上火了耳鳴怎么辦

在生活中如果生活習(xí)慣不當(dāng)或飲食習(xí)慣不當(dāng)，就很容易導(dǎo)致上火，上火容易誘發(fā)多種不適病癥，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么上火了耳鳴怎么辦？上火耳鳴怎么治療？上火耳鳴有一些解決的方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體解決方法，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、生活調(diào)理

1、上火引起的耳鳴，只要合理的安排清淡的飲食、多喝一些水、充分的休息，堅(jiān)持一旦時(shí)間病癥就會(huì)大大的減輕。

2、要避免接觸噪音，少用耳機(jī)，減輕耳鳴。

3、身體適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝，加強(qiáng)內(nèi)耳器官的血供，改善內(nèi)耳代謝。可選擇多種適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。

2、閉氣通耳竅法

吸足一口氣，捏緊鼻孔，緊閉口、眼，然后用力鼓起，使氣入耳竅，此時(shí)耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10~15秒，連續(xù)做3~5次，有助于鍛煉耳道、減輕耳壓，促使耳內(nèi)外壓平衡，緩解和消除耳鳴。

3、耳部穴位按摩

耳門、聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)四穴，為耳朵周圍重要的治療穴位。首先，互搓掌心50次，趁熱用力按壓上述穴位，連續(xù)做5~6次，每天做3次。有助于刺激耳周，改善血液循環(huán)，緩解耳鳴。

4、飲食調(diào)理

耳鳴患者應(yīng)注意慎食韭菜、蔥、蒜、花椒等辛辣食物，以免助熱生火，加重耳鳴；并忌食海鮮、肥肉、甜食，以防積滯濕痰，加重病情。少喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料；

多吃含鐵、含鋅的食物。含鐵的食物有紫菜、蝦皮、黑芝麻、黑木耳等，含鋅的食物有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。牛奶中含有豐富的維生素和鈣，對(duì)改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀有幫助。

5、充足睡眠

保證充足的睡眠，有利于降火和緩解耳鳴。每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要在太吵鬧的環(huán)境下睡覺。

6、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話，可促進(jìn)降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，由其是對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來(lái)非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當(dāng)?shù)挠名}水來(lái)清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說(shuō)西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅?lái)說(shuō)吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。

上火導(dǎo)致耳鳴什么原因？

上火會(huì)引起耳鳴，上火導(dǎo)致的耳鳴多有虛實(shí)之分，實(shí)火之耳鳴聲音多低沉，虛火之耳鳴多尖細(xì)，足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)循行于耳前后，肝性剛勁，主升發(fā)疏泄，若肝失條達(dá)，郁而化火，上擾清竅，則耳鳴暴發(fā)，此為實(shí)火所致耳鳴。腎為先天之本，藏精生髓，上通于腦，開竅于耳。腎精不足，則耳竅失養(yǎng)，輕則耳鳴，重則聽力下降甚至耳聾失聰，此為虛火所致耳鳴。但不是所有耳鳴都是上火引起。耳鳴多與五臟相關(guān)，也可從五臟論治。
1.耳鳴治肺：耳鳴多為風(fēng)邪侵襲所致，表現(xiàn)為外感所因，或有鼻塞不利，手摸頭面皮膚有異常感或致耳內(nèi)響聲。可從疏風(fēng)通絡(luò)，祛風(fēng)止鳴立法，用清神散或銀翹散加減；
2.耳鳴治脾：耳鳴多為脾胃虧虛，表現(xiàn)為倦怠乏力，納差便溏，耳鳴入夜明顯，舌淡，脈弱等?？蓮慕∑⒁鏆猓謇[立法，藥用益氣聰明湯加減；
3.耳鳴治腎：耳鳴見于腎陰虧虛，表現(xiàn)為耳鳴夜甚，腰膝酸軟，頭暈眼花，五心煩熱，脈細(xì)數(shù)?？蓮淖剃幯a(bǔ)腎, 降火止鳴立法, 藥用耳聾左慈丸加減。
4.耳鳴治心、肝：凡心火上擾、肝火上擾、痰火上壅、肝腎陰虛等證者，俱可因火盛內(nèi)擾心神，致急躁易怒，耳鳴聲大，口干心煩，睡眠難入，舌紅或舌尖紅赤，脈數(shù)，治宜清心安神，如黃連、梔子、蓮子心、水牛角之類可酌情選用。肝火旺盛者，多伴口苦、心煩、脾氣急躁，口干，脅脹等，治宜清瀉肝火，可以瀉青丸加減，如龍膽草、梔子、青黛、大黃(酒炒)、羌活、防風(fēng)、當(dāng)歸、川芎可配伍應(yīng)用。

一上火，耳朵就嗡嗡作響，這是怎么回事？

一上火耳朵總是嗡嗡作響，就像蟬在自己的耳朵里一樣，這是典型的耳鳴現(xiàn)象。上火期間癥狀特別明顯。有些人的耳鳴可能只是短暫的或者是間歇性的，但其他人可能是長(zhǎng)期的，并且總是伴隨著耳鳴。那么，如果耳鳴發(fā)生，應(yīng)該如何治療？

如果想調(diào)理耳鳴，首先必須找出耳鳴的原因。如果耳鳴是由感冒引起的，最重要的當(dāng)然是治愈感冒，耳鳴現(xiàn)象會(huì)自然消退。然而有時(shí)它是由感冒引起的，耳朵的炎癥并不好，此時(shí)，可以輔助一些藥物治療，只要能夠達(dá)到消炎的目的，耳鳴現(xiàn)象就會(huì)更好。

此外，有些耳鳴是由心理情緒引起的?？赡苁悄扯螘r(shí)間工作壓力太大，心里情緒很不穩(wěn)定，很容易焦慮，一些不好的情緒經(jīng)常圍繞在身邊，像這樣的情況也很容易引起耳鳴現(xiàn)象。這些人可以多做戶外活動(dòng)分散注意力，讓自己擺脫壞心情。只要一個(gè)人的心理因素得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，耳鳴也會(huì)很快被治愈。

另一些是由一些突然的刺激引起的耳鳴，例如強(qiáng)烈的沖擊或高分貝的聲音。有些人可能會(huì)不小心撞到某處，造成嚴(yán)重的頭部撞擊，可能會(huì)導(dǎo)致輕微腦震蕩，并伴有耳鳴。這種由刺激引起的耳鳴如果自行恢復(fù)的話會(huì)相當(dāng)緩慢，所以最好去醫(yī)院并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行一定的修復(fù)治療。耳鳴雖然不是什么大病，但是給我們的生活造成了影響，平時(shí)我們應(yīng)該好好保護(hù)耳朵。

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