慢性失眠由于其發(fā)生頻次高（每周3次以上）持續(xù)時間長（至少持續(xù)3個月以上）
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、短暫性失眠如果失眠持續(xù)時間小于一周可以診斷為短暫性失眠
2
短期性失眠的持續(xù)時間一般在一周到一個月之間
3、長期失眠
根據不同患者的心理承受能力以及具體調節(jié)情況
，有些人非常容易患失眠癥狀，而且形成了一種習慣性模式，導致任何細微的外界因素都可能引起失眠，嚴重影響患者的學習、工作和日常生活。失眠是常見的睡眠問題
，在成人中符合失眠癥診斷標準者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半數嚴重失眠可持續(xù)10年以上。失眠嚴重損害患者的身心健康，影響患者的生活質量，甚至誘發(fā)交通事故等意外而危及個人及公共安全，對個體和社會都構成嚴重的負擔。那么，在日常生活中我們如何判斷自己存在失眠呢，下面是我總結的一些情況，分享給大家。
1.入睡困難。在患有失眠癥之后大部分的患者需要更加長的時間入睡
，其中大部分的人都需要30分鐘以上才能入睡，并且很難保持理想的睡眠，在入睡之后很容易就會醒過來或者早上很早就醒，在醒后很難再次入睡，這一種問題會嚴重影響到睡眠質量，也會直接對患者的身體造成影響。
2.入睡就做夢。很多失眠的人，可能好不容易睡著了一會兒
，卻發(fā)現自己在這段睡眠的時間里，仿佛經歷了很長時間的夢，并且由夢境帶來的也是壓力和緊張情緒
3.睡眠不穩(wěn)定
4.失眠次數多
5.過分關注失眠擔心失眠的后果。在患有失眠癥之后大部分的患者都會有不同程度的情緒焦慮的問題
6.醒的特別早。如果按照正常的八個小時睡眠來算
7.精神狀態(tài)不佳。在白天出現疲乏無力
8.狀態(tài)很差
9.很容易生病
10.加速衰老
以上就是我們平時可以通過觀察來判斷自己是否出現了失眠的情況 常根據病因分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠 現在年輕人都深受著失眠的困擾 失眠的種類在醫(yī)學當中失眠的種類也分成了許多種 睡眠時間少失眠主要是以頻繁的入睡
如果發(fā)現自己失眠了 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/91263.html.
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失眠的種類
還有一種情況是跟失眠發(fā)生的時機來分類
還有一種人是以早醒為特點，他入睡不困難
還有的人表現為睡眠過程當中，經常反復的覺醒失眠診斷的標準引爭議，如何正確判斷自己失眠
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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