腎臟不好有哪些表現(xiàn)

腎臟是人體非常重要的器官，無論是對男性還是女性來說，腎臟都可能出現(xiàn)不好的癥狀，這預(yù)示著我們需要重視腎臟的健康，及時調(diào)理，以免出現(xiàn)更嚴重的后果，那么腎臟不好會有哪些表現(xiàn)，腎臟不好怎么辦？

1、腎臟不好的表現(xiàn)

（1）腎經(jīng)在腰部和膀胱經(jīng)匯合，再將氣血沿著脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)向上推送。腎不好、腎經(jīng)氣血不足的時候膀胱經(jīng)的氣血就不通暢，就容易腰酸背痛、頸部僵硬。

（2）膀胱經(jīng)經(jīng)過后腦勺，到達眼角內(nèi)側(cè)的睛明穴，腎不好的人后腦勺可能憋脹、眼睛干澀。眼睛的瞳孔部分受腎臟的控制，如果腎水不足不能滋養(yǎng)眼球，就會眼睛干澀、酸脹、視物模糊、眼前有小黑點。

（3）腎氣能調(diào)節(jié)膀胱的排尿功能，腎氣不固的人膀胱括約肌松弛，容易出現(xiàn)尿頻、尿失禁。

（4） 腳后跟是腎臟的反射區(qū)，腎不好的人容易出現(xiàn)足跟痛。

（5）腎主納氣。腎不好的人說話沒底氣，聲音低弱、沙啞，有些先天腎虛的人從小就有點嗓子啞，但也沒有其他的不適感。腎虛的人呼吸表淺、呼多吸少，容易出現(xiàn)咳喘。

（6）女性月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜更新、脫落，腎虛的人子宮內(nèi)膜修復(fù)的速度慢，經(jīng)期比較長。正常人經(jīng)期在3~5天，腎虛較重的人月經(jīng)持續(xù)可達7天以上。

（7）腎虛的人晚上睡不好覺，睡眠淺，容易被吵醒，而且多夢。

（8）腎在志為恐。腎虛的人容易受到驚嚇。

（9）腎在聲為呻。人外傷疼痛的時候會呻吟，就是因為傷到腎了。有些久病的人不痛不癢，卻經(jīng)常躺在床上 “哎呀”地小聲叫，這種就屬于腎虛非常嚴重的了。

（10）出現(xiàn)以上現(xiàn)象的人要注意保護腎臟，平時工作勞累的人要注意多休息，沒時間休息的以后一定會有時間生病。

2、腎臟不好如何調(diào)理

一、多飲水，吃清淡

腎臟被稱為人體的“清潔工”，在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是：早晨起床后，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯后飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3個小時。

在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。營養(yǎng)專家建議，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過多；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

二、吃得溫，多吃黑

養(yǎng)腎應(yīng)多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中醫(yī)認為，黑色食品能入腎強腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進行日常護腎。烏豆同樣對腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用，可以說所有黑色食品都是補腎的佳品，其中以烏豆補腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。

腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，并且我國中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。

三、嚼枸杞

一直以來我國就有用枸杞來滋補身體以及調(diào)理腎臟功能的習(xí)慣，我國中醫(yī)指出，枸杞子具有很好的補腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來增強我們的腎功能。尤其是一些因為腎功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強性功能的作用。

3、腎臟不好吃什么

（1）腎臟排毒食品——冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些;每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。

（2）腎臟抗毒食品——山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。

（3）腎臟抗毒食品——黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

（4）腎臟抗毒食品--櫻桃

櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

（5）黑豆

黑豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑豆性溫味甘，有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能。

（6）黑芝麻

黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

（7）核桃

核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。

腎不好有什么癥狀

腎臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，主要作用就是調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)的平衡，維持酸堿平衡，并且具有一定內(nèi)分泌功能。腎臟功能的好壞直接影響了我們的身體健康和生活質(zhì)量，近些年來，人們對腎臟的保養(yǎng)也越來越關(guān)注。那么，腎臟不好的人，睡覺時會有怎樣的表現(xiàn)？下面為大家總結(jié)一下，以作參考！幫助我們早期發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，早期治療！
第一，夜尿頻繁，量多，且是泡沫尿，有時尿液顏色出現(xiàn)異常！
正常人一個晚上起夜次數(shù)不會超過兩次，當然，如果引用過多的水、酒、飲料等情況除外，如果起夜超過兩次，且每天尿量大于2500ml，提示我們腎臟的濾過或濃縮功能可能出了問題。
有時候我們會發(fā)現(xiàn)尿液里會出現(xiàn)大量泡沫，且短時間不能消散。這有可能就是腎臟結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了問題，腎臟的濾過功能變大，部分蛋白質(zhì)分子進入到了尿液當中，形成了蛋白尿或微量蛋白尿，正常腎臟率后的尿液是不存在蛋白質(zhì)等分子量較大的物質(zhì)的。這時候需要檢測24小時尿蛋白的量來確定腎臟的損害程度！
正常情況下，我們的尿液是呈現(xiàn)無色透明或淡黃色的。當我們尿液變?yōu)榧t色時，可能是急慢性腎小球腎炎、IgA腎病、間質(zhì)性腎炎、多囊腎等導(dǎo)致的紅細胞進入尿液。但也有可能是環(huán)磷酰胺、磺胺類藥物、重金屬甚至是火龍果等食物所引起的，大家要注意區(qū)分。
第二，睡醒后出現(xiàn)水腫！
睡醒之后，我們會發(fā)現(xiàn)眼瞼或足部出現(xiàn)了水腫，可能就是腎臟出了問題，也叫腎性水腫。通常是因為，腎臟炎癥或腎病綜合征引起的低蛋白血癥導(dǎo)致了體內(nèi)水鈉潴留而引起。
第三，睡覺時腰痛！
睡覺時有背部疼痛的癥狀出現(xiàn)。當我們腰背部，尤其是脊柱兩側(cè)腎區(qū)明顯疼痛時，可能是腎臟出現(xiàn)了問題，最常見的原因就是腎結(jié)石。數(shù)量少，體積小的腎結(jié)石可以通過多喝水，爬樓梯等方式排出，數(shù)量大、體積大的腎結(jié)石需要就醫(yī)處理。
結(jié)語
對自己觀察的越仔細，注意的越具體，就會為醫(yī)生提供更多依據(jù)，幫助其作出最準確的判斷，在必要時讓大家接受最合理的治療，在最快的時間內(nèi)恢復(fù)健康。擁有健康的身體，是一切的基礎(chǔ)！
我是韓藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊關(guān)注就是我最大的動力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

腎臟不好有哪些癥狀

腎臟是人體的重要器官之一，位于腰部兩側(cè)，大小約為拳頭大小，起著排泄廢物和維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的重要作用。腎臟有許多重要的功能，包括過濾血液中的廢物和水分、調(diào)節(jié)血壓和電解質(zhì)平衡、維持酸堿平衡和紅細胞生成等。

當腎臟出現(xiàn)問題時，可能會導(dǎo)致一系列身體變化，包括尿液異常、水腫、高血壓、疲勞和虛弱、骨質(zhì)疏松、貧血和食欲不振等。這些癥狀可能會逐漸發(fā)展，嚴重影響患者的身體健康和生活質(zhì)量。

尿液異常是腎臟出問題的一個主要表現(xiàn)，包括尿色深、尿量減少、尿液中出現(xiàn)血、蛋白質(zhì)、糖等物質(zhì)。當腎臟出現(xiàn)問題時，過濾廢物和水分的能力可能會下降，導(dǎo)致這些物質(zhì)尿液中出現(xiàn)。此外，腎臟出問題也可能會導(dǎo)致尿量減少和尿色深，這是由于腎臟無法有效排除體內(nèi)的廢物和水分。

水腫是腎臟出問題的另一個常見癥狀。由于腎臟無法有效排除體內(nèi)的水分和鹽分，導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，特別是在腳踝、手腕等部位。水腫可能會影響患者的日常生活和運動能力。

高血壓也是腎臟出問題的常見表現(xiàn)。腎臟可以調(diào)節(jié)血壓，但當腎臟出現(xiàn)問題時，可能會導(dǎo)致血壓升高。長期高血壓可能會增加患心血管疾病的風(fēng)險。

腎臟出問題還可能導(dǎo)致疲勞和虛弱。腎臟是身體的“動力中心”，負責(zé)維持身體的能量和活力。當腎臟出問題時，可能會導(dǎo)致身體失去能量，導(dǎo)致疲勞和虛弱。

骨質(zhì)疏松也是腎臟出問題的一個表現(xiàn)。腎臟可以幫助維持骨骼健康，但當腎臟出現(xiàn)問題時，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。這是由于腎臟無法正常代謝維生素D和鈣質(zhì)等物質(zhì)，進而影響骨骼健康。

貧血也是腎臟出問題的一個表現(xiàn)。腎臟可以產(chǎn)生一種叫做促紅細胞生成素的激素，該激素可以促進骨髓產(chǎn)生紅血球。當腎臟出現(xiàn)問題時，可能會導(dǎo)致促紅細胞生成素的產(chǎn)生減少，從而影響紅血球生成，導(dǎo)致貧血。

食欲不振也是腎臟出問題的一個表現(xiàn)。腎臟出問題可能會導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，從而影響胃腸道的正常消化吸收功能，導(dǎo)致食欲不振和消化不良。

腎臟不好的癥狀有哪些？

腎臟是人體內(nèi)很重要的一個器官，如果人的腎臟出現(xiàn)問題，可能會引起一些比較嚴重的疾病，腎臟是主要的排毒器官之一，平時要注意養(yǎng)腎，特別是對于男性來說，腎臟不好是有一些常見的癥狀的，那腎臟不好的癥狀有哪些？腎臟不好有哪些癥狀？
1、水腫
水腫是腎臟不好的一大重要特征，水腫的原因是由于鈉水潴留所致。通常在早晨起來后出現(xiàn)眼瞼或臉部水腫，一般要到下午后消退；并且還會有手指或腳部發(fā)脹，腿部用力按壓后出現(xiàn)凹陷，下午腳穿不進鞋子等，水腫情況一般在勞累后會加重，休息后有所減輕。
2、尿量異常
在腎臟不好時會出現(xiàn)有尿頻、尿急、尿痛、無尿、少尿多尿及夜尿這些，一個正常人的排尿量為每天1500毫升左右，一天4-8次，成年人24小時尿量少于400ml叫少尿，少于lOOml叫無尿，夜尿不應(yīng)多于750ml。無論尿量增多還是減少，都很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
3、尿液異常
腎臟不好時還會伴隨有尿液異常的發(fā)生，如顏色的改變、尿中泡沫增多，尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水等，這可能是由于尿中出現(xiàn)大量蛋白的表現(xiàn)，建議可到醫(yī)院做個尿常規(guī)及24小時蛋白尿定量檢查。
4、血尿
血尿是血液經(jīng)損傷的腎小球、腎小管或路混入尿液造成。如出血量多，肉眼可見稱肉眼血尿。者也是腎臟不好的一個重要指征，所以要及時進行詳細的病因檢查，以免延誤診斷和治療。出現(xiàn)血尿也可做尿常規(guī)的檢查來進行診斷。
5、腰痛
腰痛一般是腎臟有結(jié)石時所誘發(fā)的，一般腎臟會有酸痛不適、隱隱作痛或持續(xù)性鈍痛，腎結(jié)石者可為絞痛。
6、高血壓
一般是腎病發(fā)展到一定程度會出現(xiàn)高血壓，少數(shù)患者在腎病初期就伴有高血壓。腎臟不好引發(fā)的高血壓和其他高血壓表現(xiàn)的癥狀都差不多，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀。所以在出現(xiàn)腎臟不好的癥狀時，經(jīng)常測量血壓也是十分必要的。
7、其他癥狀
腎臟不好時還可出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振、肢軟乏力，面色蒼白、貧血等癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)腎臟不好前兆時，做定期檢查很有必要，只有這樣才能正確無誤的斷定我們的腎臟時刻處于健康狀態(tài)，從而避免一些不良后果發(fā)生。
8、腎臟不好怎么辦
在出現(xiàn)腎臟不好的早期表現(xiàn)時，我們除了做定期檢查還可以從生活飲食方便來進行調(diào)理預(yù)防如：
1.平時要多喝水，定時喝水是很重要的養(yǎng)腎方法，所以要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣（每天8杯水）。
2.平時少熬夜，少喝濃茶和咖啡，吸煙喝酒者要戒掉。
3.別憋尿，尿液在膀胱里時間長了容易繁殖細菌，從而誘發(fā)腎臟疾病。所以平時有尿時要及時排除。
4.平時飲食也要以清淡為主，不要太咸，要控制鈉的攝入，每天應(yīng)控制在3g左右；多吃新鮮蔬菜水果等。
9、如何預(yù)防腎臟病
(1)控制飲食
控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護腎臟。
(2)多飲水勿憋尿
多飲水不僅使尿毒素及代謝產(chǎn)物快速排出，還能預(yù)防尿路結(jié)石、尿路感染等。但不要以飲料帶水，飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一，而且這些飲料在體內(nèi)的代謝會增加腎臟負擔(dān)。
(3)不吸煙飲酒多鍛煉
飲酒會影響機體的氮平衡，增加蛋白質(zhì)的分解，增加腎臟負擔(dān)。研究表明，長期吸煙會對腎小球內(nèi)皮細胞造成損傷，吸煙人群中出現(xiàn)尿蛋白排泄增加的風(fēng)險遠高于非吸煙人群。另外參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
(4)避免濫用藥物
多種藥物、化學(xué)毒物均可導(dǎo)致腎臟損害，不恰當?shù)膽?yīng)用氨基甙類抗生素或者長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，均可緩慢地引起腎功能破壞。另外，更加不應(yīng)該亂吃一些偏方。
(5)定期腎臟體檢
大多數(shù)腎臟病起病隱匿，早期常常無明顯癥狀，每年檢測尿常規(guī)及血壓尤為重要。

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