吃什么食物可以預(yù)防不孕

不孕是現(xiàn)在發(fā)病率比較高的一種疾病，很多女性會(huì)患不孕癥，不孕癥的患病原因與很多東西都有關(guān)，比如與我們的一些生活習(xí)慣有關(guān)，還與我們平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以我們要注意飲食。那么，吃什么食物可以預(yù)防不孕？食療怎么吃可以預(yù)防不孕癥？

1、預(yù)防不孕癥食物

1.芡實(shí)

芡實(shí)含淀粉、糖、蛋白質(zhì)和維生素，性味甘平而澀，能固澀精關(guān)，約束帶脈，可治女子帶下，男子遺精。芡實(shí)和金櫻子共研細(xì)末，用蜜或水泛丸，名叫“水陸二仙丹”，功固澀，而治遺精、帶下。蒸餅代食，可健脾和胃，益腎固關(guān)，治遺精、遺尿、帶下、下痢等。

2.羊肉

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

3.韭菜

韭菜富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽(yáng)固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。

4.鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高欲望。

5.黑米

它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。

2、預(yù)防不孕癥食療

1.生薏苡粥

生薏苡仁洗凈，加水，煮酥爛如泥，每日250ml，空腹服用。

2.仙人粥

當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當(dāng)歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內(nèi)加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。

3.海參水魚煲

水魚一只(鱉，重約300克)，海參50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。將黑木耳、海參，用水發(fā)，洗凈，并剖開海參，洗去內(nèi)雜。洗凈枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。水魚，宰后用熱水燙，洗去外膜，切開洗凈，去掉內(nèi) 臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、姜、蔥，放于燉盅內(nèi)，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時(shí)，即可食用。

3、女性不孕的癥狀

1、痛經(jīng)：可能存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮發(fā)育不良、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮位置異常等病癥，可對(duì)孕育直接造成影響。

2、白帶異常：女性私處炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、宮頸糜爛等炎癥，可導(dǎo)致白帶增多、有異味，不利于精子著床，影響受孕率。

3、腹痛：兩側(cè)腹痛，慢性腹痛以及腰骶痛，這些癥狀可能是患者盆腔炎、子宮肌瘤和卵巢炎等疾病的先兆癥狀。

4、月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不調(diào)一般是指月經(jīng)周期改變，提早了或者是出現(xiàn)延遲，月經(jīng)量有所改變，經(jīng)量要么過多，要么就是非常少。還有就是經(jīng)期過長(zhǎng)，這主要是由于黃體功能不全以及子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的。

5、閉經(jīng)：年齡超過18歲，但是從未有過月經(jīng)來潮，或者是有過月經(jīng)，但是后面停經(jīng)超過6個(gè)月以上的現(xiàn)象，我們稱之為閉經(jīng)癥。因?yàn)殚]經(jīng)癥而導(dǎo)致的女性不孕患者也是非常多的。

6、溢乳：溢乳現(xiàn)象是指女性在非哺乳期乳房自行或者是擠壓之后有奶水溢出的現(xiàn)象，該現(xiàn)象主要是因?yàn)橄虑鹉X功能不全或者是垂體腫瘤等原因?qū)е碌模缛闀?huì)合并閉經(jīng)從而導(dǎo)致女性不孕。

7、內(nèi)分泌失調(diào)：女性在月經(jīng)前后出現(xiàn)胸部脹、行經(jīng)泄瀉、浮腫、肥胖、發(fā)熱、面部座瘡、情緒抑郁暴躁等癥狀，考慮為內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)者，可導(dǎo)致不孕癥。

不孕不育應(yīng)該吃什么好

病情分析：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。
指導(dǎo)意見：不孕不育的人飲食要注意不吃辛辣的油炸類的食物，可以多吃新鮮的蔬果，男性可以多吃含鋅的物質(zhì)。

吃什么可以不容易懷孕

每個(gè)未準(zhǔn)媽媽在準(zhǔn)備懷孕前，都會(huì)很注意到自己應(yīng)該需要吃什么才會(huì)懷上一個(gè)健康的小寶寶，以此同時(shí)也還要注意到的是，哪些東西吃了不容易懷孕呢?下面是由我為大家整理的吃什么可以不容易懷孕，希望大家喜歡!

想懷孕的飲食禁忌

一、忌人造化學(xué)食物。

腌制和人造食物雖然很美味，但是其中卻含有了過多的化學(xué)成分，這些人造的食品在腌制的過程中，都會(huì)添加大量對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)。長(zhǎng)期的食用這些食物，不僅會(huì)出現(xiàn)頭暈，疲倦，頭疼的等癥狀，還會(huì)起到致癌的作用。所以那些想要生小寶寶的女性們要注意了，應(yīng)該避免吃一些腌制以及化學(xué)添加劑過多的食物。否則會(huì)導(dǎo)致懷孕后小寶寶的畸形。

二、忌過多的可樂咖啡。

現(xiàn)在年輕的一代人都有喜歡喝咖啡的習(xí)慣，不僅可以緩解疲勞，還可以提神。大家都知道，咖啡和可樂的主要成分含有咖啡因，會(huì)使人興奮。如果過量的飲用可樂或者咖啡的話，就會(huì)導(dǎo)致惡心，嘔吐等中毒的癥狀。會(huì)大大的提升早產(chǎn)和流產(chǎn)的機(jī)率，所以想要寶寶的未準(zhǔn)爸爸媽媽還是少喝的好。

三、忌大量的油炸燒烤食物。

油炸食物，一直以來都是最受大家歡迎的食物之一。雖然適量的油炸食品對(duì)胎兒是有好處的，里面所含的一些物質(zhì)能對(duì)寶寶的記憶和學(xué)習(xí)能力有一定的作用，但是這類食物不能多吃，經(jīng)過高溫加熱后的食物會(huì)將食物里所含的維生素給破壞掉，不利于人體營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用，經(jīng)過高溫的食物還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。另外，燒烤的食物也雖然看起來不錯(cuò)，但是有些肉還沒完全的熟透，甚至是半生不熟，這里肉里常常會(huì)有些寄生蟲。當(dāng)懷孕時(shí)，就可能會(huì)傳染給胎兒，造成寶寶的不健康。此外一些街邊，或者是小店里的油炸食物，燒烤類食物原料的不干凈，食材的反復(fù)利用，衛(wèi)生安全讓人擔(dān)心，所以還是少吃的為佳。

四、忌精制米面食物。

米面食物中和含有人體所含的大量營(yíng)養(yǎng)需求，在進(jìn)行精制的加工過程中那些人體所需要的一些物質(zhì)就會(huì)大量被破壞。長(zhǎng)期食用這些食物，會(huì)造成一些重要維生素的缺乏。所以想要生寶寶，就不能這個(gè)不吃那個(gè)也不吃，盡量少吃那些精制的食物，多吃一些粗制食物。

女人吃什么容易懷孕

1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對(duì)一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲(chǔ)存足量的葉酸，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。

富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等等。

2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營(yíng)養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5-2.0克。

富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。

3、維生素：維生素不僅為人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。

富含維生素的食物：蔬菜、水果等。

4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對(duì)提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對(duì)受孕有益。

富含微量元素的食物：

蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

肉類：動(dòng)物肝臟、骨頭湯、禽蛋。

水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。

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