獻(xiàn)血前喝鹽水還是糖水

、獻(xiàn)血前喝鹽水的濃度

獻(xiàn)血前喝食鹽水濃度一定不能高

，最好是生理鹽水的濃度即：0.85~0.9%濃度，這種濃度的鹽水人體吸收最快，切忌不可喝高濃度食鹽水，會(huì)明顯的影響到血液的質(zhì)量，導(dǎo)致捐獻(xiàn)的血液質(zhì)量不高，對(duì)以后用血的患者有很大的影響，也和自己的獻(xiàn)血初衷有違，還有危害自己腸胃功能風(fēng)險(xiǎn)。

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、獻(xiàn)血后喝鹽水還是糖水

獻(xiàn)血后喝糖水

獻(xiàn)血后人體處于虛弱狀態(tài)

，需要盡快的恢復(fù)體力，補(bǔ)充能量，因此，放獻(xiàn)血之后可喝一些濃度較高的紅糖水，尤其是獻(xiàn)血量在400ml以上的，喝一些濃紅糖水能及時(shí)的補(bǔ)充體力，避免頭暈出現(xiàn)，對(duì)獻(xiàn)血后恢復(fù)血容量也很有幫助。

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、獻(xiàn)血后怎么快速恢復(fù)

(1)食補(bǔ)

獻(xiàn)血的結(jié)構(gòu)就是人體中血紅細(xì)胞大量流失，這時(shí)候會(huì)刺激體內(nèi)造血系統(tǒng)工作

，而合成新的血紅細(xì)胞需要很多的原料，在食物上注意食用含鐵、含蛋白、含維生素C高的食物，對(duì)促進(jìn)血液再生十分重要。

常見(jiàn)的高鐵食物有：菠菜

、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等。

常見(jiàn)的高蛋白食物有：牛奶

、雞蛋、豆類食物、動(dòng)物瘦肉等