清熱去火的粥做法,認(rèn)識(shí)四種粥品做法

，姜片，蔥花，首先需要先將糙米，提前浸泡一晚，加入大米，洗干凈后倒入鍋內(nèi)進(jìn)行煲湯，然后分別放入，排骨，姜片，香芋，這種粥可以達(dá)到非常好的清熱去火效果，而且，有利于驅(qū)散體內(nèi)的一些濕氣。

第四

，紅棗核桃粥。首先需要先將核桃用熱水浸泡30分鐘左右，泡軟以后進(jìn)行去皮，切碎，把大米和糯米混合以后清洗干凈，放入鍋內(nèi)，接著放入清洗干凈的一些小草，用中火進(jìn)行煮制，等粥成粘稠狀時(shí)，放個(gè)葡萄干，這樣味道會(huì)更好，清熱去火功效會(huì)更強(qiáng)。

以上是關(guān)于清熱去火的粥做法的介紹

，對(duì)我們的身體是非常好的，平時(shí)可以進(jìn)行嘗試，而且，做法都比較簡(jiǎn)單，一些材料都是日常生活中比較多見(jiàn)的，當(dāng)然平時(shí)為了達(dá)到更好的有利于身體健康的功效，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，保持充足的睡眠