女性痛經(jīng)不能吃什么食物

痛經(jīng)是女性最不喜歡的疾病，主要是由于體質原因和生活護理不當導致的，那么女性痛經(jīng)不能吃什么？女人痛經(jīng)怎么緩解最快？痛經(jīng)的時候如果飲食不當，會導致癥狀加重，讓人痛不欲生，不同掌握正確的方法是可以快速緩解的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、女性痛經(jīng)不能吃什么

1、不適宜食用生冷寒涼的食物

特別是患有寒性痛經(jīng)的人，更要遠離生冷的食物。

2、田螺

田螺性涼可清熱，但是女性經(jīng)期間不適宜食用田螺等寒性食物。

3、巧克力

巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩(wěn)定和嗜糖，除了會導致發(fā)胖外，還會增加對維他命b的需求。

并且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。

攝取高糖分的甜食，不能改善經(jīng)期不適癥狀，并會造成血糖不穩(wěn)，影響體內荷爾蒙平衡，加重痛經(jīng)，所以痛經(jīng)不能吃什么，巧克力就是其中一種。

4、花椒、丁香、胡椒

經(jīng)期飲食以清淡為主，并食用味平、營養(yǎng)豐富的食物，不適宜食用刺激性較強的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴張，導致月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多。

花椒、丁香和胡椒類食物都是調料，在烹飪食物時，可以放一些使菜肴更美味，但是在經(jīng)期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物，不然會導致痛經(jīng)和經(jīng)血量增多。

5、梨

女性經(jīng)期切忌食用生梨。

6、柿子

柿子含有鞣酸，容易與鐵結合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經(jīng)期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經(jīng)期不適合食用柿子。

7、食鹽

女性在月經(jīng)來潮前吃過咸的食物對身體有害，過咸的食物會導致體內鹽分和水分過多，易造成經(jīng)期頭痛、情緒波動，易激怒等癥狀。

2、痛經(jīng)怎么快速解決

1、服用止痛藥：當經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

痛經(jīng)的女性不適宜吃什么

1、很多人都很清楚，痛經(jīng)時多喝熱水、喝紅糖、姜水等能緩解疼痛，卻很少有人關注，痛經(jīng)的時候不應該吃什么。破壞可比建設難多了，我們必須了解不能吃額，被讓它加劇痛經(jīng)的情況。步驟閱讀

2、經(jīng)驗步驟：

3、痛經(jīng)的女性不宜食濃茶、柿子。茶葉中含鞣酸，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象，柿子也是一樣的道理。

4、痛經(jīng)的女性食用含咖啡因的飲料會刺激神經(jīng)，加重疼痛；飲用碳酸飲料則會影響營養(yǎng)攝入，降低身體的抵抗力，加重痛感。

5、注意事項：

6、其實痛經(jīng)期間能吃不能吃的食物大概就分為兩類：溫熱的食物可以緩解痛經(jīng)，而寒性的食物則會加重痛經(jīng)的問題。月經(jīng)跟女性的身體健康、以后的生育問題息息相關，必須重視起來。

更多關于痛經(jīng)的女性不適宜吃什么，進入：/ask/1192391615993135.html?zd查看更多內容

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/91371.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人人中周圍毛孔粗大的原因,女人人中···

下一篇: 吃了緊急避孕藥撤退性出血是怎么回事,···