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炎熱夏日如何為身體降溫不妨看看

妙手生春 2023-07-07 22:58:14

盛夏

,暑熱帶來的健康危機無處不在
。室外陽光熾熱
、高溫灼人
,而且這些熱力還會鉆到身體里成為火氣,制造種種麻煩
。到了室內(nèi)
,空調(diào)的涼風(fēng)習(xí)習(xí)讓我們舒服了很多,但這種涼意安全嗎?過一個舒服的夏天
,我們需要涼爽
,更需要健康。現(xiàn)在
,讓我們從身體內(nèi)外環(huán)境開始打造健康涼意

室外:減少烈日傷身

雖然“七月流火”只是星象學(xué)的名詞,但我們確實有這個感覺:到了七月

,炎熱的天氣讓人感覺像生活在一個大火爐里
。我們的皮膚喜歡陽光,適量陽光可以堅實骨骼
、殺菌
,并預(yù)防皮膚病。但皮膚過度暴露在陽光下
,不僅會變得粗糙
、干燥,易出現(xiàn)皺紋
,滲透到真皮層的紫外線還會損壞皮下彈性纖維
,使皮膚失去彈性,角質(zhì)層變厚
、變黑
,長時間、強烈的暴曬甚至可能引起皮膚癌。所以
,我們特別向?qū)<艺埥?div id="jfovm50" class="index-wrap">,如何在烈日下感覺溫和一些?這不單是為了皮膚健康,也是度夏的重點工作

如何給烈日降溫

1. 撐一把遮陽傘

,有防曬系數(shù)的。 傘下光陰確實感覺涼爽一些
,有些新材質(zhì)的傘據(jù)稱能降溫3癱
。雖然這種說法還有待證實,但滌綸材質(zhì)
、織物緊密
、顏色深的傘透光率低,穿透過傘面的陽光較少
,傘下陰影比較深,在感覺上就會舒服一些
。有些傘還特別添加了珍珠膠
、桑蠶絲成分,也增加了傘布的清涼感
。遮陽傘可以隔離紫外線
,保護我們的皮膚。購買時第一要看紫外線防護系數(shù)
,只有upf(紫外線防護系數(shù))大于30
,并且uva(長波紫外線)透過率小于5%時,才能稱為防紫外線產(chǎn)品
,防護等級標準為“upf30+”;當(dāng)upf 大于50時
,表明產(chǎn)品紫外線防護性能極佳,防護等級標識為“upf50+”
。其次要選擇防曬涂層在傘布內(nèi)側(cè)的
,可以減少雨水腐蝕。

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