做女人本已經(jīng)夠難了
，做一個(gè)大姨媽總是遲到早退的女人更是難上加難1
、大姨媽遲到早退原因1、器質(zhì)性病變
。月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)可能是由于女性體內(nèi)存在婦科炎癥，比如說盆腔炎、宮頸炎都是直接導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。患者需要積極治療原發(fā)性疾病，治好婦科炎癥之后，月經(jīng)不調(diào)的情況就能夠得到有效緩解。2
、長期使用藥物。有的女性因?yàn)閻勖罆?huì)吃一些含有激素的藥物，這樣很可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，這也是導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因。還有就是長時(shí)間服用避孕藥，也會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)情況受到不同程度的影響。若是女性長期大量的服用一些含有維生素的保健品，這樣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。3
、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是最常見的導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因4、精神緊張
。長期處于緊張焦慮的狀態(tài)也容易讓女性的月經(jīng)周期受到影響。5
、懷孕。女性懷孕初期會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)的情況，對(duì)于有正常性生活的育齡女性來說，在月經(jīng)推遲了一周以上就可以使用早孕試紙來檢測(cè)一下自己是否懷孕。6、作息不規(guī)律
，精神壓力過大。過大的生活和工作壓力會(huì)讓女性的神經(jīng)變得敏感，精神長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部的激素分泌失衡，這是會(huì)讓女性的月經(jīng)出現(xiàn)推遲的。月經(jīng)不調(diào)的危害還是很大的
，女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)出現(xiàn)了異常應(yīng)該盡早就醫(yī)，千萬不要私自服用一些可以調(diào)經(jīng)的藥物，若是不對(duì)癥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)變得愈發(fā)嚴(yán)重，女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期不正常時(shí)最好去專業(yè)的醫(yī)院檢查一下，簡單的B超檢查能夠幫助發(fā)現(xiàn)一些器質(zhì)性病變。發(fā)現(xiàn)是由于器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的月經(jīng)推遲最好盡早治療2、大姨媽遲到早退咋辦
快節(jié)奏的工作
2
、調(diào)整自己的心態(tài)如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折
、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的3
熬夜
4
所謂病從腳上起
5
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免小腹受寒
6
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞
7
人和其他物體都會(huì)發(fā)出一定的電磁波
8、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果月經(jīng)過多
3、大姨媽遲到早退吃啥
1
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn)
，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等，并多曬太陽。3
、不要錯(cuò)過早餐為了避免特別餓的感覺
，一天三頓應(yīng)按時(shí)，早餐尤其不要錯(cuò)過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米
5
、少吃糖甜食會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂
，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。6、考慮補(bǔ)劑
專家建議
，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃一份富含鈣的食物7
研究發(fā)現(xiàn)
8、不吃刺激性食物
像辛辣
、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到月經(jīng)正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/90132.html.
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