肩周炎飲食應該注意什么

很多人都患有肩周炎，這種疾病發(fā)病后會帶來疼痛，并且對日常生活也會有一定的影響，因此許多人都會盡量避免誘發(fā)肩周炎，尤其是在飲食上格外小心，那么肩周炎飲食應該注意什么？肩周炎飲食禁忌是什么？肩周炎飲食注意事項有哪些？

1、肩周炎飲食禁忌

(1)忌食肥膩

肩周炎患者不宜多吃肥膩的食物，因為肥肉、奶油及油炸等高脂食物容易影響脾胃的運化功能和氣機的運行，容易加重氣血痹阻。如果每日吃大量的油膩食物，會出現(xiàn)關節(jié)強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關節(jié)炎的癥狀明顯加重。

(2)忌含鐵量高的食物

因為人體內較多的鐵可與蛋白質結合形成一種物質，這種物質再與鐵分子結合，可形成鐵蛋白蓄積于關節(jié)的積液之中。飽和的鐵蛋白具有毒性，它和游離的鐵結合能促進關節(jié)炎的發(fā)作。因此，患肩關節(jié)周圍炎的病人最不要過度的補充鐵元素。

(3)忌食含尿酸高的食物

含尿酸高的食物被身體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，使關節(jié)炎的病癥加重。因此換了肩周炎的病人不宜吃海參、海帶、海魚等含尿酸高的食物。

(4)適量飲酒

雖然所飲酒能夠促進血液循環(huán)，減輕局部血運不好的情況，在一定程度上有利于緩解肩周炎疼痛不適，但是飲酒當適量，長期大量飲酒對身體是不利的。此外，如咖啡、濃茶等也要注意少喝。

(5)忌食生冷

中醫(yī)認為寒凝氣滯，氣血不通則會加重肩周炎疼痛不適，因此患有此病的人不要吃如凍汽水、凍西瓜、凍果汁、雪條、雪糕的食物，寒涼性的食物綠豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜等也要盡量少吃。

(6)小貼士

肩周炎患者在飲食方面，應該多吃容易消化吸收的溫性食物，如羊肉、雞肉、豆類、熱飲等，還可適當的服食胡桃、黑芝麻、木瓜、當歸等食物，以達到調理氣血，疏通經絡，改善肩周炎不適的目的。

2、肩周炎吃什么好

(1)多吃溫補性食物

肩周炎患者飲食調養(yǎng)應當本著補氣養(yǎng)血、溫經散寒的原則來選擇食物，如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等。

(2)富含鈣質的食物

鈣是神經傳導中不可缺少的活性物質，對肩周炎引起的肌肉酸痛有緩解作用。含鈣豐富的食物有牛奶和小銀魚之類的小型魚類。

(3)含蛋白質豐富的食物

肩周炎患者應該多吃富含蛋白質的食物，這樣有助于增加骨骼和肌肉的營養(yǎng)。因此每日有有目的的攝取油脂蛋白，如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。

(4)富含維生素B1的食物

大量攝取維生素B1對神經疼、肌肉疼、肌麻痹等神經癥狀有效。維生素B1含量豐富的食物有豬肉、花生、大豆等。此外，這些富含維生素B1的食物和大蒜一起攝取，則效力更加。

(5)富含維生素E的食物

維生素E可促進血液循環(huán)，使肌肉得到充分的營養(yǎng)，可以減輕局部血液循環(huán)不良對肩周炎的影響。富含維生素E的食物有：小麥胚油、棉籽油、大豆油、花生油、芝麻油及杏仁、榛子和胡桃等堅果等。

(6)富含檸檬酸的食物

檸檬酸可以提高體內疲勞物質的代謝率，有治療和防止肌肉酸痛的效果，所以肩周炎患者每天適量攝取些寒檸檬酸豐富的烏梅、檸檬等非常有益。

誰知道肩周炎的病人需要注意什么？

你好，肩周炎的病人在飲食上注意：1.忌吃肥膩食品。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，患有肩關節(jié)周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現(xiàn)關節(jié)強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關節(jié)炎的癥狀明顯加重。2.忌吃用鐵鍋燒的飯萊。關節(jié)中過多的鐵，導致鐵蛋白飽和，它和游離的鐵能促進關節(jié)的發(fā)作。因此，患肩關節(jié)周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。3.忌吃海味。因為海參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，使關節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產品。4.忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。希望可以幫助到你

肩周炎患者在飲食方面應該注意什么

時一定要多注意休息。愛護休息，給予局部使用鹽開水熱毛巾熱敷，體力工作，疼痛期間一定需要休息。與勞累，受涼有關。不要過度疲勞，多注意休息帖上（古續(xù)~寧堂~肩周、貼），覺著不行剰的煺，套、寶、有。盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。還可以游泳和散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。

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