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上廁所玩手機(jī)會(huì)得痔瘡嗎
？上廁所玩手機(jī)的危害

佚名 2023-07-15 08:24:27

現(xiàn)在很多上班族在早上上班之前會(huì)在家里面上廁所，上廁所的時(shí)候都會(huì)玩手機(jī)，包括一些大學(xué)生都會(huì)有上廁所玩手機(jī)的習(xí)慣，但是其實(shí)我們都知道這不是一個(gè)很好的習(xí)慣，因?yàn)樯蠋媸謾C(jī)真的會(huì)容易玩忘記時(shí)間

，這樣對(duì)腸道是不太好的。那么，上廁所玩手機(jī)是否會(huì)引起痔瘡呢
？

1、會(huì)不會(huì)得痔瘡

上廁所玩手機(jī)會(huì)得痔瘡

。不專心排便而做其他的事情
，還會(huì)誘發(fā)痔瘡。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，有近一半的痔瘡發(fā)病原因與坐便時(shí)間過長有關(guān)
。

2、為什么得痔瘡

上廁所玩手機(jī)得痔瘡是因?yàn)榫米疟銓?dǎo)致腹壓持續(xù)增高

，直腸靜脈血液回流受阻
，使肛門直腸靜脈叢淤血過度，如果形成慢性便秘
，糞便下行遲緩
，還會(huì)加重充血癥狀，由此導(dǎo)致痔瘡發(fā)生
。

3

、怎么預(yù)防痔瘡

預(yù)防痔瘡一定要注意預(yù)防便秘，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

，不要在排便時(shí)看書
、玩手機(jī)，避免坐便時(shí)間過長
。此外
，平時(shí)還應(yīng)多做體育運(yùn)動(dòng)，避免久坐和久站
，時(shí)常變換體位
，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)。飲食需多吃清淡的果蔬
，少吃油炸和辛辣刺激的食物
。

4、得痔瘡怎么辦

得痔瘡要注意肛門衛(wèi)生

，便后要溫水坐浴
，局部可以用藥。癥狀輕微時(shí)，可自行調(diào)理
，但如果出現(xiàn)出血
、脫出、疼痛等癥狀
，建議及時(shí)就醫(yī)診治
。

5、預(yù)防便秘飲食

(1)南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂

、鼻腔流血及皮膚干燥等
，還可以增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥癥狀
。但吃南瓜要適量
，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少
，可做“南瓜紫米粥”
。做法：把南瓜切片，把米
、大棗洗凈
，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸
，后改用文火
，煮至米爛即可。

(2)枇杷

中醫(yī)認(rèn)為

，枇杷味甘
、酸，性平
，有潤肺止咳
、止渴和胃、利尿清熱等功效
，用于肺痿咳嗽
、胸悶多痰，很適合秋天食用
，也有防病作用
。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會(huì)因水氣過多而變黑
，一般儲(chǔ)存在干燥通風(fēng)的地方即可
。枇杷因含多酚類成分，剝皮后
，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中
，可防變色
。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是
，糖尿病人忌食枇杷
，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。

(3)干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源

，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒
。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力
。葉酸則可以保證血液質(zhì)量
，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢赃m量多吃點(diǎn)蓮藕
、海魚、香蕉
、胡桃
、瓜子、榛子
、菠菜
、芹菜、生菜等
。

上廁所玩手機(jī)有什么危害呢？

很多人都有上廁所時(shí)玩手機(jī)的習(xí)慣

，覺得上廁所時(shí)比較無聊
，就喜歡將手機(jī)也帶入廁所，邊上廁所邊玩手機(jī)
，感覺時(shí)間會(huì)過的比較快
，沒那么難熬。但是
，有的時(shí)候玩起手機(jī)來沒有節(jié)制
，忘了時(shí)間，明明不需要排泄了
，卻還蹲在廁所玩手機(jī)
。

上廁所玩手機(jī)，可能會(huì)使上廁所的時(shí)間延長

，很多人都知道如果在廁所蹲久了
，腳容易麻
，身體容易感到不適。那么
，經(jīng)常上廁所玩手機(jī)究竟有什么危害呢
？上廁所玩手機(jī)是否會(huì)導(dǎo)致某些疾病呢？

1.會(huì)導(dǎo)致痔瘡

。很多人邊上廁所邊玩手機(jī)
，而且長時(shí)間保持著排便的姿勢，這樣容易導(dǎo)致直腸靜脈曲張瘀血
，容易患上痔瘡
。上廁所玩手機(jī)，是增加患痔瘡幾率的主要原因之一
。

2.會(huì)損傷眼睛

。一般來說，廁所里的光線會(huì)比較暗
，如果這時(shí)去看電子產(chǎn)品
，尤其是手機(jī)，其中發(fā)出來的光容易刺激眼睛
。如果經(jīng)常上廁所玩手機(jī)
，眼睛會(huì)感到疲勞，視力也會(huì)受到影響
，甚至出現(xiàn)視力下降的癥狀
。眼部比較干澀，有可能導(dǎo)致眼花
，甚至?xí)?duì)眼睛造成不可逆的傷害
。經(jīng)常看手機(jī)會(huì)讓眼睛變得干燥
，容易得干眼癥
，對(duì)眼睛的傷害比較大。

3.會(huì)引起頭暈

。一般喜歡上廁所玩手機(jī)的人
，上廁所的時(shí)間都會(huì)比較長，起身的時(shí)候就會(huì)感到眼發(fā)黑
、頭暈等癥狀
，這是大腦供血不足引起的。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況
，會(huì)對(duì)大腦造成一定的傷害
，可能出現(xiàn)記憶力下降的情況或出現(xiàn)頭暈的癥狀。

4.不利于心腦血管

。如果經(jīng)常在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)
，還有可能導(dǎo)致猝死
，甚至?xí)l(fā)一些心腦血管疾病，也有可能導(dǎo)致血壓升高
。

5.會(huì)損傷腰椎

。大多數(shù)情況下，上廁所都是蹲著的
，人體的腰椎缺乏足夠的支撐，原有的弧度會(huì)發(fā)生一定的改變
，椎間盤所受到的重力會(huì)不斷增大
。所以，如果經(jīng)常上廁所玩手機(jī)
，可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出癥
。

6.會(huì)損傷頸椎。現(xiàn)在很多人都長時(shí)間低頭看手機(jī)

，這也是頸椎病年輕化的重要原因
。在上廁所的時(shí)候，人的身體會(huì)不自覺前傾
，這時(shí)
，頸椎受到的壓力會(huì)更大，可能導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生一定的變化
，容易引起頸椎不穩(wěn)
、頸椎間盤突出等癥狀。

上廁所玩手機(jī)帶來不少的危害

，會(huì)產(chǎn)生很多健康隱患
，因此，強(qiáng)烈建議
，上廁所時(shí)還是不要玩手機(jī)了
。

蹲在廁所里玩手機(jī)對(duì)身體有危害嗎
？為什么呢？

現(xiàn)在手機(jī)發(fā)展的很快

，幾乎可以說是人手一部智能手機(jī)
，就連六七十歲的爺爺奶奶，也用上了智能手機(jī)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒墙?jīng)常玩手機(jī)，對(duì)身體是有危害的
。就算蹲在廁所玩
，也會(huì)對(duì)身體造成影響
。當(dāng)我們?cè)趲媸謾C(jī)的時(shí)候，就會(huì)忘記時(shí)間
，當(dāng)你想起來的時(shí)候
，腿早就麻木了。長期蹲著對(duì)身體會(huì)有很大影響
，而且很有可能會(huì)誘發(fā)痔瘡
。

1、供血不足在廁所玩手機(jī)的人

，往往都會(huì)有一個(gè)特點(diǎn)
。那就是一開始想著打發(fā)時(shí)間，不讓自己太無聊
。結(jié)果一會(huì)就忘了自己真正的目的
，玩手機(jī)逐漸上癮。等自己反應(yīng)過來的時(shí)候
，腿部早已引供血不足
，而麻木了。當(dāng)一個(gè)人長時(shí)間保持下蹲姿勢的時(shí)候
，下肢和頭部的血液循環(huán)就會(huì)受到影響
。當(dāng)你起身的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)下肢發(fā)麻
，甚至出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象
。不僅走路困難，還有可能會(huì)摔倒在廁所里
。

2

、引發(fā)痔瘡我們常說?十男九痔?，可見痔瘡的患病率還是很高的
。而導(dǎo)致痔瘡的原因
，大都是長期蹲廁所或者久坐。當(dāng)你在蹲廁所的時(shí)候
，由于排便姿勢會(huì)讓肛門周圍血管曲張和充血
，所以就有可能會(huì)引發(fā)痔瘡。一旦你患上痔瘡之后
，就很難徹底痊愈了
。每次吃辣的時(shí)候，都要特別小心
，一不留神就有可能出血
。嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致坐立不安，對(duì)自己的生活都有影響
。

3

、引發(fā)便秘我們?cè)趯Ｐ淖鲆患虑榈臅r(shí)候
，是很難分心做其他事情的。上廁所也是一樣
，你在玩手機(jī)的時(shí)候
，就會(huì)忽略掉你的便意。一旦你無法專心排便
，身體就會(huì)傳給大腦一個(gè)消息
，你沒有便意或者便意遲緩。在這種情況下
，身體就逐漸會(huì)出現(xiàn)便秘的行為
。這種便秘一般被稱為?心理性便秘?，對(duì)身體還是有一定影響的
。

上廁所玩手機(jī)會(huì)得痔瘡嗎
？

現(xiàn)在很多上班族在早上上班之前會(huì)在家里面上廁所

，上廁所的時(shí)候都會(huì)玩手機(jī)，包括一些大學(xué)生都會(huì)有上廁所玩手機(jī)的習(xí)慣
，但是其實(shí)我們都知道這不是一個(gè)很好的習(xí)慣
，因?yàn)樯蠋媸謾C(jī)真的會(huì)容易玩忘記時(shí)間，這樣對(duì)腸道是不太好的
。那么
，上廁所玩手機(jī)是否會(huì)引起痔瘡呢？
1
、會(huì)不會(huì)得痔瘡
上廁所玩手機(jī)會(huì)得痔瘡
。不專心排便而做其他的事情，還會(huì)誘發(fā)痔瘡
。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，有近一半的痔瘡發(fā)病原因與坐便時(shí)間過長有關(guān)。
2
、為什么得痔瘡
上廁所玩手機(jī)得痔瘡是因?yàn)榫米疟銓?dǎo)致腹壓持續(xù)增高
，直腸靜脈血液回流受阻，使肛門直腸靜脈叢淤血過度
，如果形成慢性便秘
，糞便下行遲緩，還會(huì)加重充血癥狀
，由此導(dǎo)致痔瘡發(fā)生
。
3、怎么預(yù)防痔瘡
預(yù)防痔瘡一定要注意預(yù)防便秘
，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
，不要在排便時(shí)看書
、玩手機(jī)，避免坐便時(shí)間過長
。此外
，平時(shí)還應(yīng)多做體育運(yùn)動(dòng)，避免久坐和久站
，時(shí)常變換體位
，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)。飲食需多吃清淡的果蔬
，少吃油炸和辛辣刺激的食物
。
4、得痔瘡怎么辦
得痔瘡要注意肛門衛(wèi)生
，便后要溫水坐浴
，局部可以用藥。癥狀輕微時(shí)
，可自行調(diào)理
，但如果出現(xiàn)出血、脫出
、疼痛等癥狀
，建議及時(shí)就醫(yī)診治。
5
、預(yù)防便秘飲食
(1)南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂
、鼻腔流血及皮膚干燥等，還可以增強(qiáng)肌體免疫力
，改善秋燥癥狀
。但吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食
，也不要太少
，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片
，把米
、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮
，先用猛火煮沸
，后改用文火，煮至米爛即可
。
(2)枇杷
中醫(yī)認(rèn)為
，枇杷味甘、酸，性平
，有潤肺止咳
、止渴和胃、利尿清熱等功效
，用于肺痿咳嗽
、胸悶多痰，很適合秋天食用
，也有防病作用
。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會(huì)因水氣過多而變黑
，一般儲(chǔ)存在干燥通風(fēng)的地方即可
。枇杷因含多酚類成分，剝皮后
，容易褐化變色
，浸于冷水、糖水或鹽水中
，可防變色
。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是
，糖尿病人忌食枇杷，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃
。
(3)干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源
，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)
，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力
。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢赃m量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚
、香蕉
、胡桃、瓜子
、榛子
、菠菜、芹菜
、生菜等
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