熬夜后頭疼怎么辦

熬夜之后，大腦神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)因?yàn)樯镧姷幕靵y而功能失調(diào)，會(huì)引發(fā)頭疼，甚至頭暈等不良癥狀，再加上熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，人體容易被濕寒入侵，因此會(huì)因著涼而導(dǎo)致頭疼的癥狀，如果第二天還不能好好補(bǔ)覺的話，頭疼癥狀會(huì)越來越重，甚至頭重腳輕，嚴(yán)重可致使昏厥。那么熬夜之后有沒有什么辦法能夠快速緩解頭痛癥狀呢？

1、補(bǔ)充睡眠

緩解熬夜后頭痛最好的辦法就是高質(zhì)量的睡眠，所以熬夜之后應(yīng)該洗個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶，然后找一個(gè)安靜黑暗的環(huán)境，進(jìn)行補(bǔ)覺，一定要盡可能進(jìn)入深度睡眠才能有效緩解頭疼，而且睡眠時(shí)間不能太久，最多6-8小時(shí)即可，睡多了反而會(huì)加重頭疼癥狀，而且還會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。

2、頭部按摩

熬夜之后如果感覺頭疼，根本無法入睡的話，可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩，分別對(duì)風(fēng)池穴（位于頸后部枕骨之下發(fā)跡之上的兩邊的凹陷處），太陽穴（位于眉梢和發(fā)跡中間）、百會(huì)穴（頭頂正中央）、風(fēng)府穴（位于兩個(gè)風(fēng)池穴的中間）、以及印堂穴（額頭兩眉毛中間）進(jìn)行逆時(shí)針按揉，一般各按60次，即可緩解。

3、其他方法

除了睡眠和按摩之外，還可以在太陽穴的位置涂抹一點(diǎn)風(fēng)油精緩解頭疼，另外最好是喝點(diǎn)姜茶，可以有效去除身體濕氣和寒氣，緩解因濕寒入體而引發(fā)的頭疼癥狀，如果頭疼欲裂，比較嚴(yán)重的話，可能是頭風(fēng)或者通風(fēng)，需要立即就醫(yī)診斷治療并控制。

晚上熬夜為什么會(huì)頭疼

問題一：熬夜白天頭痛怎么辦熬夜引起頭痛，原因很多，一般可歸結(jié)為三種：
1、腦功能性失調(diào)性頭痛；2、眼源海頭痛；3、頸源性頭痛。后兩種多為電腦工作者長時(shí)間在電腦前工作引起。
預(yù)防方法：
1、補(bǔ)充睡眠。晚上睡眠不足的話，中午一定要午睡。
2、平時(shí)注意避免誘發(fā)因素，如疲勞、生氣、吹風(fēng)等。不要長時(shí)間吹風(fēng)扇、空調(diào)之類的。
3、每天盡量抽出一定時(shí)間參加體育鍛煉。
4、忌辛辣食物，睡覺前不要喝咖啡、濃茶等提神的飲料。飲食規(guī)律，戒煙酒，多食用含纖維素的食物也可預(yù)防發(fā)作。
5、調(diào)節(jié)生活方式，對(duì)預(yù)防發(fā)作有效。調(diào)解生物鐘是關(guān)鍵，避免低血糖，建立良好的睡覺習(xí)慣，避免不規(guī)律熬夜，避免突然從壓力中放松。

問題二：晚上熬夜，第二天白天睡醒之后為什么會(huì)頭疼沒睡飽

問題三：經(jīng)常頭痛是不是和天天熬夜有關(guān)系夜是不可取的，因?yàn)樗鼘?duì)人體有很大的害處！你的頭痛癥狀應(yīng)該與這有關(guān)，應(yīng)該是肝火旺盛引起的！平時(shí)可以用菊花和杞子泡水喝，可以清肝明目！ 我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個(gè)小時(shí)，我們將每兩個(gè)小時(shí)化分成一個(gè)時(shí)辰，那以晚上的幾個(gè)時(shí)辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)如果不睡覺休息，對(duì)人體會(huì)造成怎樣的傷害？ 1.晚上（11點(diǎn)至1點(diǎn)）是子時(shí)，此時(shí)是膽經(jīng)值班的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還不休息，那么會(huì)對(duì)膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時(shí)不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會(huì)正常進(jìn)行了。 此時(shí)也是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候，如果不睡覺，皮膚得不到修復(fù)，時(shí)間長了臉色會(huì)變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點(diǎn)至3點(diǎn)）是丑時(shí)，此時(shí)是人體排毒的一個(gè)重要時(shí)辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，如果此時(shí)不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時(shí)間如此會(huì)造成臉上色素沉著，臉上還會(huì)長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現(xiàn)象,簡單的說,就是肝臟不好就會(huì)影響到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好還會(huì)影響到眼睛,中醫(yī)理論:肝主目,一切與眼睛有關(guān)的問題都與肝有直接的關(guān)系

問題四：不經(jīng)常熬夜的人突然通宵之后會(huì)有頭疼的狀況嗎?水果不能缺，補(bǔ)充身體熬夜所缺的維生素…其他的東西你不能吃了，你太胖了

問題五：經(jīng)常熬夜第二天頭疼怎么辦啊轉(zhuǎn)載至彭鑫博士問答：
熬夜對(duì)身體的損害：
人體的恢復(fù)是在安靜中恢復(fù)的需要依靠睡眠才能進(jìn)入深度放松，以達(dá)到休息恢復(fù)體力的目的。
地球上的規(guī)律是：日出而作，日落而息。萬物在白天的時(shí)候活動(dòng)，夜晚的時(shí)候潛藏，這是自然規(guī)律。人應(yīng)該順應(yīng)自然界的規(guī)律，就會(huì)比較健康，否則，自然的規(guī)律就會(huì)反作用于人體。
我們看到，自然界有一些動(dòng)物是晝伏夜出的，比如貓頭鷹、老鼠、猛獸等，但，都是短命的！
夜生活豐富的地區(qū)，人的猝死率都高，比如上海、北京、紐約等地的猝死率比其他地方要高很多。
凡是夜生活豐富的人群，熬夜多的人群，平均壽命降低，如中關(guān)村的平均死亡年齡是53.4歲（2007年數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)）。這個(gè)人群
的特點(diǎn)是：熬夜、三餐沒有規(guī)律、壓力大、運(yùn)動(dòng)少……熬夜占了很大的比例。
凡是熬夜的病人，從脈象上來看，肝氣虛的非常多見。前段時(shí)間就有一個(gè)1999年在北京中關(guān)村創(chuàng)業(yè)的老板找我看病，眼圈黑得不得了，害怕跟別人合影，一合影就兩個(gè)熊貓眼，而且白天嗜睡，睡意襲來，即使對(duì)面坐著重要客戶也要去睡覺，否則精力實(shí)在支撐不??！還有脂肪肝。這個(gè)人腎根不虛，心地比較清靜，排除邪淫傷腎，細(xì)細(xì)問來，原來從1999年到2002年這三年基本上每周熬夜三次，身體就是那個(gè)時(shí)間消耗得太嚴(yán)重了，年輕身體好不覺得，一旦稍微虛弱就表現(xiàn)出來了。
給你的建議23點(diǎn)以后沒有睡覺就算是熬夜，身體是你自己的，它也不是你可以免費(fèi)使用的，所以不管怎么樣，要盡量做到不熬夜，這很重要。

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