陰虛火旺能吃山雞嗎,6大表現(xiàn)提醒你是陰虛火旺體質(zhì)

一、陰虛火旺能吃山雞嗎

陰虛火旺能吃山雞的。現(xiàn)在很多的人都有過上火的經(jīng)歷的，常常的口干、面紅目赤、尿少便干。這些表現(xiàn)都是熱癥和火癥的范疇。很多人就是單純的以為上火就是要吃一些的瀉火的藥物或食物，其實我們說火分為實火和虛火兩種，實火一般都是由于風(fēng)、寒、暑、燥、火引起的，患者會有口苦口渴，耳鳴耳聾、尿少便秘的癥狀，這個是可以吃一些的清熱解毒、瀉實敗火的藥物的，下面我們重點說一說陰虛火旺。

步驟/方法：

陰虛火旺常常是因為勞累造成的，如久病不愈使精氣耗損引起五臟失調(diào)，而生內(nèi)熱，進(jìn)而出現(xiàn)虛火，它多表現(xiàn)為全身潮熱，夜汗多，形體消瘦、脈搏細(xì)數(shù)。一定要區(qū)分好是實火還是虛火再治療。

如果有了陰虛上火應(yīng)該考慮用一些的中藥進(jìn)行調(diào)理的，一般的人會覺得吃中藥很麻煩，我們也可以直接去藥店買一些中成藥的，比如六味地黃丸，知柏地黃丸都是治療陰虛的很好的藥。

除了藥物治療，也是可以進(jìn)行食療的。教大家做一個生地黃粥，用干的地黃加水煎成150毫升的濃汁，把大米100克洗凈，煮成粥，粥熟了之后加如剛剛煎熬的地黃汁，這個是一次的量，可以多服用幾次。

注意事項：

一定要注意不要有上火的現(xiàn)象就喝涼茶，吃牛黃解毒丸，如果是陰虛吃了這些的藥就會讓陰虛更嚴(yán)重的。病人一定要保持心情的舒暢，氣順了火就會消了。

二、6大表現(xiàn)提醒你是陰虛火旺體質(zhì)

1、形體消瘦

陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

2、心煩失眠

陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

3、肌膚無華

缺乏皮膚水分，干燥和最低限度，膚色差，也容易生氣，往往生潰瘍，舌紅，經(jīng)常便秘。

4、頭暈易累

體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。

5、手腳發(fā)熱

陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。

6、其他癥狀

午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

三、陰虛體質(zhì)如何調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強(qiáng)度的鍛煉，其運(yùn)動鍛煉應(yīng)重點調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣偏亢，應(yīng)盡量避免大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉形式。

陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。

忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆的物品；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄?，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

文中小編已經(jīng)給大家整理了陰虛體質(zhì)火旺的一些癥狀與表現(xiàn)，如果你屬于陰虛體質(zhì)人群，那么就可以按照上文提到的養(yǎng)生方法進(jìn)行調(diào)理哦。

四、治療陰虛火旺的食療方

第一：生地黃粥

材料：生地黃、大米

做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥；去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。

第二：天門冬粥

材料：天門冬、大米

做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣；在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

第三：百合粥

材料：新鮮百合、大米、冰糖

做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分；在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥；粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。

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