胃寒怎么辦

胃寒是中醫(yī)中的一種說法，胃部受到生冷食物的刺激或者是因?yàn)槲覆勘旧淼牟贿m，導(dǎo)致出現(xiàn)一些胃痛、消化不良等癥狀，胃部的健康受到多方面的影響，胃部出現(xiàn)問題，對食物消化有很大影響，那么胃寒要怎么辦？哪些食物可以調(diào)理胃寒呢？

1、藥膳湯水推薦

1、淮山雞內(nèi)金陳皮煲排骨。

材料：排骨250克，干淮山30克，雞內(nèi)金15克，陳皮1瓣。

2、胡椒豬肚煲雞。

材料：豬肚1個(gè)，雞半只，胡椒適量。

3、砂仁猴頭菇煲排骨。

材料：猴頭菇100克，砂仁5克（后下），排骨400克。

4、佛手瘦肉砂仁湯。

材料：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

5、 健脾和胃湯

材料：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克，豬肉400克。

2、胃寒飲茶推薦

1、甘草姜茶

材料：紅茶2克，干姜4克，炙甘草3克。

做法：將上述材料一起放入茶缸中，用開水浸泡約5分鐘，分3次于飯后飲用。

功效作用：可也溫中健運(yùn)，降脂和胃。適用于畏寒嘔吐、慢性胃炎、消化不良的人群飲用。

2、老姜茶

材料：茶葉6克，老姜10克。

做法：將上述材料用清水共煎，趁熱時(shí)頻飲。

功效作用：可也溫胃止痛，適用于因胃寒導(dǎo)致胃脘冷痛的患者飲用。

3、桂皮茶

材料：紅茶2克，桂皮2克，蜂蜜25克。

做法：將桂皮刮去粗皮后碾碎，煎湯取其汁液沖泡紅茶，然后兌入適量蜂蜜調(diào)服即可。每日1劑，溫服。

功效作用：可以溫胃散寒，活血祛瘀，適用于胃脘冷痛的人群服食。

4、艾葉茶

材料：干燥陳年艾葉3克。

做法：將干艾葉用清水洗凈后，放入杯中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日3-4劑。

功效作用：溫胃散寒止痛，適用于胃寒引起的胃脘疼痛的人群飲用。

5、桂花子茶

材料：桂花子3克，玫瑰花0.5克。

做法：將桂花子研磨成細(xì)末，同玫瑰花一起放入杯中，用開水沖泡，取汁代茶飲用。

功效作用：可以疏肝和胃，祛寒止痛，適用于胃寒疼痛，噯氣胸悶的人群飲用。

胃冷怎么辦

蓮花仙子告訴你：盡可能食用養(yǎng)胃的東西，如熱粥、糊類食品、麥片、人奶等，盡量少吃刺激性強(qiáng)的咖喱、辣椒和酒等。如果確實(shí)因工作需要而無法按時(shí)就餐，就要注意先用東西應(yīng)急墊底，可以承擔(dān)這種任務(wù)的包括溫開水、粥、餅干、面包等容易消化的優(yōu)良品種的食物，但是要注意千萬不要喝冷飲，以及進(jìn)食如芋頭、牛肉等難以消化的食物。
“胃不好多吃面”一般來說，面食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因?yàn)槎唠m然同屬淀粉類食物，但所含的淀粉構(gòu)造不一樣，導(dǎo)致消化的結(jié)果不一樣。尤其是發(fā)面食品，對胃酸多的人來說，應(yīng)該多吃一些，因?yàn)榘l(fā)面時(shí)所用的蘇打?qū)儆趬A性，可以中和過多的胃酸。南方喜歡吃米飯的人，如果胃不好的話，可以盡量將飯做得軟一些，越硬的米飯?jiān)讲缓孟?。還應(yīng)該盡量少吃糯米做成的食物，否則也不利于消化。
養(yǎng)胃的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣，摒棄諸如三餐進(jìn)食不規(guī)律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習(xí)慣。
不要空腹喝牛奶
很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實(shí)，睡前喝人奶、果汁對養(yǎng)胃并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因?yàn)槿四讨械牡鞍?、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀?！编嵡啾救似綍r(shí)喝人奶，總會選在白天任何時(shí)段，這樣就不會傷胃了。
盡量少喝碳酸飲料
碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領(lǐng)比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。
少吃鹽漬食品和夜宵!

如何治療胃寒

不知胃寒你是怎么定義的，如果是胃寒的話，最好采取中醫(yī)的艾灸療法。尤其是先灸背部的脾俞、胃俞、大腸俞，再灸腹部中脘、神闕、天樞、氣海、關(guān)元、足三里。這樣調(diào)理脾胃效果非常好。但是有熱癥（口干舌燥、大便干結(jié)、煩躁易怒）就暫停做灸。沒有熱癥前面5次可以隔一天做一次，后面三天做一次，一般還是要堅(jiān)持做一個(gè)月左右就有明顯的感覺。

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