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      脂肪肝飲食需要注意什么
      
        
      
            佚名
            2023-07-14 10:26:43
        
      

        
      
           
      脂肪肝是一種比較常見的疾病
      ，很多人會(huì)得脂肪肝
        ，一般我們在生活中吃得太過油膩之后
      ，就會(huì)容易導(dǎo)致脂肪在血液當(dāng)中的積累
      ，所以平時(shí)飲食方面要注意清淡，特別是已經(jīng)患脂肪肝的人群
        。那么
        ，脂肪肝飲食要注意什么？脂肪肝生活中要注意哪些
        ？
      1
        、正確對待疾病
      脂肪肝患者要盡量經(jīng)常保持積極的心態(tài)，保持心情舒暢
        ，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心
        。中醫(yī)也認(rèn)為“大怒傷肝”，因此肝病患者處事待人更要胸懷寬廣
        ，冷靜
        ，保持樂觀情緒。
      2
        、預(yù)防各種感染
      脂肪肝患者在平時(shí)要注意身體的調(diào)護(hù)
        ，預(yù)防各種趕入，如感冒
        、支氣管炎
        、泌尿系統(tǒng)疾病皮膚感染等容易使已經(jīng)恢復(fù)的病情再度活動(dòng)和變化
        。要根據(jù)氣候溫度適時(shí)增減衣物，要注意起居及個(gè)人衛(wèi)生
        。
      3
        、飲食注意
      脂肪肝患者飲食應(yīng)以高蛋白低脂飲食，以保護(hù)肝細(xì)胞
        ，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生
        。適量多進(jìn)食新鮮蔬菜及水果而同時(shí)需避免辛辣刺激性食物、油膩
        、過甜以及過咸的食物
        。
      4、修正不良生活習(xí)慣
      吸煙
        、喝酒以及熬夜等不良生活習(xí)慣對肝臟的損害也是極大的
      。吸煙和喝酒可以加重肝臟損害，而長期熬夜會(huì)使得肝臟得不到充足的休息
      ，這些均不利于脂肪肝患者保肝護(hù)肝。
      5
      、避免疲勞
      脂肪肝病人（除非重癥患者）雖然不一定需要臥床休息
      ，但也要避免過度疲勞。平時(shí)散步
      、打太極拳
      、輕度家務(wù)勞動(dòng)可量力而行，以不疲乏和勞累為標(biāo)準(zhǔn)
      ，這樣有利于機(jī)體血液循環(huán)
      ，增加內(nèi)臟器官的功能。
      6
      、控制血糖
      不論是患有I型還是II型糖尿病
      ，若血糖控制不當(dāng)，特別是有酮癥酸中毒時(shí)
      ，會(huì)使肝臟的脂肪合成亢進(jìn)
      ，肝臟就會(huì)迅速腫大，脂肪組織浸潤
      ，從而就會(huì)誘導(dǎo)或加重脂肪肝
      。因此脂肪肝患者合并有糖尿病者一定要積極控制好血糖。
      7
      、合理用藥
      脂肪肝患者不要隨便服藥
      ，特別是不要用藥過多，因?yàn)樵S多藥物都是需要經(jīng)過肝臟代謝
      ，不當(dāng)用藥反而會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)
      。因此脂肪肝患者要盡可能少用藥，特別是不要服用對肝臟有害的藥物，以達(dá)到保肝護(hù)肝的目的
        。
      8
        、定期復(fù)查
      脂肪肝患者定期復(fù)查病情是非常有必要的，應(yīng)該定期進(jìn)行B超
        、血脂
        、肝功能等檢查，以及時(shí)了解肝臟病變發(fā)展情況
        。
      9
        、吃什么預(yù)防脂肪肝
      一、芹菜
      1
        、芹菜炒香菇：
      該方有補(bǔ)氣益胃
        、化痰理氣，有降壓
      、抗癌
      、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用
      ，適用于病毒性肝炎
      、脂肪肝、糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化
      。
      2
      、芹菜黃豆湯：
      該方平肝清熱、益氣和血
      ，有降壓
      、祛脂、保護(hù)血管
      、利尿等作用
      ，可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等
      。
      3
      、芹
      二、黃豆白菜
      功效作用：黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結(jié)合
      ，所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇
      ，并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿
      、消腫解毒及通便的作用
      。
      適用人群：脂肪肝、肝炎
      、糖尿病
      。
      三
      、首烏肝片
      功效作用：補(bǔ)肝腎、益精血
      ，有明目
      、降血脂、降壓和防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用
      。
      適用人群：高脂血癥
      、脂肪肝、冠心病
      、高血壓
      、神經(jīng)衰弱和老年體虛便秘。
      四
      、山楂肉片
      功效作用：山楂肉片有滋陰健脾
      、開胃消食，也有降低膽固醇和高血壓
      、利尿
      、鎮(zhèn)靜等作用，
      適用人群：高血脂
      、高血壓
      、冠心病、消化不良
      、脂肪肝等。
      菜紅棗煲湯：
      該方清熱解毒
      、健脾補(bǔ)血養(yǎng)肝
      ，有利尿、健胃
      、鎮(zhèn)靜
      、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白
      ，用于脂肪肝
      、病毒性肝炎患者。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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