便秘一般是怎么引起的

很多人都會便秘，便秘是一種腸道問題，一般便秘誘發(fā)原因有很多，有的人是因為腸道疾病引起的我便秘，有的人是因為飲食習慣不太好導致的便秘，還有的人是因為其他問題引起的。那么，便秘一般是怎么引起的？導致便秘的原因主要是哪些？

1、導致便秘的原因

(1)旅行途中水土不服

俗話說水土不服，許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會發(fā)生便秘的問題了。

(2)壓力過大睡眠不足

生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，就會影響到排便。因此，適當解壓有利身心。

(3)中斷運動

運動習慣對體內(nèi)消化系統(tǒng)有直接影響。如果你平時勤于鍛煉身體，但由于某種原因停止了下來，這時也會引發(fā)便秘。

(4)懷孕

妊娠期，人體的激素和飲食方面發(fā)生很大變化，因而影響腸道系統(tǒng)的正常表現(xiàn)，尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。

(5)服用止痛藥

剛動過外科手術或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫(yī)生是否開具大便軟化劑藥方，預防發(fā)生便秘問題。

(6)飲水不足

水是生命的源泉。體內(nèi)攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。

(7)甲狀腺失調(diào)

如果排除了各種可能的便秘原因，那么需要讓內(nèi)科醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因為甲狀腺功能減退癥和甲狀腺活動不足都會導致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統(tǒng)相互作用。如果沒有這些激素，你的腸子會弱化，缺乏消食的“動力”。

(8)慢性疾病

如果便秘很持久并且伴有疼痛，你有可能患上腸胃病，比如腸易激碗綜合征(IBS)之類的消化系統(tǒng)功能紊亂。此時需要咨詢專業(yè)醫(yī)生進行治療。

2、哪些人容易便秘

1、腸堵塞型

表現(xiàn)為經(jīng)常不吃早飯、喝水少、經(jīng)常憋便、左下腹不適、大便干硬、得過痔瘡。這是由于水分攝取不足，經(jīng)常錯過排便時間，導致大便逐漸積累在腸道所致。

解決辦法：平時應重點按摩左下腹的“S”型結(jié)腸，用力適度，同時還要多吃蔬菜、多喝水，以幫助軟化大便，促其排出。

2、腸下垂型

表現(xiàn)為運動不足、痛經(jīng)嚴重、下腹部松弛或生過小孩、易疲勞、皮膚粗糙長粉刺。這類人腹肌力量較弱，小腸下垂，下端會進入骨盆，導致蠕動困難，從而引發(fā)便秘。

解決辦法：平時要由小腹下方往上按摩腹部，讓下垂的腸子回到正常位置，同時還應鍛煉腹肌。

3、腸道脹氣型

表現(xiàn)為腹脹、噯氣、泛酸、屁多、嗜肉少蔬，嗜好甜食。這類人蛋白質(zhì)攝取過多，飲食不規(guī)律，導致食物消化不良，令廢氣堆積于腸道上部的橫結(jié)腸，引起排便困難。

解決辦法：可適度用力按壓小腹上部，通過促進打嗝、放屁的形式排出廢氣。注意要邊深呼吸邊用力按壓，壓時要吐氣發(fā)“呼”的聲。

經(jīng)常便秘是什么原因

問題一：長期便秘的原因是什么？長期便秘的原因1、忽視正常的便意,。沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，排便反射受到抑制，日久引起便秘。長期便秘的原因2、缺乏食物纖維，飲食過于精細少渣，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。長期便秘的原因3、液體量攝入不足。飲水較少，水分大都被腸道吸收，導致大便干燥，排便困難，進而發(fā)生便秘。長期便秘的原因4、不活動、肥胖。特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運動性 *** 以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進。必須依賴醫(yī)護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時,不能提供排便的機會，排便沖動消失，就不容易排便。

問題二：經(jīng)常便秘是什么原因？求好方法？！便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周問題三：長期便秘怎么辦，到底是什么原因引起的難于根治，不過有個方法，改變你的生活習慣，主要是飲食方面，你現(xiàn)在開始吃素。少吃葷，主食也少吃。少許吃點香蕉，蜂蜜。還有每天堅持大便。時間固定好，不是等想大便了再去拉，而是到了時間就去拉，慢慢等這樣就養(yǎng)成了每天一次的習慣，就會好拉了，

問題四：女性長期便秘的原因是什么？女性便秘患者每天早上起床后先喝一杯溫天水，夏天喝涼白開也可。每頓飯應當保持“喝一吃二”每天保證吃1斤左右的青菜。每頓飯后20分鐘左右開始；散步20一30分鐘，當然也可以采取其他方法，比如，大腸水療法、運動療法、水果療法、食物療法等等，有你自己選擇。

問題五：經(jīng)常便秘怎么辦？早晨9：:30每天堅持吃一個香蕉+川杯牛奶。天氣冷了，牛奶一定熱一下再喝。
下午泡一杯蜂蜜水，可以去超市里買袋裝的，每次一小包。剛開始可以泡兩小包。
晚上洗澡時候，順時針方向，輕輕 *** 肚臍周圍。
記得一定多喝水。

本人親身經(jīng)歷。保證你一周下來，大有好轉(zhuǎn)。

問題六：經(jīng)常大便干燥怎么辦(一)便秘預防因為糞便主要是由食物消化后構(gòu)成的，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以 *** 腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管的 *** 量，利于大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便?？啥嗍城嗖恕⒕虏?、芹菜、蕃芋等。因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內(nèi)的容積，提高腸管內(nèi)壓力，增加腸蠕動，有利于排便。還有就是要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內(nèi)水份必然被大量吸收，所以要預防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。(二)養(yǎng)成良好的排便習慣每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好的排便習慣。(三)積鍛煉身體活動、活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食欲增加，膈肌、腹肌、 *** 肌得到鍛煉；提高排便動力，預防便秘。經(jīng)常勞動的農(nóng)村老年人很少便秘，而懶于活動，養(yǎng)尊處優(yōu)的城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。古代曾用導引術來防治便秘。《雜病源流犀濁》曰“保生秘要曰，以舌頂上腭，守懸壅，靜念而液自生，俟?jié)M口，赤龍攪動，頻漱頻吞，聽降直下丹田，又守靜咽數(shù)回，大腸自潤，行后功效?！睂τ谀旮唧w弱之人實為相宜。(四)及時治療有關疾病有關疾病的治療對預防大便秘結(jié)亦有一定的作用。如過敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿?。蛔訉m肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。另外可用中藥同米煮粥吃來預防便秘：1.紅薯粥 將紅薯半斤洗凈連皮切成小塊，與粳米2-3兩，加水適量煮粥，待粥成時，加白糖適量再煮二、三沸即可。2.紫蘇麻仁粥 取紫蘇子、麻子仁各10-15克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米2兩煮為稀粥食用。老年或產(chǎn)后服用較為適宜。3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮搗爛，加粳米1-2兩，水適量，煮粥。待粥成后，兌入

問題七：女性長期便秘的原因是什么很多的便秘問題都是由于腸道蠕動異常引起的，腸道本身沒有器質(zhì)性問題。常見以下原因：
1、單純性便秘：由于外出旅行等生活規(guī)律發(fā)生變化而引起的一時便秘。一旦生活恢復正常癥狀就會自行消失。
2、痙攣性便秘：便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。工作過度和精神緊張是根本誘因，神經(jīng)質(zhì)的人最易如此。
3、習慣性便秘：因為嫌外面的廁所臟或清早時間緊迫，有便感時也忍著，致使直腸里再有了大便時感覺神經(jīng)卻遲鈍了。這種不規(guī)律的排便造成習慣性的便秘。
4、遲緩性便秘：大腸松弛，送便能力差引起的便秘。體弱、運動不足的女性便秘者大多屬于這個類型。
一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；
運動鍛煉對于常人的排便很有幫助，長期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節(jié)奏及糾正長期忍便等不良習慣，對某些便秘者也是至關重要的。
藥物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉藥來輔助排便。對一般便秘者偶用瀉藥是不會造成不良后果的，但長期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為 *** 性瀉劑，鹽性瀉劑，滲透性瀉劑，膨脹性瀉劑，潤滑性瀉劑。

問題八：長期便秘的原因是什么？你的生活習慣有問題，而且是長期造成的，比如不按時吃飯，吃的又不合理，不按時睡覺，當你的生活作息不規(guī)律。長期便秘比較頑固，一般要吃便塞停治療，之前老媽也便秘幾年，后來吃了便塞停才好。如果不嚴重的偶發(fā)便秘，自己飲食調(diào)節(jié)就行了。

問題九：年輕人長期便秘是什么原因很大原因是上廁所的時候看手機，看書之類的，久久不起來，還有就是喝水少了，粗纖維吃的少，也很容易便秘

問題十：長期便秘的原因是什么？長期便秘的原因1、忽視正常的便意,。沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，排便反射受到抑制，日久引起便秘。長期便秘的原因2、缺乏食物纖維，飲食過于精細少渣，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。長期便秘的原因3、液體量攝入不足。飲水較少，水分大都被腸道吸收，導致大便干燥，排便困難，進而發(fā)生便秘。長期便秘的原因4、不活動、肥胖。特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運動性 *** 以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進。必須依賴醫(yī)護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時,不能提供排便的機會，排便沖動消失，就不容易排便。

便秘是怎么引起的？

(一)發(fā)病原因
1.急性便秘
(1)肛門、直腸附近疼痛性病變：肛裂、肛瘺、肛門周圍膿腫、直腸炎或直腸潰瘍、巨大內(nèi)痔或內(nèi)痔合并感染、出血等病變時均可引起肛門括約肌痙攣或者患者懼怕排便，使排便反射消失而導致便秘。
(2)結(jié)腸梗阻性病變：腸扭轉(zhuǎn)、腸粘連、腸套疊、腸寄生蟲病、腸腫瘤、腸系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可導致腸梗阻，使梗阻上端的糞便不能通過梗阻部，故可導致便秘。
(3)腸道運動反射性抑制：即腸道的正常蠕動功能顯著減弱，可見于內(nèi)臟炎癥性疾病，如闌尾炎、急性胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎、急性繼發(fā)性巨結(jié)腸等，多系同時發(fā)生腸麻痹所致。膽石癥、腎結(jié)石等疼痛性疾病有時也可發(fā)生便秘。
(4)服用某些藥物：服用氫氧化鋁、阿托品、土霉素及堿式碳酸鉍(次碳酸鉍)、硫糖鋁等藥物后，部分患者可發(fā)生便秘。
2.慢性便秘
(1)器質(zhì)性疾?。?br>①慢性結(jié)腸梗阻：如結(jié)腸狹窄，良性或惡性大腸腫瘤、大網(wǎng)膜粘連綜合征(橫結(jié)腸受牽拉，而形成銳角，導致內(nèi)容物通過困難)及其他慢性結(jié)腸梗阻性疾病。
②先天性巨結(jié)腸：便秘系因腸腔高度擴張，腸麻痹，腸肌肉收縮、蠕動功能消失所致。
③腸道外病變壓迫，尤其是直腸、乙狀結(jié)腸外病變壓迫，例如盆腔腫瘤、卵巢囊腫、前列腺腫瘤、腹腔內(nèi)巨大腫瘤或腫塊、腹水等均可壓迫腸道。
④腦與脊髓病變：如脊髓炎、各型腦炎、腦腫瘤等，可使排便的正常反射弧發(fā)生障礙，而致便秘。
⑤慢性鉛、砷、汞與磷等中毒：中毒后可使排便反射消失而致便秘。
⑥慢性全身性疾?。喝琊ひ盒运[、甲狀腺功能減退癥等，可因排便感覺消失、排便反射遲鈍而致便秘。
(2)功能性便秘與便秘型腸易激綜合征(IBS)：
①腹肌、肛門部肌肉或結(jié)腸平滑肌及肌間神經(jīng)叢功能障礙，?？梢鹋疟愕膭恿p弱而發(fā)生便秘，多見于多次妊娠婦女、慢性肺氣腫、營養(yǎng)不良、衰弱、老年及腹腔內(nèi)臟下垂者。
②直腸擴張、收縮的排便反射遲鈍或消失，多見于未能養(yǎng)成每天定時大便習慣者，此時因無糞便刺激的感覺，故正常的排便反射明顯減弱，患者久而久之可導致頑固性便秘。
③如攝入飲食過少，或飲食習慣、飲食種類的改變，環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動功能減弱而引起便秘。
④情緒的改變、緊張、憂慮等因素可導致腸蠕動功能的減弱，而發(fā)生便秘，但多與腹瀉交替發(fā)生者多見，亦稱為腸易激綜合征(便秘型)。患者常伴有腹痛或腹部不適。
⑤濫用強瀉劑后易導致正常的排便反射減弱或消失，故也可發(fā)生便秘。反復使用強瀉劑后必然會使便秘更趨嚴重，甚至造成惡性循環(huán)，即便秘-強瀉劑-便秘。
目前一般認為，功能性便秘有2種類型：①慢傳輸型便秘。即腸糞便潴留于結(jié)腸內(nèi)，不能按正常節(jié)律、時間排出體外。②功能性出口梗阻型。即由于肛管括約肌功能障礙或盆底肌功能障礙等導致糞便從直腸、肛門排出障礙。
(二)發(fā)病機制
食物在空、回腸經(jīng)消化吸收后，余下的不能再度吸收的食糜殘渣隨腸蠕動由小腸排至結(jié)腸，結(jié)腸黏膜再進一步吸收水分及電解質(zhì)，糞便一般在橫結(jié)腸內(nèi)逐步形成，最后運送達乙狀結(jié)腸、直腸。直腸黏膜受到糞便充盈擴張的機械性刺激，產(chǎn)生感覺沖動，沖動經(jīng)盆腔神經(jīng)、腰骶脊髓傳入大腦皮質(zhì)，再經(jīng)傳出神經(jīng)將沖動傳至直腸，使直腸肌發(fā)生收縮，肛門括約肌松弛，緊接著腹肌與膈肌同時收縮使糞便從肛門排出體外。以上即是正常的排便反射過程。如果這一排便反射過程的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙時均可導致便秘。以下因素都是發(fā)生便秘的重要原因：
1.攝入的食物或水分過少，使腸內(nèi)的食糜殘渣或糞便的量亦少，不足以刺激結(jié)腸的正常蠕動。
2.腸道的蠕動減弱或腸道肌肉張力減低。
3.腸腔有狹窄或梗阻存在，使正常的腸蠕動受阻，導致糞便不能下排，例如腸梗阻或左半結(jié)腸癌。
4.排便反射過程中任何環(huán)節(jié)有障礙或病變時均可發(fā)生便秘，例如直腸黏膜機械性刺激的感覺減弱，盆腔神經(jīng)、腰骶脊髓神經(jīng)病變，肛門括約肌痙攣、腹肌及膈肌收縮運動減弱等。

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