引起夜間磨牙的原因是什么

很多人晚上睡覺的時候都會出現(xiàn)一些癥狀，例如有的人晚上睡覺會打鼾，有的人晚上睡覺說夢話甚至是出現(xiàn)夢游，而有的人在晚上夜間睡覺的時候則是會磨牙。那么引起夜間磨牙的原因是什么？晚上磨牙是什么原因引起的？為什么晚上睡覺會磨牙？

1、情緒緊張

是磨牙癥最常見的發(fā)病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發(fā)泄表現(xiàn)時，這些情緒在潛意識中周期性地通過各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。

2、局部因素

推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會形成磨牙癥。

3、全身因素

與寄生蟲有關(guān)的胃腸功能紊亂、兒童營養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素。

4、職業(yè)

有的職業(yè)類型有利于磨牙癥的發(fā)生。如鐘表工、汽車駕駛員和運(yùn)動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)有發(fā)生磨牙癥的傾向，但其原因尚不明了。

出現(xiàn)夜磨牙怎么辦呢?專家表示，發(fā)現(xiàn)磨牙之后，首先要去除各種導(dǎo)致磨牙的刺激因素。如果磨牙已經(jīng)形成習(xí)慣，還要進(jìn)行行為矯正。從白天開始佩戴牙墊，每天佩戴的時間逐漸延長。如果牙墊形狀不合適，把顳下頜關(guān)節(jié)打開得太大，反而刺激磨牙變本加厲，因此在佩戴一周后和一個月后要找牙科醫(yī)師進(jìn)行調(diào)整，并且長期跟蹤。

5、如何預(yù)防磨牙

1.緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2.避免興奮性食品和吸煙（如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環(huán)境。

3.日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。

4.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會。

5.保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

7.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。

睡覺時為什么會磨牙?

引起夜間磨牙的原因有很多，輕重也各不相同。根本原因就是大腦皮層支配頜骨運(yùn)動區(qū)的一部分細(xì)胞在“某些情況”下不正常興奮，進(jìn)而導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂。三叉神經(jīng)支配著人體的咀嚼肌，當(dāng)咀嚼肌進(jìn)入非正?；顒訝顟B(tài)時，就產(chǎn)生磨牙。x0dx0a那些所謂的“某些情況”包括：醒著的時候精神狀態(tài)比較緊張，心情不快樂、憂郁，或者憤怒；白天從事精細(xì)工作，需要花大量注意力和精力，或者白天工作、玩耍過累；胃腸功能不好，人體內(nèi)缺乏維生素D或某些微量元素；體內(nèi)激素分泌紊亂；肚子里有蛔蟲等寄生蟲；還有生活不規(guī)律、生活節(jié)奏紊亂等。

晚上睡覺磨牙是什么原因（老公晚上睡覺磨牙是什么原因）

有的人晚上入睡之后把牙齒磨得咯咯直響，因為牙齒之間沒有食物、唾液參與，所以磨牙的聲音一般特別響而且粗。再加上磨牙的時候大都發(fā)生在晚上睡覺之時，所以很多人自己并不能意識控制。那晚上磨牙是什么原因引起的呢？
睡眠姿勢不對
晚上睡覺出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象可能與睡覺姿勢不對有關(guān)。習(xí)慣于偏側(cè)睡眠的人，因為受壓，被壓的一側(cè)的肌肉很容易發(fā)生異常收縮導(dǎo)致晚上睡覺磨牙。另外睡覺時喜歡蒙被睡的人因為大腦組織供氧不足也容易磨牙。
腸道寄生蟲
腸道存在寄生蟲對造成小孩子在夜間磨牙的最常見原因。尤其是孩子有蛔蟲病的時候，更是容易導(dǎo)致磨牙。因為蛔蟲能夠分泌代謝物和多種毒素，來刺激大腦的相應(yīng)部位引起咀嚼中樞產(chǎn)生興奮，使咀嚼肌進(jìn)行持續(xù)收縮，導(dǎo)致磨牙。
消化功能紊亂
如果是在晚上吃得過飽，導(dǎo)致入睡的時候腸道內(nèi)累積了不少食物，導(dǎo)致腸胃在晚上不得不再進(jìn)行工作，加重腸胃負(fù)擔(dān)的同時不僅會導(dǎo)致消化功能下降也會導(dǎo)致晚上睡覺時出現(xiàn)不由自主的磨牙。
精神緊張
精神緊張或者是情緒激動甚至是在過度疲勞的狀態(tài)下，晚上睡覺的時候都能夠使大腦皮層功能失調(diào)引發(fā)磨牙。除此之外，還有一些中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病如癔病、精神運(yùn)動性癲癇病等等都可以導(dǎo)致磨牙發(fā)生。
口腔疾病
如果是患有口腔疾病，比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等等都會因為牙齒咬合出現(xiàn)困難，上下牙之間出現(xiàn)“過早接觸點”。導(dǎo)致咀嚼肌群出現(xiàn)了過度緊張導(dǎo)致晚上出現(xiàn)磨牙。
營養(yǎng)不均衡
營養(yǎng)不均衡會引起磨牙。特別是對于習(xí)慣于挑食、不愛吃蔬菜的孩子，這樣不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡缺鈣、磷、維生素和微量元素，很容易引起晚間面部咀嚼肌不由自由自主進(jìn)行收縮，出現(xiàn)磨牙。
牙齒生長發(fā)育不良
牙齒生長發(fā)育不良也很容易導(dǎo)致晚上磨牙。特別是如果在換牙期間的孩子出現(xiàn)佝僂病、營養(yǎng)不良、先天性個別牙齒缺失等等情況導(dǎo)致牙齒在生長期間不正常發(fā)育，上下牙接觸時會發(fā)生咬合面不平等情況。
血鈣低下
血鈣低下也可能引起晚上磨牙。因為血鈣低下的時候可能導(dǎo)致大腦皮層功能出現(xiàn)不穩(wěn)定，遇到各種刺激的時候很容易導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂出現(xiàn)咀嚼肌群持續(xù)收縮引發(fā)磨牙。
白天過于勞累
白天如果過于勞累，尤其是運(yùn)動量過大，神經(jīng)系統(tǒng)會受到過度的刺激，長時間得不到休息，晚上不能安靜的睡覺，就會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。
晚上睡覺磨牙的危害
如果長期晚上出現(xiàn)磨牙癥狀，可能會帶來損害，常見的有以下幾個方面：
牙齒的磨耗
長期磨牙會造成牙齒表面出現(xiàn)磨損，牙齒外形破壞，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)鋒利的邊緣，有可能會造成頰粘膜、舌頭的咬傷。
牙齒冷熱敏感
如果長期的出現(xiàn)磨牙，可能會造成牙釉質(zhì)的損傷，牙本質(zhì)暴露，吃冷、熱的食物時會出現(xiàn)疼痛。
牙周創(chuàng)傷
長期的磨牙會造成牙齒周圍組織的損傷，嚴(yán)重的時候可能會導(dǎo)致牙齒松動甚至脫落。
引起面痛和頭痛
大多數(shù)磨牙的人群醒來后，感到下頜疲勞或頭痛，疼痛也可以發(fā)生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。
晚上睡覺磨牙怎么辦
使用橡膠護(hù)牙托
晚上睡覺經(jīng)常出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，可以使用一種橡膠的護(hù)牙托，晚上戴在牙齒上，雖然不能預(yù)防或是治愈磨牙，但是在發(fā)生磨牙時可以防止牙損害。
抑制大腦興奮
睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，調(diào)動自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。
消除緊張情緒
人的精神過于高度緊張的時候，頜骨肌肉張力過度，容易引發(fā)磨牙現(xiàn)象，所以說，晚上睡覺磨牙多半與精神心理因素有關(guān)，要緩解這種現(xiàn)象，就要想辦法消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
腸道驅(qū)蟲治療
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁，因為衛(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。
中藥食療
枸杞菜豬胰腺煲湯
鮮枸杞菜半市斤、黃花菜20條、蜜棗2—3個、豬胰腺1條，煲湯。
陳皮泡水
每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效。
蘆根茯苓湯
蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。
生地黃煎劑
生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運(yùn)志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩、燈芯草2錢，煎服。
保持正確的睡姿
睡覺的時候不要用被子蓋住頭部，也不要總是偏向一側(cè)睡，建議以仰臥姿勢睡為好。
就醫(yī)檢查
晚上睡覺經(jīng)常磨牙，要及時就醫(yī)先去口腔科檢查一下，看看是否有齲齒或者牙周疾病，倘若有口腔疾病就要立即治療。

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