，如果不坐下休息，那很有可能會造成跌倒而引摔傷。而喝白開水可以暖胃、熱身，對于緩解頭暈癥狀有很好的效果。

2

、預(yù)防低血糖情況而引起頭暈。經(jīng)常不吃早餐的人會出現(xiàn)低血糖進而出現(xiàn)頭暈的情況，因此可以通過習(xí)慣吃早餐而解決頭暈的問題。如果是因此問題而引起的頭暈，可以適當(dāng)攝入食物得到緩解。

3

、經(jīng)常頭暈的人士是大腦缺氧以及不足而引起的。此類人可以通過調(diào)節(jié)合理的休息以及進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動得到緩解。

4、經(jīng)常為身體補充足夠的營養(yǎng)

、維生素。缺少營養(yǎng)也會導(dǎo)致頭暈的情況出現(xiàn)，因此在平時的飲食當(dāng)中應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，并且多補充維生素。

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