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      小米燕麥紅棗粥的做法,做法簡單易學(xué)
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-07 19:28:42
        
      

        
      
           
      小米燕麥紅棗粥是一款眾所喜愛的粥品
        ，這個粥品食物不僅容易消化
        ，進(jìn)食之后對于人的身體都是有好處的
      ，建議大家為了身體健康一定要多吃
      ，這就需要適當(dāng)了解食物的做法，下面主要給大家詳細(xì)介紹的就是小米燕麥紅棗粥的做法?做法簡單易學(xué)
      。
      小米燕麥紅棗粥人人都愛
      ，制作原料主要有紅棗、小米
      、燕麥等
      ，原料都是市面上可以購買到的
      ，烹飪方法上也比較簡單，直接煮就可以
      ，制作難度普通，烹飪所需時間大約一個小時左右
      ，建議煲粥應(yīng)該小火慢燉，這樣好喝
      ，還可以保證營養(yǎng)。
      小米燕麥紅棗粥以小米
      ，紅棗，原味燕麥片為主要原料
      ，制作第一步鍋中加水，燒開后加入小米
      ，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火熬制，熬制時間半個小時
      ，第二步加入紅棗、燕麥片
      ，再煮10分鐘，為了口感上更軟糯
      ，可以適當(dāng)增加烹飪時間，具體時間根據(jù)自己的烹飪情況而定
      。
      小米營養(yǎng)豐富，富含豐富維生素B1、B12等
      ，具有防止消化不良、口角生瘡作用
      ，具有防止泛胃、嘔吐
      、滋陰養(yǎng)血功能，這些作用適合于產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)的女性
      ，建議大家在日常飲食上可以適當(dāng)多吃，大家一般喜歡在早上或是晚上吃
      。
      紅棗維生素含量高，有天然維生素丸的美譽(yù)
      ，進(jìn)入人的身體之后具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效
      ，做成小米燕麥紅棗粥的這個可以更好發(fā)揮功效，口感上也是非常好的
      ，建議大家要常常喝，喝的時候一定要趁熱
      ，不要放涼了再喝
      。
      上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是小米燕麥紅棗粥的做法?小米燕麥紅棗粥的做法簡單
      ，一般人都是會烹飪
      ，這個飲食適用于老人、病人
      、產(chǎn)婦人群服用，但氣滯者
      、素體虛寒者盡量少吃一點，進(jìn)食時間建議早上或是晚上，吃的時候在配點清炒時蔬
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/85987.html.
      
          
      
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