清理肺部的食物，不是豬血，而是它，平時多吃點，清肺更養(yǎng)肺！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！秋季氣候干燥，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。多吃下面8種食物，止咳化痰又潤肺。

石榴：潤肺止咳有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

.........................................

建議吃法：鮮榨石榴汁。

.........................................

豆腐：清熱潤燥......................................................

有清熱潤燥作用?？人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。

.........................................

建議吃法：茄汁豆腐。

白蘿卜：化痰止咳蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。

建議吃法：海米燒蘿卜。

冬瓜：消痰清熱冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

建議吃法：花蛤冬瓜湯。

梨：止咳化痰有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

建議吃法：枸杞雪梨糖水。

杏仁：潤肺止咳秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

建議吃法：杏仁拌芹葉。

百合：補益心肺百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。

建議吃法：木耳炒百合。

絲瓜：清熱化痰絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

建議吃法：甘草絲瓜湯。

養(yǎng)命先養(yǎng)肺，肺好百病消！

每天1個簡單動作，改善肺功能，全身輕松~

中醫(yī)講，肺主皮毛，肺功能好，皮毛抵御風(fēng)寒能力就強。

此外，當(dāng)下氣候由寒變暖，在體內(nèi)積累的火氣也開始發(fā)散出來，有的朋友就會出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、口腔潰瘍、心煩內(nèi)熱、腸胃不適、大便不利、失眠多夢等癥狀，這些都是心肺火毒壅盛的表現(xiàn)。

中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：經(jīng)脈者所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通，尤其是當(dāng)下，拍打疏通肺經(jīng)尤為必要。

肺經(jīng)由胸走手，我們右手握空心拳，左臂伸直。從鎖骨下窩的中府穴開始拍打，經(jīng)過前臂外側(cè)，肘窩，一直拍打到手掌的大魚際。

一二三四五六七八九

拍打一側(cè)肺經(jīng)九九八十一次，交換到對側(cè)。相同的方法，用左手掌拍打右側(cè)的肺經(jīng)九九八十一次。

二二三四五六七八九

每天早晚各拍打一次，可以有效的潤肺和鍛煉肺經(jīng)。

清理肺部的食物，不是豬血，而是它，平時多吃點，清肺更養(yǎng)肺！--THE END--

本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92046.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 扁鵲說，這六種人，病最難治！

下一篇: 它是天然防栓補腎藥！比阿司匹林、六味···