睛快速消腫的食物――維生素A
維生素A可以緩解眼部疲勞還可預(yù)防和治療干眼病，我們每天都應(yīng)該攝入足夠的維生素A
，做完眼部整形手術(shù)的人更應(yīng)如此
。
富含維生素A的食物：蛋黃、牛奶
、魚肝油
、番茄、紅蘿卜
、木瓜等都含有維生素A
，尤其是黃色和綠色蔬菜里面，富含著豐富的胡蘿卜素和類胡蘿卜素
。
能幫眼睛快速消腫的食物――維生素C
維生素C是組成眼球水晶體的成分之一
，正常人如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病，對(duì)于做完眼部整形手術(shù)的人來說多食用含維C的食物有助于傷口愈合
。
富含維生素c的食物：含有維C的食物有很多
，各種新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素C，尤其以青椒
、黃瓜
、菜花、小白菜
、鮮棗
、生梨、桔子等含量最高
，不過像番石榴
、檸檬、柑橘等這些水果的營(yíng)養(yǎng)成分是很容易被破壞掉的，所以要盡量生吃
。
能幫眼睛快速消腫的食物――維生素E
富含維生素E的食物：堅(jiān)果
、小麥胚芽……
能幫眼睛快速消腫的食物――鈣粉
鈣具有消除眼睛緊張、放松眼部肌肉的作用
，對(duì)術(shù)后眼睛恢復(fù)是非常有幫助的
。
含鈣高的食物：豆類、綠葉蔬菜
、蝦皮等鈣的含量都比較豐富。(注： 排骨湯
、松魚
、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。)
能幫眼睛快速消腫的食物――蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分
，補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)眼部整形手術(shù)的術(shù)后適應(yīng)能力
，特別是眼部組織的修補(bǔ)、更新更需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)
。
富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉
、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟
、魚蝦
、奶類、蛋類
、豆類等
問題四：5種食物讓人身體浮腫 吃什么消除浮腫藥店有那種利尿藥
，可以去浮腫。就兩三塊錢一瓶的
問題五：早餐吃什么能夠消除身體水腫1
、試試薏仁水哦
，不僅能消除水腫，還有美白功效
。
2
、水腫型肥胖者應(yīng)該多攝取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜
、西瓜
、黃瓜、白菜
、哈密瓜
、葡萄柚、蘋果
、綠豆
、無糖豆?jié){等食物。
3、平時(shí)注意應(yīng)該多吃淀粉
，蛋白質(zhì)類食物及蔬菜
。
4、喝黑咖啡
。急救方法：吃完早飯后
，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后
，就能看到臉部浮腫消失
。
5、瘦臉果對(duì)水腫臉和嬰兒肥
、咬肌肥大等臉型有很好的瘦臉效果
，另外對(duì)全身性浮腫也有奇效，樓主可以試試
，有助于改善水腫體質(zhì)
。
問題六：吃什么能消水腫 11款能有效消水腫食物4.香蕉防便秘含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納
，有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效
。 同時(shí)因?yàn)橄憬队袕?qiáng)烈的促進(jìn)消化功效，所以可以幫助便秘
，防止肚子水腫
。5.薏米排水分薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效
，以達(dá)健脾利濕之效
。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用
，還可排走體內(nèi)多余的水分
。6.紅小豆 *** 腸道紅小豆富含維他命B1、B2
、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
、較多的皂角甙，可 *** 腸道
，有良好的利尿作用
，對(duì)水腫有作用。7.柚子茶去水腫柚子的減肥效果很好
。柚子的熱量很低
，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分
，消水腫
。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜
，增加口感
，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。8.西瓜超強(qiáng)利尿功效西瓜甘淡微寒
，清甜生津之品
，入心、胃
、肺
、腎經(jīng)，具消暑利尿作用
，可以說是很好的去水腫生果
。9.冬瓜可排清身體廢物性味甘淡寒，入肺
、胃、大腸
、小腸
，利尿消腫、清熱消渴
。蘊(yùn)含維他命B1及纖維
，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素
。10.香菇消水腫含有豐富蛋白質(zhì)
，有助血液循環(huán)，消除水腫
，最好將香菇煮湯吸收更好
。如果你已經(jīng)愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧
。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦
。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人
，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦
。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝
，否則會(huì)影響睡眠
。
問題七：吃什么消水腫最快建議多食一些黑色食物 黑豆 黑芝麻 黑木耳這些...
消水腫的食物：
海帶：性味咸寒，歸入肝
、胃
、腎經(jīng)，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現(xiàn)代研究證明
，海帶確實(shí)可消除血脂
，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積
，尤其對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有效
。
赤小豆：性味甘酸而平，入脾
、心
、小腸經(jīng)，有比較好的利尿消腫
、解毒作用
。應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥，尤其對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果好
。
冬瓜：味甘淡而性微寒
，可以利尿消痰、清熱解毒
，《食療本草》說：“欲得肥者
，勿食之?div id="4qifd00" class="flower right">
！庇捎诜逝值娜舜蠖囿w內(nèi)比較熱
，冬瓜的下氣、清熱功能有助于減肥
，可以長(zhǎng)期大量服用
。
山藥：味甘而性平，《本草綱目》認(rèn)為山藥能“益腎氣
、健脾胃
、止泄瀉、化痰涎”
，許多滋補(bǔ)方劑中都含有山藥?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代科學(xué)分析，山藥的優(yōu)點(diǎn)是含有大量黏蛋白
，能防止脂肪沉積在心血管上
，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積
，避免肥胖
。如果有消化不良，可用山藥
、蓮子
、芡實(shí)加少許糖煮在一起吃
。
茶葉：有清頭目、除煩渴
、化痰
、消食、利尿的作用
。而且現(xiàn)代西醫(yī)證明
，茶葉所含的咖啡因可以興奮中樞神經(jīng)，使身體消耗增加
，同時(shí)可以利尿和促進(jìn)代謝
。普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳
，素有減肥茶之美稱
。
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收
。特別推薦9種刮油食物
。既可以刮油又可以消除水腫。
薏仁：對(duì)水腫型肥胖有效
。
木瓜：可治水腫
、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)
。
竹筍：低脂、多粗纖維可防止便秘
。
陳皮：助消化
、排胃氣、減少腹部脂肪
。
凍豆腐：吸收腸胃道脂肪
，幫助脂肪排泄。
烏賊：脂肪含量很低
， 不易變胖
。
菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚
、肉
。
腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了。
綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成
。
問題八：吃什么食物可以消出臉部浮腫消水腫
冠軍：冬瓜
冬瓜利尿消水腫
，含有豐富的維生素C，且鉀含量高
，鈉鹽含量低
，可以達(dá)到消水腫而不傷正氣的作用
，是慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫
、孕婦水腫的消腫佳品
。連皮一起煮湯，效果更明顯
。如果你要瘦身
，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
，加之冬瓜本身不含脂肪
，熱量不高，吃多了也不會(huì)胖
。
亞軍：薏米
《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃
，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕
，養(yǎng)顏駐容
，輕身延年”。消除水腫即是屬于輕身的一部分
。薏仁米中蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過大米
。根據(jù)臨床驗(yàn)證
，它具有利尿很消水腫的功效。
季軍：咖啡
咖啡因利尿
，是因?yàn)樗芗涌烊梭w的新陳代謝
，而人體的水分也會(huì)隨著體內(nèi)滲透壓力的增大而加快。同時(shí)
，它可以 *** 到神經(jīng)中樞然后轉(zhuǎn)到下丘腦分泌利尿激素和毛細(xì)血管的擴(kuò)張
。因此咖啡可以幫助你加快出汗和排尿。而且
，咖啡還能幫助你解決因?yàn)樾锞茙淼摹八[”
。是因?yàn)樗馨选耙胰迸懦鲶w外，喝下十分鐘后見明顯效果
。
問題九：吃什么食物可以快速有效的消除水腫
？天早上一起床照鏡子就看見一雙腫的像核桃的眼睛，讓你欲哭無淚
。那么咋辦咧?不用擔(dān)心我介紹幾種快速消水腫的食物給各位正在發(fā)愁的美眉們參考參考
。那么富含維生素E的食物：堅(jiān)果、小麥胚芽
、棉子油
、南瓜
、蛋黃多吃一些含有豐富維生素A的食物因?yàn)榫S生素A可以緩解眼部疲勞還可預(yù)防和治療干眼病，我們每天都應(yīng)該攝入足夠的維生素A
，做完眼部整形手術(shù)的人更應(yīng)如此
。富含維生素A的食物：蛋黃、牛奶
、魚肝油
、番茄、紅蘿卜
、木瓜等都含有維生素A
，尤其是黃色和綠色蔬菜里面，富含著豐富的胡蘿卜素和類胡蘿卜素
。多吃一些含有豐富鈣的食物鈣具有消除眼睛緊張
、放松眼部肌肉的作用，對(duì)術(shù)后眼睛恢復(fù)是非常有幫助的
。含鈣高的食物：豆類
、綠葉蔬菜、蝦皮等鈣的含量都比較豐富多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分
，補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)眼部整形手術(shù)的術(shù)后適應(yīng)能力
，特別是眼部組織的修補(bǔ)、更新更需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)
。富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉
、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟
、魚蝦
、奶類、蛋類
、豆類等多吃一些含有豐富維生素C的食物因?yàn)榫S生素C是組成眼球水晶體的成分之一，正常人如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病
，對(duì)于做完眼部整形手術(shù)的人來說多食用含維C的食物有助于傷口愈合
。富含維生素c的食物：含有維C的食物有很多，各種新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素C
，尤其以青椒
、黃瓜、菜花
、小白菜
、鮮棗、生梨
、桔子等含量最高
，不過像番石榴
、檸檬、柑橘等這些水果的營(yíng)養(yǎng)成分是很容易被破壞掉的
，所以要盡量生吃
。
問題十：哪些食物可以消除水腫每天睡醒會(huì)覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺
，那就是代謝不夠好
，還有就是平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少
，這樣就容易水腫
。水腫性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物
，有助于排出身體內(nèi)多余的水分
，消除水腫。今天女人就要靚就為大家說說吃什么可以消除水腫吧
。
玉米減肥茶
玉米減肥茶的效用主要在于玉米可以利尿
，它能讓你身上積存的多余水分排除體外，消除水腫
。
玉米減肥茶做法：將玉米粒倒入鍋中干炒
。把炒干后的玉米粒，用食物處理機(jī)或果汁機(jī)打碎成粉
。用水壺滾開2L的熱水沸騰前
，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可
！玉米減肥茶不會(huì)傷胃
，想喝多少就喝多少。買不到玉米粒
，超市里面也有賣玉米面的
。
消脂冬瓜湯
冬瓜是利尿、幫助消化
、消水腫的蔬菜
。它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作
，消除浮腫的現(xiàn)象
。每天都喝冬瓜湯，一個(gè)月可以瘦十幾斤
！
消脂冬瓜湯做法：冬瓜一斤
、海帶四兩、陳皮兩塊
、木瓜半斤
、鹽少許
。將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用
。連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中
，加入八碗水，煲約二小時(shí)
，加鹽調(diào)味即可食用
。可解暑除熱
，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇
，減肥效果明顯。
薏仁水
薏仁性味甘淡微寒
，有利水消腫
、健脾去濕、舒筋除痹
、清熱排膿等功效
，為常用的利水滲濕藥。薏仁水就是把薏仁用水滾煮
，以半碗薏仁兩碗水為標(biāo)準(zhǔn)以此類推
。余下的薏仁可以加牛奶喝，覺得無味可以加少量糖或蜂蜜
。水腫的人可以試試看
，特別利尿，可以使身體排掉多余的水分
。
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)
、維生素B1、B2有使皮膚光滑
，減少皺紋
，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用
，不但可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
，有利尿、消水腫的作用
。還能治療褐斑、雀斑
、面皰
，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。
注意：薏仁有使身體冷虛的作用
，故懷孕中及月經(jīng)期婦女
，要暫停使用
。
咖啡
咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡還有快速燃燒貯藏脂肪的功能
，早上起床后喝杯咖啡
，可以迅速消除水腫，見效很快
。但是注意的是
，如果長(zhǎng)期在空腹時(shí)大量飲用咖啡，則會(huì)形成胃潰湯
。故本人不建議長(zhǎng)期使用這種方法
。 回答人的補(bǔ)充 2009-06-12 00:06 紅豆有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)于各種浮腫
，效果很好
。若以藥效為優(yōu)先考慮時(shí)，不加調(diào)味是很重要的
。將不加任何調(diào)味煮熟的紅豆當(dāng)飯吃
，浮腫就會(huì)消失，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)造成的浮腫
，尤為有效
。不加調(diào)味的紅豆湯也可治療浮腫。青脆有效的小黃瓜成熟的小黃瓜對(duì)治療浮腫也有效果
。去除種子的小黃瓜300公克煎汁
，一日飲用2～3次，對(duì)于初期浮腫
，效果不錯(cuò)
。若要生吃，就須取新鮮的小黃瓜
，用布包著榨汁飲用
。不過，小黃瓜屬于較生冷的食物
，胃腸易冷衰弱者
，最好不要多吃?div id="4qifd00" class="flower right">
！∮袷袷蛞嘤欣蛐Ч袷袷虻墓麑?shí)中央部份及須須部份都有利尿作用
。浮腫時(shí)，飲用須部的煎汁
，可促進(jìn)排尿
、消除浮腫、須部在中藥上又稱玉米須，市面上皆當(dāng)作中藥販賣
。干燥的須部15公克加600公克的水
，煎成半量，分3次在飯前或空腹時(shí)飲用
。西瓜的果肉及種子皆有利尿效果吃西瓜有利于排尿
。但有水分限制的腎臟病患者，需注意攝取量
。西瓜種子的煎汁也有同樣效果
，將8公克的種子加600公克的水，煮成半量
，一天分3次在空腹時(shí)飲用
。治療腹水的特效藥中，最有名的西瓜黑霜從西瓜蒂的部分切開
，挖空內(nèi)部
，只余外皮。將大蒜塞入西瓜內(nèi)部
，再將切開的部份蓋上
，用紙包好，涂了泥土
，將周圍固定好
。然后丟入火的灰燼中持續(xù)一整天，最后加入干燥的大蒜磨的粉末即可使用
。早
、晚1.5公克配白開水服用，極有療效
。其他推薦食物?魚類中
，鯉魚最有利尿效果，又可治浮腫
。將鯉魚切成塊狀......>>
吃哪些食物可能導(dǎo)致浮腫？吃哪些食物又利于消除浮腫？
浮腫是很多人都經(jīng)歷過的情況，有的也被稱之為“水腫”
，這是中醫(yī)理論中常見的癥狀之一
。導(dǎo)致產(chǎn)生浮腫的因素比較多，而飲食也可能是誘發(fā)因素之一
，對(duì)此對(duì)于一些相關(guān)的飲食事項(xiàng)需要了解
。那么吃哪些食物可能導(dǎo)致浮腫
？吃哪些食物又利于消除浮腫？
1、易浮腫和消腫的食物1、易浮腫：西蘭花
，卷心菜和甘藍(lán)
這三種蔬菜都是十字花科蔬菜
，含有棉子糖，不易被消化
，到了腸道內(nèi)會(huì)被細(xì)菌發(fā)酵
，從而導(dǎo)致你浮腫。當(dāng)然
，這種高纖維的食物會(huì)讓你浮腫一時(shí)
，但對(duì)于長(zhǎng)期健康則十分有益。因此
，可以適量吃這三種蔬菜
，但最好用蒸的方式烹飪，軟化蔬菜的纖維
，使其在胃腸內(nèi)占據(jù)更小的空間
，并且更容易消化。
2
、易浮腫：豆類
扁豆
，大豆和豌豆都是導(dǎo)致體內(nèi)氣體增加的食物。豆類富含蛋白質(zhì)
，也富含人體不能吸收的糖類和纖維
，所以當(dāng)它們到達(dá)大腸時(shí)，腸道細(xì)菌就會(huì)使其發(fā)酵而產(chǎn)生氣體
，讓你的腰圍瞬間變寬
。因此，豆類最好結(jié)合易消化的粗糧一起進(jìn)食
。多吃水果
，蔬菜，堅(jiān)果
，谷類
，讓豆類的“膨脹”威力降到最低。
3
、易浮腫：乳制品（不包括酸奶）
一碗牛奶麥片或幾片奶酪有可能導(dǎo)致瞬間腹脹
，尤其對(duì)那些患有乳糖不耐癥（體內(nèi)缺乏必要的酶來分解乳糖）的人，效果更是夸張
。
4
、易浮腫：過咸的食品
進(jìn)食高鈉食物會(huì)讓身體水分滯留，導(dǎo)致浮腫。長(zhǎng)期吃太咸的食物也會(huì)提高患糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
。鈉會(huì)以隱秘的方式藏在加工食品和包裝食品中
，所以避開它很難。解決辦法就是多喝水
，把體內(nèi)多余的鈉排出來
。
5、易浮腫：蘋果
蘋果是很健康的水果
，但由于富含纖維
，果糖和山梨糖醇，它也會(huì)導(dǎo)致一定程度的浮腫
。然而
，一個(gè)蘋果就能為你提供平均4.5克蛋白質(zhì)和每天10%的維生素C需求，還能降低心臟疾病
，呼吸系統(tǒng)（哮喘
，支氣管炎和肺氣腫）的風(fēng)險(xiǎn)，所以不該為浮腫而舍棄它
