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    熱水泡腳補血嗎
    
        
    
            佚名
            2023-07-13 22:26:00
        
    

        
    
           
    在生活中有很多人都有貧血的癥狀，這會對健康造成很多不利的影響
    ，需要及時做好護理工作
    ，那么熱水泡腳補血嗎
    ？泡腳能補血嗎
    ？熱水泡腳是有補血的作用
    ，但是也只是輔助作用
    ，下面就來詳細了解如何泡腳可以起到補血的作用
    ，以及泡腳需要追的事項吧。
    1
    、熱水泡腳補血嗎
    熱水泡腳有補血的作用。足部是身體經(jīng)絡循行的重要區(qū)域
    ，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)
    、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)
    。腎生血
    、肝藏血、脾統(tǒng)血
    。泡腳能疏通經(jīng)絡
    ，從而起到刺激補血功效。
    2
    、什么時候泡腳補血
    晚上泡腳能補血
    。晚上7-9點是腎經(jīng)氣血最弱的時候，這個時候用熱水泡腳
    ，能補腎氣
    ，從而起到生血作用。而因脾統(tǒng)血
    ，溫五臟
    ，故而早上9-11點泡腳，也有不錯的養(yǎng)生效果
    。
    3
    、中藥材泡腳補血
    白芍除陰氣、止腹痛
    、通順血脈
    ；益母草去瘀生新，活血調經(jīng)
    ；當歸補血活血
      、調經(jīng)止痛；黃芪補氣固表
      。根據(jù)自身的身體狀況
      ，選擇合適的中藥材煮水泡腳
    ，補血效果更佳。應注意的是
    ，孕婦不宜隨意使用中藥材泡腳
    ，以免對胎兒造成傷害。
    4
    、熱水泡腳能活血
    經(jīng)絡具有運行氣血
    、濡養(yǎng)周身、抵御外邪
    、保衛(wèi)機體等作用
    。經(jīng)常用熱水泡腳能使足部經(jīng)絡受到刺激，使身體氣血運行更加順暢
    。久站的人
    ，用熱水泡腳能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時回流
    ，有利于減輕腿的靜脈淤血
    ，防止下肢靜脈曲張。另外
    ，對于血瘀痛經(jīng)的女性
    ，泡腳也有很好的緩解作用。
    5
    、熱水泡腳注意事項
    1
    、剛吃飯或空腹時不宜泡腳。最好飯后1小時后再泡腳
    。
    2
    、泡腳水溫不宜過高。以40度左右為宜
    。
    3
    、泡腳時間不宜過長，半小時以內最好
    ，微微出汗既可
    。
    4、經(jīng)期或妊娠期婦女以及有出血癥狀的病人不可泡腳
    。
    6
    、泡腳方法
    (1)艾葉泡腳
    取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴格標準)
    ，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳
    ，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
    艾葉泡腳的幾個小驗方：
    (1)艾草加姜可治風寒感冒、關節(jié)病
    、類風濕
    、咳嗽、支氣管炎
    、肺氣腫哮喘
    。
    (2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎
    ，血液循環(huán)不好
    ，手腳麻或瘀血。
    (3)艾草加鹽適用上焦有火
    ，經(jīng)常眼紅
    、牙痛、咽喉痛
    、氣躁心煩
    、上火下寒、腳腿腫脹
    。
    (4)艾草加花椒20粒
    ，適用腳汗
    、腳臭
    、腳氣、溫疹
    。
    (2)醋水泡腳
    醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
    醋泡腳的作用：
    (1)可解決腳臭問題
    ，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣
    。
    (2)可以緩解疲勞
    。
    (3)可以滋潤皮膚，軟化角質
    ，增加皮膚彈性
    。
    (4)能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀
    。
    (5)治療睡眠障礙
    。
    (6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)
    ，清除人體血液垃圾和病變沉渣
    ，治愈許多慢性病癥。
    (3)杏仁茶葉泡腳
    苦杏仁45g,綠茶10g
    。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁
    。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？勺虧櫰つw，消炎殺菌
    ，補充維生素及礦物質
    ，防治皮膚萎黃、黯黑
    、粗糙及痤瘡
    、疥瘡。
    (4)中藥泡腳
    對于受到痛經(jīng)困擾的女性
    ，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經(jīng)的狀況
    。
    1.氣滯血淤型
    其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊
    。針對此類癥狀的人
    ，應調和氣血，化淤止痛
    。因為女子以肝為本”
    ，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋
    ，如用青皮
    、烏藥、益母草各30克
    ，川芎
    、紅花各10克。加入約兩升水
    ，50毫升左右的醋
    ，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘
    ，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳
    ，盆中藥液量應該浸沒踝關節(jié)，如果藥液不足量
      ，可加適量溫水
      。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激
    ，每次30分鐘以上
    。
    2.陽虛寒盛型
    其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減
    ，手腳發(fā)冷
    。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛
    。因為中醫(yī)有這樣一種說法：腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主
    ，并加入適量引經(jīng)藥咸水
    ，比如可用肉桂、丁香
    、烏藥
    、當歸、川芎各15克
    ，干姜
    、小茴、吳茱萸各6克
    ，食鹽少許
    ，煎水泡腳。
    3.氣虧血虛型
    其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛
    ，用手按腹部也會有輕微的疼痛感
    ，月經(jīng)量少、色淡
    ，需要通過補氣養(yǎng)血調經(jīng)
    。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主
    ，并加入適量的引經(jīng)藥甜水
    ，比如可以用白芍、當歸
    、川芎
    、熟地
    、白術
    、杜仲、黃芪各15克
      ，飴糖適量
      ，煮水泡腳。
    天天用熱水泡腳怎么樣？能起到活血的作用嗎
      ？
    人體足部皮膚的溫度大約在34-35度
      ，所以泡腳的水溫要比足部皮膚高，至于確實的溫度則要視季節(jié)與室溫而做調整
      ，一般而言
      ，夏季由于天氣較熱
      ，水溫可以訂在40度，而冬天氣溫較低
      ，則宜調高到42度左右為宜
      。我泡腳最主要的目的是為了御寒。尤其在單位的寢室
      ，夜晚比較冷
      ，進入被窩之后，雙腳冰涼的感覺特別不舒服
      。同時也為了防止寒氣入體
      ，泡腳讓我晚上睡得更加舒坦。
    

    

    
泡腳可以促進身體的新陳代謝
      ，促進身體內部的循環(huán)
    ，減少一些高危疾病的發(fā)生幾率，比如心臟病
    ，中風
    ，還有高血壓，所以熱水泡腳是一種不錯的養(yǎng)生方式
    ，可加入一些食鹽
    ，可消炎和殺菌，還可改善便秘
    ，使大便通暢的作用
    。泡腳可以調理月經(jīng)，部分女性存在宮寒的情況
    ，月經(jīng)時間不規(guī)律
    、月經(jīng)量少、月經(jīng)持續(xù)時間短
    ，這時候進行適當下的泡腳可以促進自身體內循環(huán)
    ，緩解氣血瘀滯的情況，達到調理月經(jīng)的功效
    。
    

    

    
泡腳一般選在晚上睡前進行
    ，因為泡腳可以促進血液循環(huán)，白天頭腦處于興奮
    、緊張的工作狀態(tài)
    ，頭部血液流動較為積極。而在晚上泡腳的時候
    ，血液循環(huán)至下肢部位
    ，可以使頭腦放松，緩解緊張
    、疲勞的狀態(tài)
    。
    

    
提高免疫力:泡腳在促進全身血液循環(huán)的同時
      ，還能改善淋巴循環(huán)。人的淋巴系統(tǒng)對外有抵抗細菌
      ，病毒入侵的作用
      ，對內有抑制和吞噬，消滅病菌的功能
      ，淋巴循環(huán)加快
      ，有助于提高人體的免疫功能。泡腳可以促進人體新陳代謝
      ，加強體內的血液循環(huán)
      ，幫助血管輸送血液到足部末梢，可以減少高血壓
      、心臟病以及中風等等高危險疾病的發(fā)生
      。
    

    泡熱水腳真的可以促進血液循環(huán)嗎
    每天用熱水泡腳確實可以促進血液循環(huán)，因為我們身體內臟中的所有器官在腳底板上都可以找到反射的穴位
      ，所以當我們泡腳的時候
      ，熱水的熱量會刺激這些腳底板上的反射穴位，讓我們的血液流動更加的迅速
      ，進而按摩我們的五臟六腑
      ，因此從中醫(yī)的角度來講，我們每天泡腳的話
    ，確實對我們的身體健康有著很好的保健作用
    ，尤其是年齡越大的人，泡腳的好處就越大
    ，長期泡腳的人對于養(yǎng)生的意義更是非常重大的
    ，建議大家盡量要養(yǎng)成每天泡腳的好習慣。當然除了泡腳以外
    ，還有以下幾個養(yǎng)生小方法可以幫助我們一起養(yǎng)生：
    

    
1
    、按摩腳
    
很多人每天在泡過腳之后就覺得沒有什么事情要做了，其實這也是不太完美的
    ，因為完美的養(yǎng)生方法是在我們泡過腳之后
    ，對腳底板進行合理的按摩才能更好的達到養(yǎng)生的效果
    ，原因非常簡單
    ，腳底板上的反射穴位如果僅僅只用泡腳的方式來完成的話，肯定不會得到完美的刺激
    ，那么按摩一下就能更好的達到效果
    。
    

    
2、多走步
    
熟悉健康管理的人可能都知道
    ，經(jīng)常走步對人體健康的意義是比較重大的
    ，據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的權威報告稱
    ，現(xiàn)在每人每天走1萬步以上才算，真正的起到了鍛煉身體的作用
    ，所以我建議大家也依照這個標準完成
    ，而且多走步同樣可以起到按摩腳底板穴位的效果。
    

    
3
    、每餐不要吃太飽
    
隨著我們社會條件的越來越好
    ，很多人喜歡每餐都吃的比較飽，因為我們的菜肴實在是太豐盛了
    ，有時候自己都控制不住自己
    ，但是這種習慣對于我們的健康來講是不太好的，因為吃的太飽會影響我們的血液循環(huán)
    ，更會讓很多慢性疾病復發(fā)
    ，所以正確的方式是每餐只吃七8分飽。
    熱水泡腳補血嗎
    5 熱水泡腳注意事項1
    、剛吃飯或空腹時不宜泡腳
    。最好飯后1小時后再泡腳。 
     2
    、泡腳水溫不宜過高
    。以40度左右為宜。 
     3
    、泡腳時間不宜過長
    ，半小時以內最好，微微出汗既可
    。 
     4
    、經(jīng)期或妊娠期婦女以及有出血癥狀的病人不可泡腳。 
    

          
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