盛夏
,暑熱帶來的健康危機無處不在。室外陽光熾熱、高溫灼人,而且這些熱力還會鉆到身體里成為火氣,制造種種麻煩。到了室內(nèi),空調(diào)的涼風(fēng)習(xí)習(xí)讓我們舒服了很多,但這種涼意安全嗎?過一個舒服的夏天,我們需要涼爽,更需要健康。現(xiàn)在,讓我們從身體內(nèi)外環(huán)境開始打造健康涼意。室外:減少烈日傷身
雖然“七月流火”只是星象學(xué)的名詞,但我們確實有這個感覺:到了七月
,炎熱的天氣讓人感覺像生活在一個大火爐里。我們的皮膚喜歡陽光,適量陽光可以堅實骨骼、殺菌,并預(yù)防皮膚病。但皮膚過度暴露在陽光下,不僅會變得粗糙、干燥,易出現(xiàn)皺紋,滲透到真皮層的紫外線還會損壞皮下彈性纖維,使皮膚失去彈性,角質(zhì)層變厚、變黑如何給烈日降溫
1. 撐一把遮陽傘
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