核桃是非常營養(yǎng)的食物
，因為核桃中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且食用后對人體非常有益。而高血脂是我們生活中常見的病癥之一，往往需要在飲食上好好調(diào)理，所以人們就比較好奇高血脂患者可不可以吃核桃。那么血脂高能吃核桃嗎1、核桃的功效作用
中醫(yī)認(rèn)為核桃油補(bǔ)腎固精
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、血脂高可以吃核桃核桃營養(yǎng)極其豐富，不僅富含纖維
，還含有益健康的不飽和脂肪和大量的抗氧化劑，而且飽和脂肪含量極低，同時可以抑制人體內(nèi)“壞膽固醇”(LDL)的增加。因此，特別適合血脂異常的人。3
、核桃可以改善血脂異常核桃中含有維生素E
，能夠提高血液中高密度脂蛋白的含量，并且同時能偶降低有害的低密度脂蛋白的含量，改善血脂異常。4、核桃能減少膽固醇吸收
核桃所含有的不飽和脂肪酸能夠減少腸道對膽固醇的吸收
，能偶促使多余的膽固醇不被吸收并排除體外。5、核桃油能預(yù)防動脈硬化
核桃油含有大量的不飽和脂肪酸
，有防治動脈出現(xiàn)粥樣硬化的作用，雖然核桃中含有較多的脂肪，但是卻不會升高血液中的膽固醇含量，適宜于高血脂的人群食用。6、小貼士
在食用核桃的時候
，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，否則會損傷一部分的應(yīng)；如果發(fā)現(xiàn)核桃殼面有水濕痕跡，說明核桃仁已經(jīng)返油變質(zhì)，如果果仁肉色油質(zhì)，是泛油的變質(zhì)的表現(xiàn)7
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核桃性平味甘，但是它是不能和白酒一起吃的
2
、野雞李時珍在《本草綱目》中記載，野雞肉不能和胡桃
、蘑菇等一起吃，其中胡桃就是核桃。核桃和野雞肉一起食用會有害身體健康，特別是患肺炎、肺熱咳嗽和慢性支氣管炎的人更要注意這方面的禁忌。3
、濃茶核桃和濃茶不能一起食用
，因為核桃中含有大量的蛋白質(zhì)和鐵，而茶中含有鞣酸，蛋白質(zhì)、鐵和鞣酸相結(jié)合會發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不容易被消化和吸收的不溶性物質(zhì)，同時吃了這兩種食物會導(dǎo)致消化不良或胃部不適的癥狀，所以，最好不要同食核桃和濃茶。4
、鱉肉核桃中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是極具保健作用的食物
，鱉肉也有很高的滋補(bǔ)價值，核桃和鱉肉是兩種各具養(yǎng)生價值的食物，但是它們不能一起吃什么人適合吃核桃
什么人適合吃核桃
什么人適合吃核桃1 1 上班族每日上班 而且很多上班族壓力大 2、想要美容的女人 很多女性朋友 子宮好了 3 不少朋友很孝順，經(jīng)常帶各種保健品給自己家的老人 4、孕婦 為什么說孕婦應(yīng)該多吃核桃呢 5 核桃中含有豐富的磷脂，能夠讓孩子大腦發(fā)育得更好，多吃核桃 溫馨小提示：核桃雖好 什么人適合吃核桃2 核桃并非人人都適合： 1、血脂高的人不適合多吃核桃： 一項調(diào)查上顯示 同時注意全天攝入油脂的含量 2、每次吃完核桃都不舒服的人： 如果你每天都有吃核桃的習(xí)慣 高血脂可以適當(dāng)吃堅果
高血脂可以吃的堅果有：
榛子：榛子可以軟化血管 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/90300.html.
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高血脂可以吃哪些堅果
粟子：粟子可以軟化血管，預(yù)防和治療高血壓
杏仁：杏仁輔助治療高血壓
蓮子：蓮子可以起到平肝降壓，強(qiáng)心安神的功能效果
花生：花生可以軟化血管
核桃：核桃可以起到清理血管，凈化血液的功能效果。
開心果：開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩(wěn)
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能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
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