介紹幾款電腦族應(yīng)該常喝的養(yǎng)生茶

隨著社會的進(jìn)補(bǔ)，科技的發(fā)展，計算機(jī)已經(jīng)成為人們必不可少的辦公用品。想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的。

小編推薦幾種適合白領(lǐng)的養(yǎng)生茶療，供您參考：

春季綠豆薏仁養(yǎng)生茶

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

春季養(yǎng)生綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

春季枸杞養(yǎng)生茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

春季決名子養(yǎng)生茶

決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

春季杜仲養(yǎng)生茶

杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。

春季玫瑰蜂蜜養(yǎng)生茶

玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

春季水梨紅棗蜂蜜養(yǎng)生茶

梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。梨子清火潤肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

春生銀杞季養(yǎng)茶

銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

能夠滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

養(yǎng)生茶喝什么好

養(yǎng)生茶喝什么好

你知道關(guān)于養(yǎng)生茶喝什么好嗎？其實很多人都會經(jīng)常的喝一些養(yǎng)生茶，因為這樣可以保持自己的身體健康，每個人喝的養(yǎng)生茶的類型都不一樣，所以下面我為大家分享關(guān)于養(yǎng)生茶喝什么好的推薦。

養(yǎng)生茶喝什么好1 一、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

做法：

1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。是很常見的`花茶種類，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。

二、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，紅茶1小包，蜂蜜1大勺，檸檬片1小片，白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。

3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

三、花草茶

材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會。

養(yǎng)生茶喝什么好2 1、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。

做法：

1、白果去殼、去衣，雪梨去皮切粒。

2、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

3、加入牛奶，煮滾，待放涼后，加入蜂蜜即可飲用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。

2、檸檬菩提排毒茶

材料：檸檬草5克，菩提葉3克，鮮檸檬1片，甜菊葉1片。

做法：

1、將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時間。

2、放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。

功效：常喝檸檬菩提排毒茶有殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。

3、甘草丁香紅茶

材料：生姜500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。

做法：

1、將以上材料搗成粗末和勻備用。

2、每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。

功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內(nèi)毒素的排出，避免毒素的積累引發(fā)痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發(fā)炎紅腫。

經(jīng)常喝什么茶對身體好

經(jīng)常喝什么茶對身體好

經(jīng)常喝什么茶對身體好，茶，是中國傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分，我們喝茶不僅可以滿足口腹之欲，有很多次都具有一定的養(yǎng)生效果。為大家介紹經(jīng)常喝什么茶對身體好。

經(jīng)常喝什么茶對身體好1 1、薄荷甘草茶

有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效。

從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。

鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

2、枸杞茶

連服10日枸杞茶可降壓。

枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3、荸薺茅根茶

能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4、人參茶

具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品。

將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

如何預(yù)防亞健康

1、保證營養(yǎng)

如果我們的身體缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)的話，那么不僅僅影響到的是身體各種機(jī)能的正常運(yùn)行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預(yù)防亞健康的出現(xiàn)，那么在平時生活當(dāng)中就需要注重自己的營養(yǎng)補(bǔ)充，保證營養(yǎng)的.均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。

2、良好的睡眠

如果經(jīng)常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那么就會嚴(yán)重地打亂我們身體自我調(diào)節(jié)功能，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴(yán)重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現(xiàn)更多不適癥狀，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質(zhì)量，不做夜貓族。

3、緩解壓力

經(jīng)常性讓壓力環(huán)繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導(dǎo)致身體疾病出現(xiàn)的最大根源所在，所以在面對快速發(fā)展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當(dāng)你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調(diào)節(jié)功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在。

溫馨提示，大家需要注意身體的變化，并且要注意合理進(jìn)食，給自己安排一些活動不要長時間待在家里面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護(hù)理，有效進(jìn)行保健，盡早治愈。

經(jīng)常喝什么茶對身體好2 夏天男人喝什么茶對身體好

一、紅茶

紅茶：經(jīng)過發(fā)酵，因為發(fā)酵之后含有紅茶多酚，泡出來的顏色呈現(xiàn)出紅色。

功效：有利于消化，適用于血管硬化病人，心臟病患者，抗癌者，胃寒，經(jīng)常感冒人群、肝病人群。內(nèi)熱的人不適合多喝。

二、綠茶

綠茶：不用發(fā)酵，是最常見的茶，味道比較醇，很耐沖泡。常見的有龍井，碧螺春。

功效：清熱解毒、利尿，緩解口干、火旺、目澀，緩解風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛，也適合糖尿病人、抽煙喝酒的人。

三、烏龍茶

烏龍茶：半發(fā)酵的茶，結(jié)合了紅茶和綠茶的優(yōu)點(diǎn)，常見的有鐵觀音，大紅袍。

功效：適合燥熱、內(nèi)熱的人，具有提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、減肥美容的作用。

四、白茶

白茶：輕度發(fā)酵，主要產(chǎn)于我國，常見的白茶有白牡丹，頁眉。

功效：主要作用是清熱，生津，潤燥，防癌，抗癌，解毒，適合的人群是三高、體質(zhì)虛弱的人群。

五、黃茶

黃茶：輕微發(fā)酵的茶，制作的時候葉子是黃色的人，因此泡出來的顏色呈現(xiàn)黃色。常見的黃茶有廣東大葉青，霍山黃大葉。

功效：含茶多酚，氨基酸，維生素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食物、減肥瘦身、抗氧化。

茶的知識

茶是一種由起源于中國的茶樹的葉或芽制成的飲料。后來擴(kuò)展到所有以植物花，葉，種子和根制成的涼茶。

茶，可可和咖啡統(tǒng)稱為世界“三大飲料”，是中國人民對世界飲食文化的貢獻(xiàn)。

茶可以消除食物和油膩感，減少火災(zāi)，改善視力，使心臟平靜并緩解煩惱，清熱解毒，促進(jìn)體液和解渴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基并預(yù)防癌癥。

中醫(yī)五要素理論認(rèn)為，紅色代表夏季，紅茶適合夏季飲用，對健康有益。另外，由于夏天炎熱潮濕，建議使用紅豆，薏苡仁，人參等除濕茶。

經(jīng)常喝什么茶對身體好3 養(yǎng)生茶方

1，槐角還童茶

藥茶配方：何首烏30 克，冬瓜皮18 克，烏龍茶3 克，槐角18 克，山楂肉25 克。

制作方法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮，山楂肉4 味放在鍋中煎煮，去渣取湯，沖泡烏龍茶即可。

飲用方法：每日1 劑，溫?zé)犸嫹?/p>

藥茶功效：有滋肝胃，潤須烏發(fā)的作用，可以消脂減肥，延年益壽。

2，養(yǎng)生擂茶

藥茶配方：粳米、生姜、茶葉各適量。

制作方法：把上面的物品混合后研成粉末狀，用沸水沖泡5 分鐘即可。

飲用方法：每日1 劑，分3 次服飲。

藥茶功效：可以痛經(jīng)理肺，清熱解毒。適用于延年抗衰，防病保健。

3，靈芝烏龍茶

藥茶配方：靈芝3 克，烏龍茶5 克。

制作方法：用紗布袋把以上的物品裝起來，用沸水沖泡5 分鐘，可以反復(fù)沖泡飲用。

飲用方法：每日3 次。

藥茶功效：可以抗衰老，增強(qiáng)免疫力。

4，返老還童茶

藥茶配方：槐角18 克，何首烏30 克，枸杞子3 克，冬瓜皮18 克，山楂肉15 克。

制作方法：把上面的材料放在鍋中煎煮，去渣取汁，當(dāng)茶飲用。

飲用方法：每日3 次。

藥茶功效：能補(bǔ)肝腎，降血壓，降血脂。適用于陰虛火旺、頭昏目眩、高血壓、高血脂等癥。

5，烏龍冬瓜茶

藥茶配方：冬瓜皮24 克，山楂肉20 克，烏龍茶4 克。

制作方法：把前2 味煎煮后去汁沖泡烏龍茶。

飲用方法：每日3 次。

藥茶功效：可以抗衰老，防病保健，常服能健身延年。

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