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      脂肪肝喝什么茶好

      佚名 2023-07-14 15:23:17

      脂肪肝是很多人面對的問題,有許多人飲食不規(guī)律

      ,吃一些油膩的食物,導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生
      ,脂肪肝嚴(yán)重的會影響肝臟的正常功能,喝茶能夠幫助減肥消脂
      ,可以有效緩解脂肪肝,那么脂肪肝喝什么茶好
      ?脂肪肝患者適合喝什么茶
      ?下面為大家介紹

      1

      、脂肪肝喝什么茶

      1

      、紅茶

      含有茶多酚

      、茶黃素
      、茶紅素
      、茶褐素、食物纖維
      、VB1等
      ,并且含有較多活性物質(zhì)
      ,有減肥消脂的作用

      2

      、綠茶

      綠茶含有豐富的茶多酚

      ,可提高肝組織中肝脂酶的活性
      、降低過氧化脂質(zhì)含量
      ;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂
      、降膽固醇的作用
      。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶
      ,因綠茶易刺激胃腸道
      ,容易加重胃腸道的不適

      3

      、普洱茶

      其富含茶多酚

      、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化
      ;茶氨酸
      、各種維生素
      、茶色素
      、礦物質(zhì)
      、活性物質(zhì)的含量高,有助于暖胃
      、降脂、降壓
      ,經(jīng)常適時、適量飲用
      ,對脂肪肝是有益的

      4、烏龍茶

      其含有促進(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分

      ,可以降低血液中的膽固醇含量,促進(jìn)脂肪的代謝
      。具有減肥降脂
      、消食去膩
      、防癌抗衰等功能

      5

      、苦丁茶

      其含有苦丁皂甙

      、氨基酸
      、維生素C
      、多酚類
      、黃酮類
      、咖啡堿
      、蛋白質(zhì)等多種成分
      ,具有生津止渴、消食提神、降壓降脂等功效

      2

      、脂肪肝飲食需注意

      (1)控制熱能攝入

      對脂肪肝患者的熱能供應(yīng)不宜過高

      。從事輕度活動的肝炎恢復(fù)期病人
      ,每日每公斤體重可供給30-35kcal熱能
      ,以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝
      。對于肥胖或超重者
      ,每公斤體重可供給20-25kcal熱能以控制或減輕體重

      (2)減少糖和甜食

      碳水化物主要由谷糧供應(yīng)

      ,適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜
      、水果等食品。

      (3)適當(dāng)提高蛋白質(zhì)量

      高蛋白膳食(1.5-1.8g/kg體重)可以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)損耗

      ,有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生;并可糾正低蛋白血癥和防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害

      (4)控制脂肪和膽固醇

      脂肪太高

      ,熱能難以控制
      ,對減輕體重不利
      。對脂肪肝病人
      ,全日食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量不超過40g;對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當(dāng)控制

      (5)補(bǔ)充其他營養(yǎng)

      補(bǔ)充對治療肝病有益的各種維生素和礦物質(zhì)

      ,特別是富含葉酸
      、膽堿
      、肌醇
      、尼克酸
      、維生素e
      、維生素c
      、維生素b12
      、鉀
      、鋅、鎂等的食物和產(chǎn)品以促進(jìn)和維持正常代謝
      ,糾正或防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

      飲食不宜過分精細(xì)

      ,主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配,多用蔬菜
      ,水果和藻類
      ,以保證攝入足夠數(shù)量的食物纖維

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/90075.html.

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