陽虛體質吃什么調理

中醫(yī)在講人的體質的時候會講到陰虛陽虛，這是兩種常見的體質判斷，一般陰虛體質的人會容易出現虛火的癥狀，而陽虛體質的人就需要注意滋補，滋補的食物藥物也有很多種。那么，一般陽虛體質吃什么調理？陽虛體質適合吃什么食物？

1、陽虛體質吃什么

一、糧豆類

溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類

溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;

三、果實果類：

溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

平性：大棗、蘋果等;

四、肉蛋奶類：

溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產類：

溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;

平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

2、腎陽虛食療五方

1、花生紅棗湯

材料及制法：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效：溫補脾腎。

2、雞蛋豬腰粥

材料及制法：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

功效：補腎健脾。

3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯

材料及制法：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

功效：補腎健脾。

4、羊肉粳米粥

材料及制法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。功效：補腎健脾，提高人體免疫功能。

5、健腦補腎方

材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。

3、陽氣不足的表現

1、四肢冰涼、畏寒

怕冷是陽虛體質的人最基本的特征，一年四季四肢冰涼，且“手冷過肘、足冷過膝”，渾身怕冷，特別是背部和腹部，害怕碰涼水或者淋雨，冬天還會容易生凍瘡。

2、夜尿多，小便清長

陽虛體質的人還有這樣的一面，小便次數多，尿液顏色較清，有時候小便次數頻繁得就像喝進肚子里的水像穿腸而過、不經蒸騰就直接尿出來一樣，不僅白天如此，晚上也是經常小便而起夜多次。

3、經常腹瀉

陽虛體質還會經常腹瀉、特別是吃了生冷、寒涼的食物和飲品之后，胃腸明顯難以負擔、輕者腹脹、消化不良，重者進食沒多久就會出現腹痛、腹瀉。

4、頭發(fā)稀疏

陽虛體質的人頭發(fā)一般都比較稀疏，特別是前額部的發(fā)際線會向后退，頭發(fā)顏色發(fā)黃、質地枯槁，就像是入秋之后一片了無生機的草地一樣。

5、面色唇色蒼白，有黑眼圈

陽虛體質的人面色也較為蒼白，不是那種健康的白，臉上沒有光澤和神彩的慘白，嘴唇也是一樣的沒有什么血色，臉色和唇色雖然白，但是黑眼圈是很嚴重，在白色皮膚映襯下十分明顯。

6、精神不振，睡眠偏多

陽虛體質的人做點什么事情都會覺得疲勞，走一段的路就會有點腰疼腿疼的，體力和精力很明顯就會比別人差很多。睡眠充足第二天起來還是覺得無精打采的樣子，給人不愛動，貪睡的印象。

7、性格內向、不愛說話

陽虛體質的人性格偏內向、沉靜。不太善于主動與別人溝通，就算與別人交流也是問一句答一句，不愿意主動挑起話源，很少能積極、迎難而上。

8、陽痿、早泄、欲望衰退

陽虛體質的人因為陽氣不足會導致男性遺精、陽痿、早泄；而女性會白帶增多、質地清稀、月經減少。而且對好多事物都沒有興趣，甚至是同房，有時候會表現為欲望減退。

9、抵抗力弱，容易感冒

陽虛體質的人總是給一種抵抗力弱、經常生病的印象，三天兩頭地會出現身體不舒服，比如有一批感冒的，別人感冒都好了，可是陽虛體質的人感冒還沒有好，又開始反反復復、久治不愈的慢性病。

陽虛體質應該多吃什么

身體胃寒，手腳冰涼都屬于陽虛體質，那么呢？
很多女性都屬于陽虛體質，陽虛體質會導致女性手腳冰涼、身體畏寒，痛經等等，也容易造成子宮虛寒，對于生育有著嚴重的影響，那么呢？應該如何調養(yǎng)呢？
一般陽虛體質的人群都是怕冷的，而陰虛體質則恰恰相反怕熱，那么針對這個原理，我們可以總結出來陽虛體質的人群應該多吃一些溫熱性的食物，那么哪些食物屬于溫熱性的食物呢？比如說面粉、玉米、紅小豆、豌豆、黑豆、糯米、豆油、醋、生姜、韭菜、辣椒、蔥、胡蘿卜、龍眼、荔枝、花生、蓮子、核桃、石榴、木瓜、桔子、桃、楊梅、栗子、大棗、蘋果、羊肉、狗肉、豬肉、牛肉、鵝肉、牛奶、雞蛋、蝦、魚、豆?jié){等等，只要不吃那些寒涼性的食物就可以緩解陽虛體質，陽虛體質的人群會出現肚子疼的現象，所以應該注意腹部的保暖，小寶寶即使在炎熱的夏季也應該穿上肚兜，預防寶寶從小就屬于陽虛體質。陽虛體質是導致我們發(fā)生多種疾病的因素之一，應該及早的發(fā)現及早的治療，一開始只是氣虛而并沒有發(fā)展到陽虛，如果可以在氣虛的時候進行治療，那么身體就會恢復正常，東北有三寶，其中一種就是人參，陽虛體質的人可以用人參來補氣補血，說到補齊，紅參的效果最佳，紅參的食用方法很簡單，切片含在嘴里，幾分鐘后嚼服，也可以泡茶，研磨煎湯、燉菜，燉紅參最好使隔水，紅參比人參率為苦澀一些，如果感覺無法接受可以改為人參，人參燉雞湯可以大補的膳食，陽虛體質的人可以多喝一些，當然燉雞燉魚都可以放人參來補氣補血。人參雖然是好東西，但不能隨便亂補，一定要確定自己的身體適合滋補才可以，身體不虛的人或者是陰虛的人群是不易滋補人參的，否則容易上火，引起其他的疾病。
陽虛體質的人要懂得養(yǎng)生，不要動氣，應該保持一顆平放心，對待任何事情都要本著順其自然的態(tài)度，并且加強體育鍛煉，增加抵抗力，運動可以促進血液循環(huán)，這樣就不會感覺到身體冰冷了。加上飲食的調養(yǎng)，一段時間之后這種體恤的現象就會緩解。
以上就是關于這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。編輯推薦：臉上長斑怎么調理（作者：金花）

腎陽虛吃什么補?

問題一：腎陽虛吃什么藥效果最好您好 考慮腎陽虛，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

問題二：男人腎陽虛可以用吃什么食物補常見的腎虛者宜吃下列食物:

芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵?李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻?王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵?李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃
性溫，......>>

問題三：腎陽虛吃什么食物能補枸杞子?。。?！
望采納，謝謝。

問題四：女性陽虛吃什么補最好女性陽虛會導致體寒出現以下的癥狀
一、手腳冰冷
女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。
二、月經不規(guī)律
一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題，主要是出現月經量少，同時經血也比較不正常，另外還會出現經期提前或是退后的情況，這些都可能是因為女人體寒導致的。
三、經過手術之后身體恢復比較慢
不管你是做墮胎還是身體的小手術，如果你有體寒的情況，你的身體恢復速度就會比較慢，所以有體寒情況的人一定要及時的改善，這樣才是對女性健康負責。
四、肌膚不好
如果女人有體寒的情況，皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態(tài)，如果你會體質養(yǎng)生的知識，就可以更好的調理體寒的情況了。
中醫(yī)學認為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？
一、加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)。
二、注意飲食
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。
根莖類：醫(yī)學研究人員發(fā)現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒。
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發(fā)現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0．7℃，產熱量少13％，當增加鐵質攝入后，其耐寒能力明顯增強。
三、飲食禁忌
1.盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。
2.在吃溫補食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物，出現相互抵消滋補功效。
四、手腳冰涼護理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣， *** 蓄積。
*** 手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。...>>

問題五：女人腎陽虛吃什么食物能補體質調理需要一個漫長的過程的，需要在生活習慣和飲食上面去下工夫。
飲食方面：
1．宜吃溫熱、具有補益腎陽、溫脾暖陽的食物：黑米、扁豆、廣州中醫(yī)藥大學 研發(fā)的肉桂 枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡蘿卜、山藥、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、核桃、荔枝、桂圓、栗子等
2．忌食生冷的水果，以及冰涼的飲料等。
3．喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發(fā)張，促生痰濕體質。
生活方面：
1. 保證睡眠，靜養(yǎng)心神。不熬夜，保證睡眠時間。夜間在11點前要進入睡眠，此時是養(yǎng)陽氣的最好時間。
2. 注意保暖。腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。每天晚上可以用溫水泡腳，以及搓腰。
這個真的很管用哦

問題六：腎陽虛的人吃什么好?1、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
2、 *** 固腎
足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴， *** 涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
3、鍛煉強腎
進行適當的體育鍛煉，利于健身強腎。

[轉載]陽虛體質吃什么食物好

陽虛體質的人吃什么食物好呢？在陽虛體質的人有什么樣的顯著特征這篇文章中我們說到了陽虛體質的人有什么樣的外在表現，以及如何清楚的知道自己是否屬于陽虛體質，今天冬季養(yǎng)生之道就來說說陽虛體質的人如何飲食養(yǎng)生，吃什么食物對陽虛體質的人養(yǎng)生保健效果好，以及需要注意些什么？就陽虛體質如何養(yǎng)生這個話題來說，我們祖國醫(yī)學中醫(yī)認為陽虛體質者的養(yǎng)生保健原則應以保養(yǎng)我們身體的陽氣，盡量減少我們身體內陽氣的損耗為準則。那么陽虛體質的人吃什么食物好呢？下面我們就來一起學習交流。 1：在日常的飲食上陽虛體質的人應以溫補為主，忌清補。并且因為陽虛體質的人身體內的營養(yǎng)物質缺乏，所以宜食用熱量較高的而且富有營養(yǎng)的食物。 2：陽虛體質的人在平時的時候應該盡量少喝各種冷飲，少吃或者是不吃生冷冰凍以及寒性明顯的食物，因為這些食物對陽虛體質的影響非常大，如果食用偏寒性的食物和飲料的話，就會加重陽虛體質者體內的陽氣虧虛的程度。 3：陽虛體質的人應適當的多吃一些溫熱的食物和水果，以補充我們身體內陽氣的不足，比如一些干果如核桃，可以溫腎陽，最是適合腰膝酸軟夜尿頻多的人食用，蔬菜類的比如韭菜，辣椒，南瓜，胡蘿卜，山藥等，肉食類的比如，雞肉，羊肉，牛肉等都是一些偏溫性的食物，我們在平時的時候可以適當的多吃一些，也可以在燉肉的時候適當的添加一些花椒，小茴香，桂皮等溫性的調料，對補充我們身體內的陽氣有好處。 4：陽虛體質的人也可以在秋冬的季節(jié)多喝一些由山藥，紅棗，板栗，糯米等一起熬成的粥，這類粥不僅可以暖脾胃溫暖我們的身體，而且還能很好的補充我們身體內的陽氣。 5：陽虛體質的人一定要注意不要過多的食鹽，盡量控制鹽分的攝入，因為陽虛體質的人鹽分攝入過多的話就容易引起小便不利，肥胖，高血壓等疾病。 在這里冬季養(yǎng)生之道就為大家簡單的說說陽虛體質的人適合吃什么食物，以及一些需要注意的地方，至于陽虛體質具體如何調養(yǎng)好，還得需要你不斷的去學習去了解一些中醫(yī)知識，就如怎樣教育孩子學習一樣，需要我們的家長先要不斷的學習，掌握各種教育孩子方法，否則你拿什么教育孩子，怎樣把孩子教育好呢？同樣的道理你都不學習閱讀一些有關中醫(yī)方面的書籍，你怎么知道什么是陽虛體質，什么是陰虛體質，又怎么知道如何調養(yǎng)呢？是不？

女性陽虛體質吃什么好

女性陽虛體質吃什么好

女性陽虛體質吃什么好，現今許多年輕女性生活不規(guī)律，導致出現陽虛體質，而陽虛體質的人經常手腳冰涼，面色慘白，嘴唇發(fā)青。想要緩解，下面來看看女性陽虛體質吃什么好！

女性陽虛體質吃什么好1 1、糧豆類

溫熱性： 面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；

平性： 糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

2、瓜菜類

溫熱性： 生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等；

3、果實果類

溫熱性： 龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

平性： 大棗、蘋果等；

4、肉蛋奶類

溫熱性： 羊肉、狗肉、鹿肉等；

平性： 豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；

5、水產類

溫熱性： 黃鱔、蝦、草魚等；

平性： 鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等；

女性腎陽虛食療五方

1、花生紅棗湯

材料及制法： 連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效： 溫補脾腎。

2、雞蛋豬腰粥

材料及制法： 雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

功效： 補腎健脾。

3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯

材料及制法： 鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

功效： 補腎健脾。

4、羊肉粳米粥

材料及制法： 新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。

功效： 補腎健脾，提高人體免疫功能。

5、健腦補腎方

材料及制法： 核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

功效： 因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

我總結

食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。

女性陽虛體質吃什么好2 1、淡水蝦

中醫(yī)認為，淡水蝦性溫味甘，可入肝、腎兩經，具有補腎助陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等多重功效。

適宜于腎虛陽/痿、遺 精早/泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經衰弱等癥狀的病人食用。

但需要注意的是，淡水蝦對腎陽虧虛的患者有很好的療效，但陰虛陽亢的患者卻不宜多吃。

2、羊肉

羊肉性溫、味甘，對于陽氣不足人群是為最佳的溫補品，具有溫中暖下、益氣補虛的功效。

陽虛體質人群在在秋冬之際常常食用羊肉，可以收到“助元陽、補精血、益虛勞”的溫補強壯效果，若想增強其溫補效果，還可以加適量的生姜和當歸，比如當歸生姜羊肉湯。

3、韭菜

韭菜對于廣大男性來說是補陽益腎的食物，性功能較差的男性食之有一定的改善作用。因為韭菜具有強大的溫陽作用，又被稱作“起陽草”，同時韭菜還具有其他的功效，比如補腎、活血等作用也不錯。

此外，日常有大便秘結的人，吃韭菜也具有通便的功效。雖然韭菜功效眾多，但最為顯著的還是溫陽作用。

4、胡椒

胡椒不同于辣椒，屬于胡椒類，其性熱、味辛，常被用作健胃劑、調熱劑、利尿劑等藥品的重要成分。

具有散寒、健胃、溫中等多種功效，可治療消化不良、胃寒疼痛、心腹冷痛、寒濕反胃、大腸寒滑、感冒、風濕骨痛等多種癥狀，陽虛體質的人食之具有“補陽御寒”的作用。

清代醫(yī)家黃宮繡曾說：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效?！庇纱丝梢?，胡椒散寒力強，具有溫陽之功效，因此陽虛患者適合吃這類食物。

5、板栗

板栗被稱之為“腎之果”，其補腎養(yǎng)胃的功效顯著。中醫(yī)認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，具有補脾健腎、補腎強筋、活血止血等功效。

適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等多種癥狀，尤其對腎陽虛患者有良好的`療效。

6、荔枝

現代醫(yī)學研究發(fā)現，荔枝可改善人的性功能，用于治療遺 精、陽/痿、早/泄、陰冷等多種癥狀，改善機體的貧血狀況。

同時對腎陽虛而導致的腰膝酸痛、失眠健忘等癥也有顯著療效，因此，陽虛體質的人群，日常不妨可以適量食用，可強身健體，治療疾病。

陽虛體質喝什么茶

1、黑茶

黑茶屬于一種胃動力雙向調節(jié)的茶飲，經常服用能夠很好的調節(jié)身體中的胃腸道，并且對于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。

黑茶性溫熱，所以非常的適合氣虛體質患者服用。中醫(yī)方面認為，氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物，而且要營養(yǎng)豐富容易消化。

2、黃芪茶

將新鮮的黃芪還有紅棗準備好，然后將兩種藥材一起放入鍋中，隨后加入清水進行煎煮，大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費，而是要反復的煎煮藥液服用。

平時你只要經常喝進幾款茶肯定能夠幫助你調理身體，如果你覺得這些茶不好喝的話也可以在喝的時候放一些蜂蜜，但是一定要注意好茶與茶之間的禁忌和相克。

這樣才能夠讓你喝得健康，當然平時你也一定要注意好你的身體，最好不要經常熬夜。

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