內(nèi)分泌失調(diào)是一種非常普遍常見(jiàn)的婦科疾病，許多現(xiàn)代女性都存在有或輕或重的內(nèi)分泌失調(diào)狀況
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桂花茶是由精制茶坯與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久
第一種泡法
原料：桂花
步驟：開(kāi)水沖泡后飲用
第二種泡法
原料：桂花
步驟：開(kāi)水沖泡后漱口
第三種泡法
原料：桂花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量
步驟：
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2、若以蜂蜜取代冰糖
第四種泡法
原料：干燥桂花適量
步驟：
1
2
3
溫馨提示：沖泡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
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1、紅巧梅茶
消火祛斑
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排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
3、花草茶
玫瑰花
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排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
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排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
6、臘梅花茶
美容皮膚
材料：梅花
泡法：倒入350~500cc的熱開(kāi)水
功效：活血美膚
生活中調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法有很多
3、內(nèi)分泌失調(diào)注意事項(xiàng)
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女性應(yīng)該注意飲食的科學(xué)
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、健康喝水水
，特別是弱堿性的元?dú)馑梢詭椭梭w有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。醫(yī)師建議，每?jī)砂躞w重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水）。注意：內(nèi)分泌失調(diào)盡量少飲用咖啡
、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會(huì)刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他一些不良癥狀。3、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
女性在平時(shí)也應(yīng)該注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉
，以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體機(jī)能的健旺，不僅可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌，還可幫助女性預(yù)防其他的一些疾病。4、注意作息時(shí)間
女性應(yīng)該注意保持作息的合理規(guī)律
，起居有度，保證良好的充足的睡眠，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累、經(jīng)常熬夜或日夜顛倒等，以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。5
女性如果長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)中，如長(zhǎng)期壓抑
1 金銀玫瑰花茶金銀花5克
，玫瑰花3朵，麥冬2克。材料用清水沖洗干凈，一起放到茶杯中，沖入沸水，浸泡5-10分鐘左右，待茶溫?zé)岷箫嬘谩?作用：玫瑰花行氣補(bǔ)血、活血散瘀、通經(jīng)活絡(luò)
、理氣解郁、平衡內(nèi)分泌，能消除疲勞，美容養(yǎng)顏；金銀花清熱解毒、舒咽利喉、消暑除煩，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出；麥冬，養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津，可治肺燥干咳，心煩失眠，腸燥便秘等，此茶清熱去煩，理氣解郁，可改善內(nèi)分泌失調(diào)而引起臉色枯黃2 紅棗玫瑰花茶玫瑰5朵，紅棗3-5顆
作用：調(diào)理氣血的效果是非常好的
3 檸檬玫瑰紅茶玫瑰花6朵
，鮮檸檬2片，紅茶包1個(gè)。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘，再放玫瑰花攪伴，繼續(xù)小火煮沸，等到水降一些后，放入檸檬片。作用：含有豐富的維生素C
，可以調(diào)理內(nèi)分泌，潤(rùn)膚祛斑，促進(jìn)新陳代謝，減肥消脂。4 洛神玫瑰花茶玫瑰花干4朵，洛神花干2朵
，冰糖適量。將玫瑰花和洛神花分明沖洗干凈，然后加入茶壺之中用開(kāi)水進(jìn)行沖泡作用：玫瑰花可以改善內(nèi)分泌失調(diào)
切記 花草茶最好單獨(dú)飲用。 玫瑰花：（玫瑰花 Rose Species：）產(chǎn)地－山東
保健 調(diào)好內(nèi)分泌小方法 1
玫瑰花茶：改善內(nèi)分泌失調(diào)的絕佳茶品
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