頭發(fā)與疾病有什么關(guān)系

頭發(fā)是我們身體的一部分，雖然頭發(fā)好像和身體其他部位相比并沒(méi)有非常重要的作用，但是從頭發(fā)的一些外在表現(xiàn)，能夠了解到人體的內(nèi)在器官是否存在一些問(wèn)題，那么頭發(fā)與疾病有什么關(guān)系？如何通過(guò)頭發(fā)看出身體是否健康？下面為大家介紹。

1、如何從頭發(fā)看健康

1.顏色

中醫(yī)中認(rèn)為，“發(fā)為血之余，發(fā)表于腎”，頭發(fā)變白，很可能跟腎虛有關(guān)。

到了一定的年齡，由于腎功能逐漸的衰弱、肝血不足，頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，屬于正常的現(xiàn)象。如果頭發(fā)短期內(nèi)突然變白，多是由于肝郁化熱、氣機(jī)紊亂引起的，及時(shí)治療，便能白發(fā)變黑發(fā)；如果出現(xiàn)少年白，多是由于營(yíng)養(yǎng)不良、腎氣虧損引起的。

如果出現(xiàn)枯黃發(fā)，則是由于內(nèi)臟調(diào)節(jié)失調(diào)、重度營(yíng)養(yǎng)不良、久病體虛或是某些疾病引起的。經(jīng)常性的燙染頭發(fā)，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。

2.脫發(fā)

脫發(fā)群體中男性居多，發(fā)為腎之華，精血同源，很容易看出，男性脫發(fā)跟腎精有很大的關(guān)系。精神壓力也會(huì)導(dǎo)致男性過(guò)早的脫發(fā)，甚至出現(xiàn)禿頂，所以平時(shí)需注意減壓，保持愉悅的心情。

女性脫發(fā)除了與遺傳因素有關(guān)，最大的原因就是由于懷孕、哺乳使得女性氣血不足，導(dǎo)致脫發(fā)，平時(shí)需注意補(bǔ)氣養(yǎng)血。

3.頭皮屑多

真菌的寄生頭皮上，會(huì)刺激頭皮上產(chǎn)生大量的頭皮屑；過(guò)度的清潔，會(huì)使頭皮干燥缺水，引起頭皮屑增多；一些比如頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等皮膚病，會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多；當(dāng)身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等情況時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)頭皮屑增多的現(xiàn)象。

4.頭發(fā)干枯分叉易折斷

由于平時(shí)的飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，比如缺少鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素和一些維生素、蛋白質(zhì)等，很容易引起頭發(fā)干枯分叉易折斷。

5.頭發(fā)停止生長(zhǎng)

當(dāng)出現(xiàn)食物過(guò)敏的時(shí)候，很可能會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期；還有由于清潔不到位，頭皮處油脂產(chǎn)生結(jié)垢也會(huì)使頭發(fā)停止生長(zhǎng)。

2、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么

1、杏仁

容易掉頭發(fā)的人一般缺乏維生素B6、維生素E、微量元素鐵和鋅。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)掉發(fā)的良品。

2、黑芝麻

少年白頭主要是黑素細(xì)胞分泌的黑色素減少，而黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶可以促進(jìn)黑色素的合成，使得白發(fā)重現(xiàn)柔順烏黑。

3、牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體牢固地連結(jié)在毛囊中，同時(shí)頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，牛肉中豐富的蛋白質(zhì)能很好的促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

4、豆類(lèi)

豆類(lèi)是獲取蛋白質(zhì)和鐵的最佳食物，對(duì)于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)來(lái)說(shuō)，黑豆更是不二選擇。

5、核桃

秋季是吃核桃的最佳時(shí)節(jié)，核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素，這些微量元素可以幫助修復(fù)頭發(fā)，穩(wěn)固毛囊，持續(xù)食用數(shù)月就能改善白發(fā)，頭發(fā)脫落等問(wèn)題。

頭發(fā)出現(xiàn)哪些情況預(yù)示著生病

頭發(fā)出現(xiàn)哪些情況預(yù)示著生病

頭發(fā)出現(xiàn)哪些情況預(yù)示著生??？頭發(fā)是我們每個(gè)人都回去關(guān)注的，頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題一定程度上也能反映出我們?nèi)说纳眢w健康問(wèn)題。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了頭發(fā)出現(xiàn)哪些情況預(yù)示著生病的相關(guān)信息，一起來(lái)了解一下吧。

頭發(fā)出現(xiàn)哪些情況預(yù)示著生病1 1、頭皮屑增多

每個(gè)人多多少少都是會(huì)有頭皮屑的，因此很多時(shí)候大家對(duì)頭皮屑都是不在意的，甚至覺(jué)得是因?yàn)闆](méi)洗干凈的問(wèn)題，其實(shí)完全不是這樣的，頭皮屑突然增多與頭皮健康有直接的關(guān)系，這往往表示頭皮毛囊出現(xiàn)堵塞，大家一定要重視起來(lái)，咨詢(xún)醫(yī)生，及時(shí)緩解，以免引起炎癥。

2、頭發(fā)容易變油

正常來(lái)講，洗頭之后是可以堅(jiān)持兩三天不油膩的，如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)非常容易油，很有可能是皮炎導(dǎo)致，這種皮炎叫做脂溢性皮炎，屬于皮膚病的一種，平常非常常見(jiàn)，大家要多多注意，最好盡早看醫(yī)生，因?yàn)槠ぱ滋珖?yán)重還會(huì)引起大量脫發(fā)。

3、頭發(fā)枯黃

我們中國(guó)人的特點(diǎn)就是黑頭發(fā)，當(dāng)然不排除一些人因?yàn)轱嬍?、遺傳等原因頭發(fā)會(huì)偏黃，但總體上我們的頭發(fā)都是深色的，一旦頭發(fā)開(kāi)始變枯黃，往往表示體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素，或者較為嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃，所以發(fā)現(xiàn)頭發(fā)枯黃首先到醫(yī)院檢查一下，然后再補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、脫發(fā)嚴(yán)重

脫發(fā)其實(shí)每個(gè)人每天都會(huì)有，這是非常正常的情況，因?yàn)槊摪l(fā)有一個(gè)判斷的方法，將手插入頭發(fā)中，順下來(lái)如果每次掉發(fā)少于三根，這就是正常的，說(shuō)明頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落處于一種動(dòng)態(tài)平衡之中，不會(huì)致使頭發(fā)越來(lái)越少，但是如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)，就要重視起來(lái)的，這往往說(shuō)明身體的代謝情況不太理想，建議到醫(yī)院檢查一下，確定脫發(fā)的原因。

頭發(fā)出現(xiàn)哪些情況預(yù)示著生病2 頭發(fā)出現(xiàn)哪些情況預(yù)示著生病

1、沒(méi)光澤，可能是甲減（甲狀腺功能減退癥）

排除經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、熬夜等行為影響，如果一段時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)光澤變差，可能是甲亢或甲減所致。如果同時(shí)還有不明原因的疲勞、體重增加或減輕，需及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)甲狀腺功能。

2、壓力大，導(dǎo)致脫發(fā)

一般情況下，人每天掉100根左右的頭發(fā)都算正常，且不會(huì)影響發(fā)量?？扇绻^發(fā)一梳就掉，或每次洗頭都成把脫落，就需要重視。壓力過(guò)大是導(dǎo)致脫發(fā)的最常見(jiàn)原因，但哺乳期大量掉發(fā)及患有某些疾病或服用藥物等情況下除外。

3、發(fā)質(zhì)干枯、變脆，提示營(yíng)養(yǎng)不良

毛發(fā)基本是由蛋白質(zhì)構(gòu)成，身體長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)素，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，不但脫發(fā)更嚴(yán)重，頭發(fā)還可能出現(xiàn)分叉、干枯、易斷等情況。

4、心情差，頭發(fā)白得快

我國(guó)唐代詩(shī)人李白《秋浦歌》中的“白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)”，雖是用夸張手法表現(xiàn)了頭發(fā)與情緒的關(guān)系，但用現(xiàn)代科學(xué)解釋?zhuān)膊粺o(wú)道理。有研究表明，心情郁悶苦惱時(shí)，白發(fā)也會(huì)隨之而生。生活中，因生活遭受重創(chuàng)或打擊而“一夜白頭”的例子不鮮見(jiàn)?！吧侔最^”雖多與遺傳基因有關(guān)，但工作壓力大、情緒不穩(wěn)定、熬夜等也是關(guān)鍵誘因。

此外，頭發(fā)疏密、潤(rùn)燥、澤枯等狀態(tài)還與人體臟腑精血互為影響。中醫(yī)認(rèn)為，“毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表”。意思是說(shuō)，氣血旺盛則頭發(fā)生長(zhǎng)正常，氣血不足則不能上達(dá)頭部而致發(fā)白易落。

平時(shí)洗頭有哪些常見(jiàn)誤區(qū)？

誤區(qū)一：天天洗頭

洗頭太頻繁，會(huì)傷害頭發(fā)的毛鱗片，讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。脫發(fā)的人、發(fā)質(zhì)不好的人，絕對(duì)不能洗頭太頻繁。一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭發(fā)特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因?yàn)橄鄬?duì)于發(fā)質(zhì)受損的代價(jià)，油脂堵塞毛囊的.危害更大。

誤區(qū)二：洗頭時(shí)間太短

洗發(fā)水清潔頭皮的主要功臣其實(shí)是泡沫。只有泡沫充分和頭發(fā)接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭后把洗發(fā)水徹底清除，是非常有必要的。如果洗發(fā)水有殘留，你的頭皮會(huì)感覺(jué)干燥、癢，甚至引起掉頭發(fā)。所以時(shí)間過(guò)短就失去洗頭的意義了。此外，還要注意清潔頭皮，一般要有10分鐘左右的時(shí)間是比較合理的。

誤區(qū)三：洗發(fā)水直接倒在頭上

很多人為了省事，將洗發(fā)水直接倒在頭皮上然后再慢慢洗，這個(gè)習(xí)慣對(duì)頭皮傷害很大。任何洗發(fā)水本質(zhì)上都是化學(xué)制劑，直接與頭皮接觸會(huì)對(duì)頭皮帶來(lái)很強(qiáng)的刺激，而且容易有殘留。洗頭時(shí)應(yīng)將洗發(fā)水倒在手心，充分搓出泡沫后再往頭上使用。

誤區(qū)四：晚上10點(diǎn)后再洗頭

由于晚上10點(diǎn)到清晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活潑期，在這之前清潔頭皮能夠推進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，最不合適洗頭的是10點(diǎn)以后到上午，都是頭皮松懈和休整期。

誤區(qū)五：洗頭時(shí)用指甲抓頭發(fā)

頭皮癢的時(shí)候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯(cuò)誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒(méi)察覺(jué)的時(shí)候指甲就弄傷了頭皮，讓細(xì)菌進(jìn)入，引發(fā)一些頭皮的炎癥，造成脫發(fā)。即使頭皮沒(méi)傷，指甲對(duì)毛囊的刺激很大，會(huì)造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不凈。應(yīng)該用指腹從前到后輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環(huán)有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，還能緩解神經(jīng)疲勞。

誤區(qū)六：清潔護(hù)發(fā)素不徹底

很多人覺(jué)得護(hù)發(fā)素在頭發(fā)停留時(shí)間越長(zhǎng)越好，這樣有助于營(yíng)養(yǎng)吸收，其實(shí)不對(duì)。護(hù)發(fā)素一般不建議和頭發(fā)接觸超過(guò)10分鐘，如果時(shí)間太長(zhǎng)，反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)，破壞頭發(fā)角質(zhì)，引起頭發(fā)變色，甚至引起掉發(fā)。護(hù)發(fā)素清洗要徹底，盡量不要有任何殘留。

誤區(qū)七：護(hù)發(fā)素當(dāng)洗發(fā)水用

護(hù)發(fā)素其實(shí)是不允許接觸頭皮的，否則這不是護(hù)發(fā)而是毀發(fā)。將護(hù)發(fā)素使用在發(fā)尾，然后沖洗干凈。如果護(hù)發(fā)素不小心沾在頭皮上，也應(yīng)該快速?zèng)_洗干凈。洗完頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素，不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收，削弱其功效。

誤區(qū)八：用強(qiáng)烈水柱沖洗發(fā)旋

發(fā)旋是頭發(fā)與頭皮連接最緊密的“核心地帶”，如果用強(qiáng)烈的水柱進(jìn)行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭發(fā)掉落，甚至造成斑禿。建議洗頭時(shí)，水流宜緩，發(fā)旋以及頭發(fā)較稀疏的位置沖洗時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

如何正確保養(yǎng)頭發(fā)？

1、發(fā)質(zhì)好壞和體內(nèi)微量元素關(guān)系密切

毛囊中的細(xì)胞是人體增長(zhǎng)最快的細(xì)胞，其生長(zhǎng)必須得到充分營(yíng)養(yǎng)。建議平時(shí)多吃些魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、核桃、芝麻等富含蛋白質(zhì)的“護(hù)發(fā)”食物，幫助強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。同時(shí)，養(yǎng)成良好生活方式，不熬夜、學(xué)會(huì)排解壞情緒、勞逸結(jié)合。

2、洗發(fā)水換著用

不少人可能都遇到過(guò)這種情況：同一款洗發(fā)水使用一段時(shí)間后，感覺(jué)效果不如從前了。這是因?yàn)轭^皮會(huì)對(duì)某種成分產(chǎn)生抵抗性，比如去屑洗發(fā)水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮會(huì)產(chǎn)生“免疫”。如果出現(xiàn)這種情況，建議立即換其他品牌或交替使用。

3、莫頻繁燙發(fā)、染發(fā)

市面上燙發(fā)使用的產(chǎn)品多含堿性成分和氧化劑，頻繁使用會(huì)破壞頭發(fā)表層，導(dǎo)致頭發(fā)變黃、發(fā)脆，失去彈性和光澤。一般情況下，兩次燙發(fā)的間隔時(shí)間不能少于半年。

4、注意防曬

和皮膚一樣，頭發(fā)也需要防曬，過(guò)多的陽(yáng)光照射會(huì)使頭發(fā)干燥易損。建議夏天選擇含有防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，或出門(mén)戴遮陽(yáng)帽。

5、堅(jiān)持用溫水洗發(fā)

有人喜歡用很熱的水洗頭發(fā)，但這種做法會(huì)損傷頭皮的皮膚屏障，導(dǎo)致大量頭皮屑產(chǎn)生，同時(shí)還會(huì)傷害毛囊和發(fā)質(zhì)。因此，建議用溫水洗發(fā)，水溫40攝氏度左右最適宜。

6、用護(hù)發(fā)油為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

將頭發(fā)吹至約8分干之后，可以擦上免沖洗類(lèi)的護(hù)品，輕輕的抹一些在發(fā)尾處即可，這樣可以讓受創(chuàng)較深的發(fā)根得到滋潤(rùn)，也不會(huì)讓整頭頭發(fā)顯得非常油膩。

7、選對(duì)洗發(fā)水

市場(chǎng)上多數(shù)產(chǎn)品都有清潔和滋潤(rùn)雙重功能。

1)如果頭發(fā)出油多，建議采用清潔能力強(qiáng)的產(chǎn)品，不要用有滋潤(rùn)或修護(hù)功能的；

2)如果出油一般，只選用有護(hù)發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可；

3)如果頭皮很少出油甚至干燥，可選有營(yíng)養(yǎng)作用、護(hù)發(fā)功能較強(qiáng)的。

4)如果同時(shí)有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。

8、頻率跟著季節(jié)和發(fā)質(zhì)來(lái)

1)夏季和油性發(fā)質(zhì)者：如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會(huì)分泌過(guò)多油脂的話(huà)，可每天洗發(fā)1次。即便天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會(huì)加重油脂的分泌。

2)中性或干性發(fā)質(zhì)者：清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每周3~4次。

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