国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

谷雨后,排出體內(nèi)濕氣就靠它

中醫(yī)世家 2023-07-07 23:04:58

在谷雨過后立夏之前

，還有最后一次機(jī)會(huì)把身體里春季殘存的濕氣逼出去
。吃這種東西不但能幫我們健脾祛濕
，使胃強(qiáng)健起來，還能殺除痢疾
、傷寒桿菌
、肺炎球菌
，提高免疫力，合二為一……

“清明斷雪

，谷雨斷霜”
，谷雨了
，夏天不遠(yuǎn)了
，各地氣溫開始回升，偶有降雨
，悶熱
、濕熱漸漸進(jìn)了
，此時(shí)的天氣兩個(gè)特點(diǎn)：

病蟲害進(jìn)入快速繁衍時(shí)期

，病毒多;

春季閉塞在體內(nèi)的濕氣還在

，濕氣多;

不過

，在谷雨過后立夏之前，還有最后一次機(jī)會(huì)把身體里春季殘存的濕氣逼出去
。吃這種東西不但能幫我們健脾祛濕
，使胃強(qiáng)健起來，還能殺除痢疾
、傷寒桿菌、肺炎球菌
，提高免疫力
，合二為一
。它就是：香椿
。

香椿炒雞蛋是名吃了

，但是這么吃祛濕的功效弱一點(diǎn)。我們要把香椿吃對(duì)方法
，才能更好地把體內(nèi)最后一點(diǎn)濕氣逼出去
，15天后立夏時(shí)
，就能更加好的迎接高溫
，降低中暑
、嗜睡的情況出現(xiàn)~

香椿幫你逼出春天最后的濕氣

1.香椿頭焯水一分鐘

。

2.將嫩豆腐500克攪碎

，加入蔥花、生姜末
、鹽
、味精
、花椒水和料酒拌勻;

3.將焯好水的香椿頭放入燒熱的油鍋內(nèi)加鹽炒至熟香

，倒在豆腐鍋內(nèi)撒入味精
，淋入香油拌勻，即成
。

三色相間

，味厚香濃
，降低血脂
，軟化血管，特別好吃~~最后15天
，把這最后的一點(diǎn)濕氣從我們體內(nèi)逼出去吧~

提示：建議大家不要生吃香椿

，最好焯一分鐘
，再拿來做菜是最好的。香椿葉老了以后
，可以捋下來曬干
，泡茶喝
。春夏之交喝香椿茶
，還能預(yù)防腸炎
。

為什么說香椿此時(shí)吃，能逼出體內(nèi)濕氣?

香椿是補(bǔ)脾陽的

。懂中醫(yī)的人都知道這健脾和祛濕的關(guān)系是相輔相成的。人們?cè)诖禾斐韵愦?div id="d48novz" class="flower left">
，吃完以后?huì)覺得舒服
，這主要是因?yàn)槠⑴K強(qiáng)了，把脾臟補(bǔ)好了
，濕氣難得近身就舒服了
。

香椿還具有清熱利濕、利尿解毒等功效

。在這樣多雨
、悶熱交替的季節(jié)里，來一碗香椿豆腐，能使人提神醒腦
，它的祛風(fēng)利濕作用還能幫助能防治風(fēng)濕病
，調(diào)理糖尿病。現(xiàn)代研究表明
，香椿對(duì)金黃色葡萄球菌
、痢疾桿菌、傷寒桿菌
、肺炎球菌
、綠膿桿菌等，都有明顯的抑制作用和殺滅作用
。

香椿還是一個(gè)溫性的食物

，對(duì)我們的脾、胃以及腎都有溫暖的作用
。香椿自身是一種陽氣很足
、生長(zhǎng)能力特別強(qiáng)，只要有陽光
，它就能長(zhǎng)得飛快：嫩芽發(fā)出來采摘后
，過幾天又發(fā)出新芽了。摘了長(zhǎng)
，長(zhǎng)了摘……這都是說明他性質(zhì)溫和
，想要寶寶的女性可以經(jīng)常吃一點(diǎn)兒，因?yàn)橄愦荒芡I陽
，促進(jìn)內(nèi)分泌
，有幫助懷孕的作用。

最后也是最重要的一點(diǎn)：香椿芽一般不打農(nóng)藥

、不施化肥
，是天然綠色無公害食品，香椿還含有的香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物增強(qiáng)機(jī)體免疫力
、還有抗衰老的作用
。

16000歲的長(zhǎng)壽象征

除了上面這些科學(xué)的功效之外，香椿還有個(gè)美麗而吉祥的傳說：

《莊子?逍遙游》中講：楚之南有冥靈者

，以500歲為春
，500歲為秋;上古有大椿者，以8000歲為春
，8000歲為秋
。

這中間提到的“冥靈”也是一種樹，不過今人已不知它是什么樹了

，而“椿”就是香椿
，香椿以16000年為1歲
，可謂是長(zhǎng)壽之象征。

雖然吃了香椿不一定會(huì)活到16000歲

，但是香椿確實(shí)可以幫助我們把谷雨之后這最后一點(diǎn)濕氣去掉
，是此時(shí)谷雨節(jié)氣，悶熱難耐的一道養(yǎng)生好食材
，一定記得推薦給朋友們哦!

谷雨之后

，就要迎接夏天啦!最后一點(diǎn)濕氣，讓我們一起把它趕走吧!祝大家谷雨養(yǎng)生養(yǎng)得好
，谷雨節(jié)氣過得舒心!

怎樣快速去除體內(nèi)濕氣

1

、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實(shí)用

。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕
、排毒、消腫
、利尿的食物
，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用這些具有祛濕效果的食物才行
。常見的食療方有薏米紅豆湯
、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯
、玉米須湯等
。

2、運(yùn)動(dòng)出汗快速祛濕

適量的運(yùn)動(dòng)可以緩解人體壓力

，排出體內(nèi)的代謝廢物
，將體內(nèi)的濕氣等排出體外。較少運(yùn)動(dòng)的人
，一般體內(nèi)的濕氣都比較重
，而體內(nèi)濕氣越重就越不想運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體懶散
，肥胖等
。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以舒緩肌肉壓力
，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝
，加速排出體內(nèi)的廢氣
。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位

，促進(jìn)血液循環(huán)
，加快新陳代謝，對(duì)祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗
，只要泡到額頭微微出汗就好
。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助于體內(nèi)的血液循環(huán)加快
，促進(jìn)皮膚的新陳代謝
，更加快速地把體內(nèi)的寒濕排出體外。并且
，艾葉本身具有祛寒行氣
、活血止血，散寒除濕
、利水消腫
，殺毒滅菌等作用。

能去除體內(nèi)濕氣嗎
，運(yùn)動(dòng)出汗可以去濕

運(yùn)動(dòng)是可以去濕氣的。一般情況下

，運(yùn)動(dòng)是可以去濕氣的
，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液液循環(huán)，加快新陳代謝
，可以祛濕排毒
，但是，效果有限
，還需要改變不良生活習(xí)慣
，才能有效地去除體內(nèi)濕氣。

動(dòng)腦多

、體力消耗少
，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗
，身體調(diào)控濕度的能力變差
。試試看跑步、健走
、游泳
、瑜珈、太極等任何有點(diǎn)喘
、會(huì)流汗的運(yùn)動(dòng)
，有利于合理地進(jìn)行祛除濕氣，有利于身體健康
。

拓展資料： 濕氣遇寒則成為寒濕

，這就好比冬天的時(shí)候
，如果氣候干燥，不管怎么冷
，人都還是能接受的
，但如果濕氣重，人就很難受了
。在生活中需要對(duì)濕氣進(jìn)行合理的去除
，這樣有利于身體的健康。

（參考資料：新華網(wǎng)

，專家支招運(yùn)動(dòng)排濕）

女人排濕氣有幾種方法

八種

，分別是：艾葉泡澡、藿香泡腳
、將谷物粗糧為主食
、背部刮痧、多運(yùn)動(dòng)
、經(jīng)期食紅豆
、保持室內(nèi)通風(fēng)干爽、午后一杯茶
，排水又減壓
。
具體方法：
1、艾葉泡澡
，除濕治濕疹
。
艾草有調(diào)理氣血，排毒養(yǎng)顏的作用
，現(xiàn)代人大都寒濕重
，艾草能祛寒、除濕
、通經(jīng)絡(luò)
，艾草在泡水的地過程中，能夠釋放出具有藥理活性的物質(zhì)
，這些物質(zhì)可以幫人體起到殺菌消毒的作用
。而用艾草泡澡能夠有效的預(yù)防皮膚瘙癢，并且明顯改善已經(jīng)出現(xiàn)的瘙癢情況
。
特別是在春季流感高發(fā)時(shí)期
，如果能夠用艾草進(jìn)行煙熏的話，能夠?qū)α鞲杏泻芎玫念A(yù)防作用
。在端午前后
，洗艾葉澡也可有效預(yù)防和改善皮膚瘙癢癥狀。如在流感盛行期間
，用干艾葉煙熏30分鐘
，之后開窗通風(fēng)，還能夠有效預(yù)防流感
。
把艾葉熬汁
，然后對(duì)水稀釋沐浴，可除身上長(zhǎng)得小紅疙瘩
，對(duì)毛囊炎
、濕疹有一定的療效。具體做法：取新鮮艾葉30～50克
，在澡盆中用沸水泡10分鐘
，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。
2
、藿香泡腳
，祛濕防暑。
春天泡腳
，升陽固脫
；夏天泡腳，祛濕除暑
；秋天泡腳
，潤(rùn)肺濡腸；冬天泡腳
，丹田溫灼
。“可見夏天泡腳是能去濕氣的
。
夏天泡腳有好處
，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令
，濕氣阻滯在脾胃中
，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困
、沒精神
、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳
，正有助于祛除暑濕
，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮
，增進(jìn)食欲
，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位
，被稱為“第二心臟”
。雙腳上面分布著大量的毛細(xì)血管
，是人體穴位最密集的部位之一。
夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)
，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)
，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳
，當(dāng)脾胃好了
，就不容易被濕氣侵犯，夏天因?yàn)闈駳膺^重所出現(xiàn)的食欲不振
、愛犯困
、沒精神、容易煩躁等癥狀就會(huì)得到緩解
。
3
、谷物粗糧為主食，防濕邪
。
每頓餐的主食離不開大米和小麥
，是重要的傳統(tǒng)食糧。在吃多了大魚大肉之后不妨吃一些五谷雜糧
，為身體注入更多的營(yíng)養(yǎng)
。五谷雜糧不僅具有很好的養(yǎng)生功效，還能排毒養(yǎng)顏
、防濕邪
。
“粗糧”主要包括：玉米、高粱
、小米
、蕎麥、燕麥
、莜麥
、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品。
健康護(hù)膚
，美容養(yǎng)生已是許多MM熱衷的生活態(tài)度
。而粗糧的美容效果很好，多吃粗糧可為肌膚排毒養(yǎng)顏
。粗糧中的纖維素加速腸部蠕動(dòng)
，促進(jìn)排便排毒，減少長(zhǎng)暗瘡等皮膚?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
；粗糧利尿消腫讓皮膚細(xì)膩均勻
4、背部刮痧，散熱祛濕
。
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3
，也就是肩背區(qū)域。
背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加
，更利于身體散熱祛濕
。具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮
，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方
，以同樣的方法由上往下刮
。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。
5
、多運(yùn)動(dòng)
，排出濕氣。
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都缺乏運(yùn)動(dòng)
，因此常感覺身體沉重
、四肢無力，久而久之就導(dǎo)致濕氣攻入脾臟
，引發(fā)一系列的病癥
。建議夏天可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作
，加速濕氣排出體外
，跑步、健走
、游泳
、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)都有助活化氣血循環(huán)
，增加水分代謝
。
夏季天氣炎熱，人體原本就要出汗解暑
，所以
，在飲水足夠的前提下，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
，讓體內(nèi)的水分正常排泄
。不過要注意，夏季運(yùn)動(dòng)最好避免劇烈運(yùn)動(dòng)
，以免大汗淋漓
。
夏季多雨，最好隨身攜帶雨具
，盡量避免淋雨和趟水
。此外
，不要在潮濕之地久留或長(zhǎng)時(shí)間坐臥。在大汗
、雨淋或游泳之后
，不宜用風(fēng)扇或空調(diào)吹干，要及時(shí)擦干身體
，并換上清潔干燥的衣服
。天氣再熱，汗出時(shí)也不要用冷水澆頭和沖身
，以防濕邪侵襲肌肉
、關(guān)節(jié)。
6
、經(jīng)期食紅豆
，補(bǔ)血排水一起來.
經(jīng)期吃點(diǎn)紅小豆，排水又補(bǔ)血
。紅小豆富含鐵質(zhì)
，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期的滋補(bǔ)佳品?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)紅小豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)能促進(jìn)通便及排尿
。
中醫(yī)認(rèn)為紅小豆性平，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯
，健脾養(yǎng)胃
，利水除濕，清熱解毒和補(bǔ)血的功能
，比較適合脾虛濕熱內(nèi)盛者食用
。經(jīng)期或經(jīng)期前后喝點(diǎn)紅小豆粥或吃點(diǎn)含有紅小豆的糕點(diǎn)，不僅可消除體內(nèi)多余的水分
，還能起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用
。
綠豆、扁豆
、絲瓜
、冬瓜等都具有很好的利濕作用。
7
、
、室內(nèi)保持干爽，防外濕
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣
，除了自身代謝的問題以外
，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕
、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)
。所以，在陰雨綿綿的天氣
，尤其是回南天里
，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面
。
其次
，別穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子
。洗完澡后要充分擦干身體的水分
，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨
，別讓水分濕氣包裹著身體。最好能夠買一臺(tái)烘干機(jī)
，把家里的毛巾
、衣服等都烘干后再穿著。
一旦天氣好轉(zhuǎn)
，濕氣減少時(shí)
，應(yīng)該及時(shí)開窗通風(fēng)，讓空氣流通
，帶走室內(nèi)的濕氣
。如果外界濕氣仍然很重，建議使用空調(diào)
、抽濕機(jī)等
，使得室內(nèi)空氣干爽，免得濕氣滯留室內(nèi)
。
8
、午后一杯茶，排水又減壓.

茶是最自然的利尿劑
。每天下午開始工作前
，給自己泡上一杯茶，不僅可以提神醒腦
，提高下午的工作效率
，而且由于茶葉還有利尿的作用，可及時(shí)帶走體內(nèi)多余的水分
。
綠茶由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)
，所以營(yíng)養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，且為涼性的
；鐵觀音屬半發(fā)酵茶
，由于發(fā)酵期短仍偏寒性；烏龍茶不寒不熱
，是一種中性茶
；大紅袍茶溫而不寒；普洱茶性溫和醇厚
，有暖胃的作用
，特別適合寒氣重的人飲用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/86502.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
相關(guān)文章
手出好多小水泡
，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
，白皙
、光滑、修長(zhǎng)的雙手
，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙 ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
，甚至抑郁等消極情緒
，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
一
、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
，并伴有其他不適的表現(xiàn)
，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理